Szkolenie ONLINE: Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy
Wersje szkolenia: online | stacjonarne | mix | zamknięte: Warszawa / Polska
Szkolenie realizujemy również w języku rosyjskim lub ukraińskim
Efektywność w organizacji czasu pracy: ↑100%
Dobre zarządzanie sobą w czasie może podnieść Twoją zdolność osiągania celów prywatnych i zawodowych - po wdrożeniu zasad i narzędzi do zarządzania czasem!
30 = 15 + 12 + 3
To szkolenie jest pełne praktycznych narzędzi do zarządzania czasem! Wychodzisz z pełną teczką narzędzi do lepszej organizacji czasu pracy i czasu prywatnego, również w wersji elektronicznej.
15 technik, 12 zasad, 3 narzędzia, aby móc po szkoleniu przekuć wiedzę na nowe nawyki!
4,96 ♥ / 5
Taka jest średnia ocena satysfakcji 392 uczestników 56 edycji tego szkolenia w skali 1-5, z ostatnich ośmiu lat.
Szkolenie przygotowane zostało w formie warsztatów, uczestnicy poznają techniki na efektywne wykonywanie zadań, narzędzia oraz techniki takie jak planowanie tygodniowe. Podczas kursu, dowiesz się jakie są najczęściej pojawiające się problemy we współpracy zespołowej i poznasz sposoby na organizację pracy w grupie.
Cele szkolenia to rozwinięcie umiejętności w zakresie efektywnego zarządzania czasem pracy, co wpłynie na Twoje życie zawodowe i życie prywatne oraz zwrócenie uwagi na praktyczne podejście do organizacji pracy. Kluczem efektywnego zarządzania sobą w czasie jest zyskanie przestrzeni na regenerację i wypoczynek przy jednoczesnym utrzymaniu lub wzroście skuteczności osobistej i efektywności.
lub
Efekty szkolenia Zarządzanie czasem
Polubisz wyznaczanie priorytetów za to, że
- Twoje decyzje będą zawsze przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową,
- a podejmować je będziesz szybko i sprawnie.
Zerwiesz z blokującymi Cię nawykami
- prokrastynację (czyli odkładanie na później) zamienisz na działanie tu i teraz,
- a złodziei czasu zastąpisz zachowaniami, które służą Twoim celom.
Będziesz częściej odnosić sukcesy, bo
- nauczysz się wyznaczać odpowiednio cele oraz
- pozbędziesz się „wewnętrznego lenia” i krytyka.
Nabierzesz energii i motywacji
- zawsze znajdziesz w sobie wewnętrzne pragnienie i determinację (autorska technika automotywacji), a także
- odzyskasz poczucie kontroli i satysfakcję z pracy.
A dzięki planowaniu
- będziesz mieć więcej czasu
- i więcej energii!
Na naszym szkoleniu zdobędziesz umiejętności zarządzania czasem, nauczysz się wyznaczać priorytety, delegować zadania, poznasz metody planowania własnej pracy, a poprzez ćwiczenia indywidualne zyskasz praktyczne podejście do organizacji pracy.
Dowiesz się jak radzić sobie ze stresem związanym z niewykonaniem zadania, presją czasu oraz jak ważne jest planowanie zadań zarówno w życiu zawodowym jak i życiu prywatnym. Na szkoleniu dostają gotowy plan działań porządkujący Twój czas pracy.
Wszyscy mamy tyle samo czasu – różnimy się tylko tym, jak go wykorzystujemy!
Oni już byli na naszym szkoleniu
Bez względu na to jaki marketing uprawia firma szkoleniowa - ilość i treść opinii oraz ich wiarygodność weryfikuje bezwzględnie jakość szkolenia! Przeczytaj opinie naszych uczestników na temat szkolenia z zarządzania czasem oraz innych szkoleń - one są najlepszym dowodem na to, czego możesz się spodziewać. Mamy ich mnóstwo (a to o czymś świadczy...), podpisanych pełnym nazwiskiem i firmą.
Ze szkolenia "Zarządzanie czasem" wynoszę nowe narzędzia do codziennej pracy, umiejętność radzenia sobie z rutyną i rozwój automotywacji oraz nowe aplikacje do zarządzania czasem. Podoba mi się styl i sposób prowadzenia szkolenia.
Tomasz Ujma,
Specjalista ds. utrzymania ruchu i IT,
Bruggen Polska Sp. z o.o.
Atrakcyjne szkolenie, świetny prowadzący, który dociera do osobowości uczestnika. Mimo, że szkolenie "Zarządzanie czasem" było prowadzone w grupie, czuło się indywidualne podejście i personalne poruszanie problemu. Jestem zadowolony i będę polecał firmę.
Robert Gałązka,
Sales Development Representative,
eRecruitment Solutions Sp. z o.o.
Fantastyczne szkolenie, bardzo zaangażowany trener. W trakcie szkolenia "Zarządzanie czasem" po kolei otwierały się w mojej głowie szufladki, które były do tej pory nieznane – a tak oczywiste.
Maria Gorczyńska
Administrator
Ministerstwo Inwestycji i Rozwoju
"Otwarty warsztat bez nacisku i stresu, że "musisz" się wypowiedzieć na omawiany temat. Nie masz nic do powiedzenia to OK! Przyzwolenie na swobodę w grupie - każdy dobrze się czuł, bez obawy o ocenę innych"
Piotr Szurgot,
Wdrożeniowiec,
Asseco Data Systems
"Polecam szkolenie, ze względu na sposób pracy. Wszystkie zagadnienia, problemy, narzędzia są przepracowywane na doświadczeniach uczestników, bądź też Case Study, co pozwala na bardzo dobre zrozumienie przyszłych problemów i dopasowania rozwiązań lub nakierowanie na kolejne kroki"
Maciej Krukowski,
Asseco Data Systems
Dla kogo jest Zarządzanie czasem szkolenie?
To szkolenie skierowane jest dla Ciebie jeśli:
- odsuwasz na potem różne zadania
- "gasisz pożary"
- "skaczesz" po różnych zadaniach i żadnym solidnie nie możesz się zająć
- masz problem z organizacją pracy, z nadaniem struktury Twojemu dniu
- choć widać efekty Twojej pracy, pracujesz za dużo
- pracujesz za dużo i nie widać efektów Twojej pracy
- pracujesz normalnie, ale nie wyróżniasz się efektywnością
- Twój przełożony i/lub biznes ma wobec Twojej efektywności większe oczekiwania, a Ty nie możesz im sprostać
- przytłacza Cię myśl o czekających na Ciebie obowiązkach
- czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem
- nie delegujesz zadań, choć masz na kogo
- nie prosisz o wsparcie w realizacji zadań, choć masz kogo prosić
- pracujesz w chaosie, hałasie, na open space, w presji czasowej
- chcesz podnieść swoją efektywność, wydajność, koncentrację
Szkolenia realizujemy dla wszystkich pracowników zobowiązanych do samodzielnego planowania czasu, których zadaniem jest ustalanie priorytetów i realizacja celów związanych z terminowym projektowaniem zadań.
Argumenty dla szefa
Możesz je także pobrać poniżej jako pdf, by wygodnie przedłożyć przełożonemu;)
Nieumiejętne zarządzanie czasem skutkuje tym, że często myślisz „NIE MAM CZASU” i:
- Możesz mieć trudności z:
- dotrzymaniem terminów
- planowaniem pracy zespołu
- wyznaczaniem i realizacją celów strategicznych
- delegowaniem zadań i nadzorem nad ich wykonaniem
- koncentracją na zadaniu
- Czujesz się przytłoczony przez obowiązki zawodowe, trudne, codzienne zadania i złożone projekty
- Możesz opóźniać czas realizacji celów, projektów i utrudniać pracę zespołu
- Brak poczucia sprawczości obniża Twoją motywację i samopoczucie
- Odczuwasz dyskomfort i działasz w napięciu
Efektywne zarządzanie czasem sprawia, że „MASZ CZAS” i:
- dotrzymujesz terminów i realizujesz zadania strategiczne
- bierzesz odpowiedzialność za swój czas pracy
- Twoja praca jest ustrukturyzowana, efekty są przejrzyste
- koncentrujesz się na celach i zadaniach
- prowadzisz efektywnie spotkania biznesowe
- potrafisz wyzwolić w sobie energię do działania
- masz więcej pewności siebie i konsekwencji we współpracy
- dbasz o odpowiedni wypoczynek i spokój wewnętrzny
Wszystko, czego potrzebuje Twój szef, by podjąć decyzję o Twoim zapisie. Przedstaw pakiet korzyści dla firmy z Twojego udziału, a niedługo spotkamy się na szkoleniu! :)
Program szkolenia dwudniowego:
Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy
Pobierz program: 
1. Automotywacja a zarządzanie czasem - jak sprawić, żeby nam się chciało tak, jak nam się nie chce?
- Autodiagnoza Twojego zarządzania czasem – gdzie jest ten czas, gdy go nie ma?
- Twoje strategie myślenia w zarządzaniu czasem – jak zmiana jednego przekonania może zmienić Twoje życie wg dr Carol Dweck?
- Twoja krzywa REFA – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy?
2. Zarządzanie czasem przez cele – czyli jak stawiać cele, żeby pomóc sobie w ich osiągnięciu?
- SMART-UP – jak stawiać cele, żeby osiągać sukcesy i jak się rozliczać, żeby budować swój autorytet wewnętrzny i poczucie wartości?
- Jak realizować swoje cele? – metoda Briana Tracy'ego do zarządzania czasem.
- Zacznij z wizją końca - strategia Kurta Vonneguta do zarządzania czasem.
3. Zarządzanie czasem dzięki planowaniu i priorytetyzowaniu – jak robić, żeby się wyrobić?
- Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy?
- ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze?
- Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań? - Zasada Pareto.
- Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem?
- Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić?
- Technika „zjedz tę żabę” Briana Tracy – sposób na radzenie sobie z wyzwaniami zarządzania czasem pracy.
- Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy.
- Metoda I Beam – jak udźwignąć ciężar każdego dnia?
- Technika salami w organizacji czasu pracy – mała wielka sprawa.
4. Zarządzanie czasem to też walka z pożeraczami czasu i rozpraszaczami.
- Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy?
- Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł?
- Efektywne spotkania biznesowe wg. Lencioniego – jak unikać „bicia piany” i kończyć spotkania z konkretami?
- Technika grupowania zadań – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem.
5. Prokrastynacja – jak samemu nie utrudniać sobie życia?
- Zrozumieć własną organizację czasu – dlaczego odkładam na później?
- Strategie na zmianę podejścia do zadań.
- Technika Pomodoro – sposób na odkładanie i racjonalne zarządzanie sobą w czasie.
- Zwiększenie koncentracji sposobem na lepsze zarządzanie czasem. Czego unikać, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu? – efekt piły.
- Zasada pojemnika i multitasking w zarządzaniu czasem – jak się koncentrować i być bardziej wydajnym?
Znasz superefektywne osoby?
Dołącz do ich grona!
Nie trać budżetu szkoleniowego – kup teraz, skorzystaj w 2026!
- Otrzymujesz fakturę jeszcze w tym roku
- Elastyczny tytuł faktury - dopasujemy go do Twoich potrzeb
- Zyskujesz aż 12 miesięcy na wybór szkolenia idealnego dla Ciebie
- pomogliśmy już setkom osób uratować budżet;)
Benefity - co dostaniesz oprócz szkolenia?
Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny program
Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu indywidualnym
Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin
Dostęp do platformy szkoleniowej
Twoje szkolenie odbędzie się na 100%
Treningi grupowe po szkoleniu
Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!
Trener prowadzący szkolenie z zarządzania czasem
Małgorzata Jabłońska
Psycholog i praktyk biznesu, trener umiejętności miękkich, dwujęzyczny coach i mentor certyfikowany w USA
Dyplomowany psycholog kliniczny. Ukończyła studia magisterskie na Wydziale Psychologii UW, a także 4-letnie studia doktoranckie w Instytucie Filozofii i Socjologii PAN w ramach Fundacji Sorosa.
Praktyk biznesu z 30-letnim doświadczeniem w pracy w świecie korporacji na stanowiskach top menedżerskich - w Polsce, regionie Europy, Afryki i Bliskiego-Wschodu oraz w USA. Zdobyła szerokie doświadczenie w skutecznym zarządzaniu zespołami ludzkimi - w środowiskach multikulturowych w pracy w obrębie projektów międzynarodowych i globalnych na różnych etapach budowania struktur korporacyjnych, w działach badań rynkowych, analiz biznesowych i rozwoju globalnych innowacji.
Trener trenerów w zakresie szkoleń dotyczących przywództwa i umiejętności menedżerskich, zarządzania zespołem i prezentacji (certyfikaty uzyskane w USA). Specjalizuje się w tematyce z zakresu zarządzania i przywództwa, kierowania zmianą w organizacji, skutecznej komunikacji i rozwiązywania konfliktów, wystąpień “na forum” i prezentacji biznesowych, a także coachingu menedżerskiego i mentoringu.
Twórca autorskich programów szkoleniowych i warsztatowych, doświadczony trener i praktyk prezentacji biznesowych z bogatą praktyką we wprowadzaniu międzynarodowych standardów szkoleniowych do świata biznesu w Polsce.
Ekspert w dziedzinie innowacyjnych metod kształcenia - współautorka nowatorskich rozwiązań nauczania studentów SGH, współpracująca także z PWSBiA w Warszawie oraz z Collegium Verum, Studia Podyplomowe.
Metodyka szkolenia z zarządzania czasem
W naszych szkoleniach dostajesz właśnie w takich proporcjach:
Techniki i narzędzia konkretne strategie działania adekwatne do sytuacji i optymalne narzędzia (np. formularze, scenariusze rozmów, matryce, ściągi) – gotowce, które wiesz jak wykorzystać na co dzień
Warsztat dzięki ćwiczeniom grupowym, grom, pracy w parach, na gorącym krześle, prowokacjom, wdrażasz nowe techniki i narzędzia, doświadczasz omawianych mechanizmów na sobie także w zaskakujących eksperymentach
Wiedza niezbędne informacje, teorie przełamujące schematy i mity, badania i odkrycia z różnych dziedzin: psychologii, neurobiologii, coachingu, NLP
- Szkolenie w zakresu zarządzania czasem jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki organizacji i narzędzia do ustalania priorytetów i samodzielnego planowania czasu w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
- Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia do samodzielnej pracy (formularze, ściągi, planery, itp).
- Po szkoleniu uczestnik organizujący własną pracę otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
- są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
- jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń z życia prywatnego.
- Uczestnicy zapisani na szkolenie online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
A może bliższa Ci klasyczna, stacjonarna forma szkolenia?
i max 10 osób na sali szkoleniowej
Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenie z Zarządzania czasem?
Bardzo polecam. Dwa dni efektywnie spędzonego czasu, który pozwoli na lepszą organizację czasu mojej pracy i oczekuję - zaoszczędzi mój czas. Szkolenie było prowadzone w sposób ciekawy, w dobrym tempie, ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze elementy, dostosowane do naszych potrzeb i oczekiwań.
Paweł Łasica
After Sales Service & Quality Manager
Nestlé Polska S.A.
Najczęściej zadawane pytania
W jakim miejscu odbywa się szkolenie stacjonarne?
Czy organizator szkolenia oferuje pomoc w rezerwacji hotelu?
Co zrobić w przypadku konieczności anulowania uczestnictwa w szkoleniu?
W jakich godzinach prowadzone jest szkolenie?
Czy w trakcie szkolenia zapewnione jest wyżywienie?
Jakie są zalecenia dotyczące ubioru na szkolenie?
Czy wystawiany jest certyfikat ukończenia szkolenia?
Czy jest dostępna forma szkolenia online?
Super, że chcesz się rozwijać!
Zrób krok dalej - zapisz się do newslettera.
Zyskaj dostęp do eksperckiej wiedzy + zestaw 5 testów kompetencji online gratis.
Dziękujemy za zapis. Szykujemy już wysyłkę testów!
W najbliższym czasie dostaniesz potwierdzenie na adres e-mail.
Pamiętaj, aby sprawdzić także foldery "Oferty" i "Spam".