4GROW Mateusz Dąbrowski 4GROW https://4grow.pl mailto:[email protected] 531314431 Mo-Fri 08:00-17:00 4GROW to butikowa, rodzinna firma szkoleniowa oferująca szkolenia najwyższej jakości z obszaru kompetencji miękkich, osobistych i menedżerskich 4grow.pl https://4grow.pl https://www.facebook.com/4GROW/
Panieńska 9 lok. 25 03-704 Warszawa
firma szkoleniowa szkolenia z kompetencji miękkich szkolenia menadżerskie

Uzyskaj dofinansowanie na szkolenie!

Obniż koszt szkolenia nawet do 0%!

Programy wsparcia z BUR i KFS oferują dofinansowania do szkoleń, a my pomożemy Ci je uzyskać!

Przeczytaj o tych programach, lub zostaw numer – zadzwonimy i opowiemy Ci wszystko. A Ty zdecydujesz, czy chcesz skorzystać ze wsparcia.


icon
Wolisz porozmawiać?
Zostaw numer, oddzwonimy
Wpisz poprawny numer telefonu
Pola wymagane

Szkolenie: Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy

Wersje szkolenia:
online | stacjonarne | mix | zamknięte: Warszawa / Polska

     Efektywność ↑100% 

O tyle możesz podnieść Twoją zdolność osiągania celów prywatnych i zawodowych - po wdrożeniu zasad i narzędzi do zarządzania czasem!

     30 = 15 + 12 + 3

To szkolenie jest pełne praktycznych narzędzi do zarządzania czasem! Wychodzisz z pełną teczką narzędzi do lepszej organizacji pracy i czasu prywatnego, również w wersji elektronicznej.
15 technik, 12 zasad, 3 narzędzia, aby móc po szkoleniu przekuć wiedzę na nowe nawyki!

     4,96 ♥ / 5

Taka jest średnia ocena satysfakcji 392 uczestników 56 edycji tego szkolenia w skali 1-5, z ostatnich ośmiu lat.

 

Sprawdź program lub ZAREZERWUJ

Efekty szkolenia Zarządzanie czasem

Polubisz wyznaczanie priorytetów za to, że

  • Twoje decyzje będą zawsze przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową,
  • a podejmować je będziesz szybko i sprawnie.

Zerwiesz z blokującymi Cię nawykami

  • prokrastynację (czyli odkładanie na później) zamienisz na działanie tu i teraz,
  • a złodziei czasu zastąpisz zachowaniami, które służą Twoim celom.

Będziesz częściej odnosić sukcesy, bo

  • nauczysz się wyznaczać odpowiednio cele oraz
  • pozbędziesz się „wewnętrznego lenia” i krytyka.

Nabierzesz energii i motywacji

  • zawsze znajdziesz w sobie wewnętrzne pragnienie i determinację (autorska technika automotywacji), a także
  • odzyskasz poczucie kontroli i satysfakcję z pracy.
 

A dzięki planowaniu

  • będziesz mieć więcej czasu
  • i więcej energii!
 

Wszyscy mamy tyle samo czasu – różnimy się tylko tym, jak go wykorzystujemy!

Opinie o szkoleniu

Ze szkolenia "Zarządzanie czasem" wynoszę nowe narzędzia do pracy, umiejętność radzenia sobie z rutyną i rozwój automotywacji oraz nowe aplikacje do zarządzania czasem. Podoba mi się styl i sposób prowadzenia szkolenia.

Atrakcyjne szkolenie, świetny prowadzący, który dociera do osobowości uczestnika. Mimo, że szkolenie "Zarządzanie czasem" było prowadzone w grupie, czuło się indywidualne podejście i personalne poruszanie problemu. Jestem zadowolony i będę polecał firmę.

Fantastyczne szkolenie, bardzo zaangażowany trener. W trakcie szkolenia "Zarządzanie czasem" po kolei otwierały się w mojej głowie szufladki, które były do tej pory nieznane – a tak oczywiste.

i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

Dla kogo jest szkolenie: Zarządzanie czasem?

To szkolenie jest dla Ciebie jeśli:

  • odsuwasz na potem różne zadania
  • "gasisz pożary"
  • "skaczesz" po różnych zadaniach i żadnym solidnie nie możesz się zająć
  • masz problem z organizacją pracy, z nadaniem struktury Twojemu dniu
  • choć widać efekty Twojej pracy, pracujesz za dużo
  • pracujesz za dużo i nie widać efektów Twojej pracy
  • pracujesz normalnie, ale nie wyróżniasz się efektywnością
  • Twój przełożony i/lub biznes ma wobec Twojej efektywności większe oczekiwania, a Ty nie możesz im sprostać
  • przytłacza Cię myśl o czekających na Ciebie obowiązkach
  • czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem
  • nie delegujesz zadań, choć masz na kogo
  • nie prosisz o wsparcie w realizacji zadań, choć masz kogo prosić
  • pracujesz w chaosie, hałasie, na open space, w presji czasowej
  • chcesz podnieść swoją efektywność, wydajność, koncentrację

 

Argumenty dla szefa

Możesz je także  pobrać poniżej jako pdf, by wygodnie przedłożyć przełożonemu;)

 

Nieumiejętne zarządzanie czasem skutkuje tym, że często myślisz „NIE MAM CZASU” i:

  • Możesz mieć trudności z:
    • dotrzymaniem terminów
    • planowaniem pracy zespołu
    • wyznaczaniem i realizacją celów strategicznych
    • delegowaniem zadań i nadzorem nad ich wykonaniem
    • koncentracją na zadaniu
  • Czujesz się przytłoczony przez trudne zadania i złożone projekty
  • Możesz opóźniać czas realizacji projektów i utrudniać pracę zespołu
  • Brak poczucia sprawczości obniża Twoją motywację i samopoczucie
  • Odczuwasz dyskomfort i działasz w napięciu

Efektywne zarządzanie czasem sprawia, że „MASZ CZAS” i:

  • dotrzymujesz terminów i realizujesz zadania strategiczne
  • bierzesz odpowiedzialność za swój czas pracy
  • Twoja praca jest ustrukturyzowana, efekty są przejrzyste
  • koncentrujesz się na celach i zadaniach
  • prowadzisz efektywnie spotkania biznesowe
  • potrafisz wyzwolić w sobie energię do działania
  • masz więcej pewności siebie i konsekwencji we współpracy
  • dbasz o odpowiedni wypoczynek i spokój wewnętrzny
    Twój szef potrzebuje solidnych argumentów?

    Wszystko, czego potrzebuje Twój szef, by podjąć decyzję o Twoim zapisie. Przedstaw pakiet korzyści dla firmy z Twojego udziału, a niedługo spotkamy się na szkoleniu! :)

    Wybierz wariant szkolenia i sprawdź program

    Pobierz program:

    Program dwudniowego szkolenia: 
    Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy

     

    1. Automotywacja a zarządzanie czasem - jak sprawić, żeby nam się chciało tak, jak nam się nie chce

    • Autodiagnoza Twojego zarządzania czasem – gdzie jest ten czas, gdy go nie ma
    • Twoje strategie myślenia w zarządzaniu czasem – jak zmiana jednego przekonania może zmienić Twoje życie wg. dr. Carol Dweck
    • Jak wykorzystywać swoje zasoby (nastawienie, koncentracja, energia fizyczna) do zwiększenia swojej efektywności
    • Co mnie motywuje do działania – Twoje KOŁO ŻYCIA w kontekście zarządzania czasem, metoda 5Why's
    • Jak utrzymać wysoką koncentrację - up time
    • Sposoby na utrzymanie wysokiej motywacji
    • Twoja krzywa REFA  – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy
    • Filozofia Kaizen – jak radzić sobie z dużymi zadaniami, albo tymi „niechcianymi”
    • Pytania, które napędzają do działania – zarządzanie czasem przez self-coaching
    • Słowa, które mają moc – wpływ neurolingwistyki na Twoje zarządzanie czasem
    • Personal Agility System, czyli zwinność osobista (jak realizować swoje długoterminowe plany i wizje, zachowując work-life balance)

    2. Zarządzanie czasem przez cele – czyli jak stawiać cele, żeby pomóc sobie w ich osiągnięciu

    • SMART-UP – jak stawiać cele, żeby osiągać sukcesy i jak się rozliczać, żeby budować swój autorytet wewnętrzny i poczucie wartości
    • Jak realizować swoje cele – metoda Briana Tracy'ego do osiągania celów
    • Narzędzia do pracy z celem (model GROW, narzędzie Ziga Ziglar)
    • Zarządzanie czasem przez kryteria sukcesu – po czym poznasz, że to osiągnąłeś
    • Zacznij z wizją końca - strategia Kurta Vonneguta do zarządzania czasem
    • Technika salami w organizacji czasu pracy – mała wielka sprawa

    3. Zarządzanie czasem dzięki planowaniu i priorytetyzowaniu – jak robić, żeby się wyrobić

    • Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy
    • ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze
    • Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań - Zasada Pareto
    • Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem
    • Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić
    • Jak wykorzystać czas, który inni marnują - krzywa zakłóceń dnia w zarządzaniu czasem
    • „zjedz tę żabę” Briana Tracy – sposób na radzenie sobie z wyzwaniami  zarządzania czasem pracy
    • Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy
    • Metoda I Beam – jak udźwignąć ciężar każdego dnia

    4. Zarządzanie czasem to też radzenie sobie z pożeraczami czasu i rozpraszaczami

    • Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy
    • Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł
    • Jak radzić sobie z syndromem FOMO (fear of missing out)
    • Technika grupowania zadań – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem

    5. Zarządzanie sobą w czasie a prokrastynacja – jak samemu nie utrudniać sobie życia

    • Zrozumieć własną organizację czasu – dlaczego odkładam na później
    • Strategie na zmianę podejścia do zadań
    • Jak ćwiczyć silną wolę w walce z prokrastynacją
    • Technika Pomodoro – sposób na odkładanie i racjonalne zarządzanie sobą w czasie
    • Zwiększenie koncentracji sposobem na lepsze zarządzanie czasem Czego unikać, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu – efekt piły
    • Zasada pojemnika i multitasking w zarządzaniu czasem – jak się koncentrować i być bardziej wydajnym
    • Krzywa zakłóceń dnia – strategia większej efektywności czasu pracy

    6. Zarządzanie czasem w kontekście Twoich nawyków, czyli jak działać z automatu, zwiększając efektywność osobistą

    • Siła nawyku wg. Charlsa Duhigga- jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu
    • Nawyki skutecznego działania wg. Stephena Covey’a w zarządzaniu czasem
    • Jak wyrobić nawyki wspierające zarządzanie sobą w czasie – tworzymy plan działania
    • Implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera, czyli co zrobić, żeby działanie weszło Ci w nawyk

    7. Przegląd aplikacji wspierających zarządzanie czasem i wdrażanie nawyków

     

     

    Znasz superefektywne osoby?
    Dołącz do ich grona!

    Zarezerwuj miejsce, czas leci;)

    Pobierz program:

    Program jednodniowego szkolenia z zarządzania czasem 

    1. Cele – fundament efektywności

    • Czym jest efektywność i co jest jej fundamentem?
    • Obalamy mity dotyczące zarządzania czasem
    • Dlaczego nie masz czasu? – błędy w zarządzaniu czasem
    • Jak i po co wyznaczać cele, korzystając z metody SMART-UP?
    • Jak to się dzieje, że pewne cele realizujemy, a inne nie?
    • Technika salami  - jak zarządzać celami długoterminowymi?
    • Wyznaczanie kryteriów sukcesu – jak kontrolować realizację działań i rozliczać się z efektywności?
    • Twoje cele – praca nad Twoimi celami

    2. Priorytetyzacja celów i zadań – fundament wydajności

    • Zasadą Pareto – jak posługiwać się nią, by na koniec dnia mieć zrealizowane kluczowe zadania i poczucie satysfakcji z dobrze wykorzystanego czasu.
    • Analiza ABC - czym zająć się w pierwszej kolejności.
    • Matryca Eisenhowera – jakie działania podjąć w zależności od priorytetu
    • Jak szybko ocenić „wpadające” Ci zadanie i nadać odpowiedni priorytet?
    • Twoja lista „NotToDo” – z czego warto zrezygnować?

    3. Zasady planowania i efektywnego działania

    • Fotografia dnia - analiza Twojego stylu działania i aktywności w ciągu dnia
    • Jak przejść od wizji do pierwszego kroku? – poznasz technikę planowania od końca i dowiesz się jak stosować filozofię małych kroków (Kaizen) w pracy i w życiu.   
    • Jak  stosować zasady planowania, by osiągnąć zamierzone efekty:
      • 60/40,
      • prawo Parkinsona,
      • metoda ALPEN,
    • Jak zaplanować dzień, korzystając ze schematu I Beam?
    • Jak planować uwzględniając krzywą zakłóceń dnia?
    • Zasada pierwszej godziny – jak ją stosować?
    • Jak dopasować swój dzień pracy do własnego rytmu wydajności – nauczysz się zarządzać zadaniami, uwzględniając swój poziom energii.

    4. Aplikacje i programy wspierające zarządzanie czasem

     

    Zacznij tworzyć nowego siebie już dziś!

    ​​​​

    Zapisz się na szkolenie!

     

    Pobierz program:

    Program szkolenia Zarządzanie czasem pracy w home office

    Moduł 1: Automotywacja i koncentracja w pracy zdalnej - jak sprawić, żeby nam się chciało tak,
    jak nam się nie chce

    • Jak wykorzystywać swoje zasoby (emocje, koncentracja, energia fizyczna)  do większej efektywności w home office

    • Twoja krzywa REFA  – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy w domu

    • Filozofia Kaizen/technika salami – jak radzić sobie z dużymi zadaniami, albo tymi „niechcianymi”

    • Pytania, które napędzają do działania – zarządzanie czasem przez self-coaching

    • Słowa, które mają moc – wpływ neurolingwistyki na Twoje zarządzanie czasem

    • Automotywacja i koncentracja w systemie pracy home office

    • Jak zmobilizować się do zrealizowania swoich celów

    • Jak dbać o work-life balance w home office

    Moduł 2: Efektywne planowanie i priorytetyzowanie w zarządzaniu czasem home office
    - jak robić, żeby się wyrobić

    • Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy

    • ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze

    • Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań - Zasada Pareto

    • Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem

    • Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić

    •  „zjedz tę żabę” Briana Tracy/Pomodoro – sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami  zarządzania czasem pracy zdalnej

    • Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy

    • Metoda I Beam i timeboxing– jak udźwignąć ciężar każdego dnia

    • Narzędzia i techniki na radzenie sobie z prokrastynacją

    • Jak zarządzać zadaniami – optymalny system list

    Moduł 3: Pożeracze czasu i rozpraszacze w home office - jak oszczędzić czas

    • Jak optymalnie zaprojektować swoją przestrzeń home office

    • Jak radzić sobie z rozpraszaczami w domu, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu – efekt piły

    • Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy

    • Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł

    • Technika grupowania zadań i timeboxing – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem w home office

    • Czy multitasking jest efektywny?

    Moduł 4: Wdrażanie nawyków - jak działać z automatu, zwiększając efektywność osobistą

    • Strategia mininawyków- jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu

    • Jak wyrobić nawyki wspierające zarządzanie czasem w home office – tworzymy plan działania

    • Implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera, czyli co zrobić, żeby działanie weszło Ci w nawyk

    Moduł 5: Aplikacje wspierające zarządzanie czasem, wirtualną komunikację i wdrażanie nawyków

     

     

    Zarezerwuj miejsce, czas leci;)
    Masz pytanie dot. programu?
    Zostaw numer, oddzwonimy
    Wpisz poprawny numer telefonu
    Pola wymagane

    Terminy szkoleń

    TERMINY WARIANT SZKOLENIA LOKALIZACJA
    2022-10-10 - 2022-10-11

    Zarządzanie czasem i sobą w czasie - 2 dni

    Pełen zakres technik i narzędzi do zarządzania czasem bogaty w ćwiczenia, trening i dzielenie się wnioskami!
    Warszawa Zarezerwuj
    2022-10-10 - 2022-10-11

    Zarządzanie czasem i sobą w czasie - 2 dni

    Pełen zakres technik i narzędzi do zarządzania czasem bogaty w ćwiczenia, trening i dzielenie się wnioskami!
    Online Zarezerwuj
    Do uzgodnienia

    Szkolenie dedykowane / zamknięte - dopasujemy do Twoich potrzeb

    Zamów szkolenie zamknięte, dedykowane specjalnie dla Twojego zespołu! Skontaktuj się z nami, a dopasujemy termin, miejsce i scenariusz szkolenia do specyfiki oraz potrzeb Waszej firmy!
    Mix: Online lub dowolne miasto Zapytaj
    2022-12-15 - 2022-12-16

    Zarządzanie czasem i sobą w czasie - 2 dni

    Pełen zakres technik i narzędzi do zarządzania czasem bogaty w ćwiczenia, trening i dzielenie się wnioskami!
    Warszawa Zarezerwuj
    2022-12-15 - 2022-12-16

    Zarządzanie czasem i sobą w czasie - 2 dni

    Pełen zakres technik i narzędzi do zarządzania czasem bogaty w ćwiczenia, trening i dzielenie się wnioskami!
    Online Zarezerwuj

    Metodyka szkolenia z zarządzania czasem

    W naszych szkoleniach dostajesz właśnie w takich proporcjach:

    metodyka mobile metodyka desktop
    techniki

    Techniki i narzędzia konkretne strategie działania adekwatne do sytuacji i optymalne narzędzia (np. formularze, scenariusze rozmów, matryce, ściągi) – gotowce, które wiesz jak wykorzystać na co dzień

    warsztat

    Warsztat dzięki ćwiczeniom grupowym, grom, pracy w parach, na gorącym krześle, prowokacjom, wdrażasz nowe techniki i narzędzia, doświadczasz omawianych mechanizmów na sobie także w zaskakujących eksperymentach

    wiedza

    Wiedza niezbędne informacje, teorie przełamujące schematy i mity, badania i odkrycia z różnych dziedzin: psychologii, neurobiologii, coachingu, NLP

    • Szkolenie jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki i narzędzia w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
    • Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia (formularze, ściągi, planery, itp).
    • Po szkoleniu uczestnik otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
      • są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
      • jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń.
    • Uczestnicy online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).

      Benefity - co dostaniesz oprócz szkolenia?

      Szkolenia zarządzanie czasem

      Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny program GRATIS

      Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:

      zarządzanie czasem szkolenie

      Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu indywidualnym GRATIS

      Gdy będziesz chciał zająć się wyzwaniem wykraczającym poza program szkolenia, ale związanym z jego tematem, lub przygotować się do ważnej i trudnej sytuacji, przećwiczyć i upewnić się, że optymalnie zastosujesz poznane techniki – masz 90 minut sam na sam z trenerem, w ciągu roku od szkolenia. Poza tym:

      zarządzanie sobą w czasie Szkolenia

      Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS

      Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. Dodatkowo:

      Szkolenie zarządzanie czasem

      Dostęp do platformy online.4grow.pl  GRATIS

      Po szkoleniu każdy uczestnik otrzymuje nieograniczony czasowo dostęp do platformy online 4GROW, na której ma możliwość podglądu materiałów szkoleniowych, skorzystania z ćwiczeń i narzędziownika, zapoznania się z listą polecanych książek oraz korzystania z forum.

      zarządzanie czasem Szkolenia

      Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS

      Bo my nie odwołujemy szkoleń. Przy każdym szkoleniu jest informacja o tym, czy termin szkolenia jest już gwarantowany. Terminy naszych szkoleń objęte są gwarancją – w zależności od tematu szkolenia – już od 3, 2 lub nawet 1 uczestnika!

      zarządzanie czasem Szkolenia

      Treningi grupowe po szkoleniu GRATIS

      Co kilka miesięcy organizujemy 2-godzinne treningi grupowe, podczas których masz możliwość dalszej praktyki przed publiką oraz otrzymania informacji zwrotnej od trenera i uczestników - dzięki temu dalej rozwijasz swój warsztat i odświeżasz sobie techniki!

       

      Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!

      Uczestnicy polecają nasze szkolenia live online

      "2 dni przed komputerem w czasie szkolenia live online nie stanowiły dla mnie żadnego problemu "
      „Uważam, że forma szkolenia live online jest porównywalna z klasyczną formą. Jest to dobre rozwiązanie nie tylko na czas kryzysu..”
      „Mam bardzo pozytywne wrażenia po tym szkoleniu live online. Szkolenie trwało 2 dni po 8h, a nawet nie dało się tego odczuć.”

      A może bliższa Ci klasyczna, stacjonarna forma szkolenia?

      Zadbaliśmy o wszelkie środki bezpieczeństwa wobec COVID-19, a także:

      DLA TWOJEJ WYGODY
      komfort rozwoju w wygodnym fotelu 
      i max 10 osób na sali
       

       

      Przekonaj się o naszej jakości -

       

      Trenerzy prowadzący szkolenie z zarządzania czasem

      Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.

      Monika-Dąbrowska psycholog biznesu Warszawa

      Monika Dąbrowska

      trener, partner zarządzający, konsultant

      Menedżer z 18 letnim doświadczeniem w biznesie, certyfikowany trener, akredytowany konsultant Insights Discovery, superwizor trenerów 4GROW, twórca gier i narzędzi szkoleniowych.
      Przez wiele lat zarządzała komunikacją zewnętrzną i wewnętrzną, również z poziomu Europy w korporacji finansowej. Zarządzała projektami i wdrażała zmiany w organizacji, dbając o ich efektywność biznesową.
      Jest Partnerem zarządzającym w 4GROW, odpowiada za superwizje trenerskie oraz obszar marketingu i HR. Lubi testować różne narzędzia do zarządzania sobą w czasie tak, aby optymalizować swoją skuteczność i procesy w firmie.
      Jako akredytowany konsultant Insights Discovery oraz praktyk neurolingwistycznego programowania wspiera skuteczność osobistą oraz budowanie efektywnej komunikacji i współpracy w zespole, wykorzystując potencjał różnorodności stylów funkcjonowania człowieka.

      Więcej Mniej
      Agnieszka Wąsik trener, coach

      Agnieszka Wąsik

      trener, coach, konsultant DISC

      Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy w z biznesem, również w środowisku  międzynarodowym: 7 lat doświadczenia zawodowego w środowisku międzynarodowym na samodzielnych stanowiskach: Trenera, Training Managera, Head of Training – szefa działu szkoleń CEE&ME w firmie Pandora.

      Stworzyła program dla liderów dla marki Pandora oraz Douglas   – Akademia Lidera oraz Program rozwoju Talentów Lidera.

      Tworzyła oraz prowadziła programy szkoleniowe oraz warsztaty z zakresu leadrshipu, szeroko rozumianych umiejętności miękkich, wdrażania innowacyjnych rozwiązań, budowania kultury organizacyjnej oraz wdrażania rozwiązań w warunkach kryzysu.

      Prowadziła warsztaty z zarządzania międzypokoleniowego oraz komunikacji międzypokoleniowej dla marki Douglas.

      Pełniąc również rolę HR Business Partner dla marki Douglas wspierała procesy rekrutacyjne oraz rozwojowe dla menedżerów regionalnych oraz dyrektorów placówek. Współtworzyła oraz wdrażała program rozwojowy Development Center dla menedżerów oraz dyrektorów marki Douglas.

      Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów z komunikacji bez przemocy (NVC).

      Prowadziła zajęcia dla trenerów oraz coachów w ramach Akademii Trenerów i Coachów Grupy TROP – wspierałam proces edukacji oraz rozwoju przyszłych trenerów i coachów. Prowadziłam treningi interpersonalne – TBR jako trener Grupy TROP.

      Więcej Mniej
      Radosław Funiok trener, konsultant, coach

      Radek Funiok

      trener, konsultant, coach

      Absolwent MBA na University of Technology Sydney oraz Zarzadzania Biznesem w Wyższej Szkole Biznesu w Nowym Sączu.

      Posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu ludźmi, transformacji organizacyjnych oraz prowadzeniu międzynarodowych – globalnych projektów. Pracował jako menedżer i dyrektor w firmach takich jak TESCO, Phillip Morris oraz Pekao S.A.

      Zarządzał zespołami i działami finansów, zakupów, zasobów ludzkich oraz  obsługi klienta.

      Specjalizuję się w szkoleniach menedżerskich dla menedżerów niższego, średniego i wyższego szczebla oraz szkoleń miękkich z zakresu komunikacji, efektywności osobistej, asertywności, zarządzania stresem, przemówień publicznych, negocjacji, obsługi klienta, różnic kulturowych.

      Swoją pasję do rozwoju i szkoleń łączy z 20-letnią praktyką zawodową, nadając swoim szkoleniom wyjątkowo praktyczny wymiar. Szczególną uwagę zwraca na codzienną aplikację nabytych umiejętności by zwiększyć efektywność pracy, osiągane wyniki, zarządzania zespołem oraz sobą.

      W 2018 roku zdobyłem tytuł najlepszego trenera umiejętności managerskich w Philip Morris.

      Jest certyfikowanym coachem i mentorem, przeprowadził ponad 500 sesji z klientami indywidualnymi i korporacyjnymi. Specjalizuje się w coachingu biznesowym dla menedżerów różnego szczebla.

      Posiada wiele międzynarodowych certyfikatów z zakresu projektowania i prowadzenia szkoleń oraz coachingu. Dyplomy: Master Training Facilitator i Master Training Designer zdobyte w InSync, Managerial Coaching w Culture at Work, Trainer Certificate w Mind Gym, Trainer Certificate w ATD (Association for Talent Development).

      Więcej Mniej
      Natalia Orenczak trener biznesu konsultant coach

      Natalia Orenczak

      trener biznesu, konsultant, coach

      Certyfikowany trener biznesu i konsultant kryzysowy. Coach i mentor. Psychoterapeuta Gestalt w trakcie certyfikacji. Konsultant analizy behawioralnej Extended DISC i Harrisson Assessment. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń rozwojowych. Udziela pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie. Prowadzi sesje coachingowe i mentoringowe. Przeprowadza coachingi on the job dla menedżerów oraz superwizje dla trenerów.

      Jest przedsiębiorcą. Wspiera osoby w sytuacjach trudnych, prowadząc interwencje kryzysowe. Szkoli w wielu branżach: finansowej, ubezpieczeniowej, retail, FMCG, sprzedaży elektroniki użytkowej, usług serwisowych, opieki zdrowotnej i pomocy społecznej. Bycie ekspertem w branży finansowej sprawiło, że była trenerem wewnętrznym w największych bankach w Polsce. Tworzyła programy szkoleniowe i prowadziła projekty rozwojowe. Szkoliła liderów z umiejętności miękkich oraz prowadziła dla nich konsultacje indywidualne. Pełniła również rolę mentora. Wcześniej pracowała jako trener wewnętrzny w jednej z największych sieci elektromarketów w Polsce. Tam prowadziła szkolenia sprzedażowe dla doradców oraz warsztaty z zarządzania sprzedażą dla menedżerów. Prowadziła również coachingi on the job. Pasję do prowadzenia szkoleń odkryła będąc koordynatorem oddziału bankowego. Wcześniej była doradcą klienta. Swoją karierę w bankowości rozpoczęła w wieku dziewiętnastu lat. Sukcesy sprzedażowe i rozwinięte umiejętności interpersonalne sprawiły, że regularnie awansowała na wyższe stanowiska i dziś dzieli się zdobytą wiedzą z innymi.

      Studiuje w Wyższej Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Ukończyła studia w Wyższej Szkole Bankowej w Poznaniu na kierunku Zarządzanie, o specjalizacji: Psychologia w zarządzaniu. Ukończyła Szkołę Trenerów Biznesu Moderator, Szkołę Coachów Akademii SET, Coaching on the job w Śmiech & Partners. Posiada również uprawnienia do analizy potencjału, kompetencji i talentów według badań Extended DISC i Harrisson Assessment. Omawia wyniki raportów indywidualnych i grupowych. Praca „jeden na jeden” okazała się jej kolejną pasją. Jako coach wspiera Klientów w lepszym poznaniu ich kompetencji, zdolności i talentów. Pomaga im przekraczać bariery, podnieść poczucie własnej wartości, szybciej realizować cele, znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

      Prowadzi pierwszą pomoc psychologiczną w kryzysie. Jest certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu. Pomaga swoim Klientom odnaleźć drogę wyjścia z trudnych sytuacji. Wspiera ich w lepszym radzeniu sobie ze stresem i emocjami. Opracowuje plan i strategię działania, aby mogli wrócić do swojej normy sprzed wystąpienia wydarzenia krytycznego.

      Więcej Mniej

      Wybierz wariant szkolenia i zarezerwuj miejsce

      Wariant szkolenia:

      Terminy i forma szkolenia:

      Termin szkolenia
      Miejsce szkolenia dla formy stacjonarnej: Warszawa, Al. "Solidarności" 155 lok. 37  Zobacz na mapie

       

      Liczba uczestników:

      rabat 20% dla 2 i każdej kolejnej osoby
      Cena Regular:
      Do wyczerpania miejsc
      1 699 zł netto
      • Trening indywidualny 90 minut gratis
      • Kontakt z trenerem bez limitu godzin gratis
      • Nielimitowany dostęp do platformy online 4GROW gratis
      • Jeśli to Twoje kolejne szkolenie odbierz rabat 100zł

      Dane zgłaszającego

      Wpisz imię
      Wpisz nazwisko
      Wpisz stanowisko/rolę
      Wpisz poprawny email małymi literami
      Wpisz poprawny nr telefonu
      Informacja o stanowisku pozwala trenerowi dostosowywać treści szkolenia do profilu zawodowego Uczestnika a E-mail oraz telefon kontaktowy umożliwiają nam zbadanie potrzeb Uczestnika i przekazanie szczegółów organizacyjnych nt. szkolenia (SMS).
      Podaj dokładny adres do wysyłki w polu uwag poniżej.

      Dane 1 uczestnika szkolenia

      Wpisz imię
      Wpisz nazwisko
      Wpisz stanowisko/rolę
      Wpisz poprawny email małymi literami
      Wpisz poprawny nr telefonu

      Dane do faktury

      Szkolenia prowadziliśmy dla:

      Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenie z Zarządzania czasem?

      Bardzo polecam. Dwa dni efektywnie spędzonego czasu, który pozwoli na lepszą organizację czasu mojej pracy i oczekuję - zaoszczędzi mój czas. Szkolenie było prowadzone w sposób ciekawy, w dobrym tempie, ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze elementy, dostosowane do naszych potrzeb i oczekiwań.

      Szkolenie Zarządzanie Czasem - pomocne i profesjonalne, pomoże uzyskać wolny czas i skompresować czas pracy nie tracąc swojej jakości.

      Szkolenie Zarządzanie czasem i sobą w czasie było niezwykle interesujące i pouczające. Techniki zarządzania czasem, priorytetyzowania i automotywacji uświadomiły mi, jak wiele błędów popełniam i paradoksalnie, jak łatwo sobie z nimi radzić. Warte podkreślenia jest, iż na szkoleniu pracowaliśmy na "żywych" przykładach z naszego życia, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie mi wcielić nowe rozwiązania w życie.

      Szkolenie to napełniło mnie wielkim optymizmem i nadzieją na odzyskanie życia prywatnego. Gorąco polecam wszystkim zabieganym, zapracowanym i wiecznie nie mającym czasu.

      Szkolenie "Zarządzanie czasem" prowadzone było w doskonałym balansie teorii z praktyką. Miało ono prosty trafiający przekaz. Maksymalne wykorzystanie czasu, wielowątkowość i różnorodność – wszystko w odpowiedniej dawce. Jestem bardzo zadowolona i POLECAM!

      Szkolenie "Zarządzanie czasem" to przydatna i praktyczna wiedza podana w miłej atmosferze. Podobała mi się różnorodność treści, prezentacje, filmy oraz zadania i scenki. Sympatyczna i merytoryczna Pani trener.

      Poznałam techniki planowania, automotywacji i asertywności. Korzyścią dla mnie jest rozpoznanie obszarów do poprawy w zarządzaniu czasem. Szkolenie zaskoczyło mnie dużą ilością aktywnych ćwiczeń. Trener był przyjacielsko nastawiony do grupy, optymistyczny, kompetentny i motywujący prowadził zajęcia w bardzo atrakcyjny sposób.

      Bardzo dobrze poprowadzone szkolenie. Co cenne - poparte konkretnymi przykładami na zarządzanie czasem. Szkolenie miało dużo miejsca na dodatkowe dyskusje przy interesujących nas bardziej obszarach. Stworzenie bardzo dobrej atmosfery szkolenia, przez co udało się włączyć całą grupę do dyskusji, dzielenia się swoimi spostrzeżeniami, wątpliwościami, doświadczeniami. Taka forma szkolenia bardzo do mnie przemówiła.

      Jest Moc, ale tylko ode mnie zależy czy ją wykorzystam! Podobało mi się innowacyjne podejście do uczestnika szkolenia Zarządzanie czasem. Trener - ekspert.

      To co dla mnie najistotniejsze, to praktyczny wymiar szkolenia Zarządzanie czasem - mimo trudnej do opanowania specyfiki mojej pracy, znaleźliśmy obszary, które można będzie poprawić. Atmosfera na szkoleniu była bardzo przyjazna i miła, warunki bardzo komfortowe. Wielki plus za gwarancję terminu szkolenia.

      i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

      Chcesz porozmawiać z nami lub wysłać zapytanie?

      Interesuje Cię szkolenie zamknięte lub dla więcej niż 5 osób?

      Przygotujemy dla Ciebie idealną ofertę!

      Masz pytania odnośnie szkolenia?

      Z przyjemnością odpowiemy!
      Wpisz treść zapytania
      Pola wymagane

      Szkolenia otwarte: stacjonarne | online

      stacjonarne realizujemy w Warszawie

      Gabriela Majchrzyk
      Koordynator ds. szkoleń otwartych

      Szkolenia zamknięte: stacjonarne | online

      stacjonarne realizujemy w całej Polsce

      Agata Smykla
      Koordynator ds. szkoleń zamkniętych

      Kup voucher, skorzystaj ze szkolenia w dowolnym momencie!

      • Elastyczny i bezpieczny sposób wykorzystania Twojego budżetu szkoleniowego
      • Nie spieszysz się, korzystasz ze szkolenia kiedy chcesz
      • Twój budżet w przyszłym roku będzie bezpieczny
      Dowiedz się więcej lub zadzwoń 531 314 431

      Dostaniesz 30 technik i narzędzi do zarządzania sobą w czasie

      dzięki którym Twoja efektywność poszybuje w górę, m.in.:

      • 3 techniki i 2 zasady priorytetyzowania, dzięki którym Twoje decyzje będą zawsze przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową.
      • 6 technik i zasad planowania pracy w taki sposób, by realizować ją jak najmniejszym wydatkiem energetycznym, dodatkowo gromadząc oszczędności czasu.
      • 6 technik i zasad koncentrowania się, dzięki którym więcej zrobisz w tym samym czasie i z lepszą jakością
      • Autorską technikę automotywacji, którą doprowadzisz się do optymalnego stanu energetycznego w każdej sytuacji.
      • 7 zasad i 2 techniki wyznaczania celów tak, by zawsze kończyły się sukcesem, także w strategicznym - długofalowym ujęciu.
      • 3 aplikacje mobilne, które przyniosą Ci oszczędności czasowe i pomogą uporządkować Twoje sprawy
      • Kilka funkcji i podpowiedzi do Outlooka, dzięki którym zwiększysz zasoby swojej koncentracji w pracy, a planowanie będzie znacznie łatwiejsze.
      • Podpowiemy Ci, jak prowadzić efektywne spotkania biznesowe, ograniczone czasowo do niezbędnego minimum

      10 cech, które wyróżnia szkolenie Zarządzanie czasem w 4GROW

      1. Szkolenie trwa 16 godz. a nie 14, więc dostajesz 2 godziny więcej szkolenia, a w nim...
      2. Autorskie eksperymenty, które zmieniają kompletnie Twoją motywację do stosowania technik "zarządzania czasem" i wywracają do góry nogami Twoje dotychczasowe myślenie.
      3. Autorskie techniki automotywacji, dzięki którym utrzymujesz wysoki poziom motywacji po szkoleniu i podnosisz go, gdy dopada Cię nawał pracy i poczucie nieefektywności.
      4. 30 przetestowanych technik "zarządzania czasem" gotowych do wdrożenia.
      5. Sprawdzone i używane przez nas aplikacje mobilne do zarządzania sobą w czasie oraz podpowiedzi, jak korzystać z funkcjonalności Outlooka, by pomógł Ci "zarządzać czasem".
      6. Masz dożywotnie, nielimitowane ilościowo wsparcie telefoniczne od nas, trenerów, w Twoich wyzwaniach i problemach związanych z problematyką szkolenia.
      7. Masz 90 minut treningu indywidualnego na przećwiczenie technik i wypracowanie rozwiązań na Twoje indywidualne problemy sam na sam z trenerem w ciągu roku od szkolenia.
      8. Przez rok po szkoleniu będziemy Cię inspirować dodatkowymi materiałami z tematyki Zarządzania czasem i sobą w czasie.
      9. Nie odwołujemy szkoleń - wystarczy Twój zapis, by termin tego szkolenia został zagwarantowany.
      10. Przeczytaj opinie naszych uczestników - one są najlepszym dowodem na to, czego możesz się spodziewać. Mamy ich mnóstwo (a to o czymś świadczy...), podpisanych pełnym nazwiskiem i firmą lub stanowiskiem. Bez względu na to jaki marketing uprawia firma szkoleniowa - ilość i treść opinii oraz ich wiarygodność weryfikuje bezwzględnie jakość szkolenia.

      Chcesz zdobyć nowe umiejętności od najlepszych trenerów?

       

       

      Efektywność i automotywacja do organizacji czasu pracy to coś, o czym marzy każdy pracownik… i pracodawca!

      Zarządzanie czasem to dla wielu z nas trudny temat. Na co dzień próbujemy zatrzymać czas, wydłużyć go, oswoić za pomocą licznych narzędzi, tj., smartfony, aplikacje, kalendarze, przypominacze, post-ity...Efekt? Zazwyczaj nikły, a często nawet gorszy – gdy gubimy się w ilości używanych gadżetów. Rozwiązanie?
      Zacznij organizować i kontrolować własne działania, czyli mniej świadomy wpływ na swoje zarządzanie czasem – szkolenie pokaże ci jak, a zwiększona efektywność będzie nagrodą za włożony wysiłek.

      Większość z nas ma świadomość tego, jak ogromne znaczenie ma sposób gospodarowania zasobami w dostępnym czasie, ale „po prostu nie ma czasu” nimi odpowiednio gospodarować. Dziś obalamy mity dotyczące zarządzania czasem – szkolenia zwiększą Twoją efektywność i automotywację - czas będzie w Twoim zasięgu!

      Problem z zarządzaniem czasu – efektywnością i automotywacją można sprowadzić do frazy „nie mam czasu”. Nie mamy czasu na przerwę, by zweryfikować plan pod koniec dnia pracy, zastanowić się, czy aktualnie wykonywanie zadanie jest ważne. Nie mamy czasu przeanalizować swój dzień pracy, więc nie wiemy, co zajmuje nam najwięcej czasu… W efekcie tego błędnego koła, deadline’y niebezpiecznie zmieniają kolor na czerwony, a poziom naszej frustracji rośnie, wpływając negatywnie na motywację i skuteczność. Winni? Na pewno nie nasza (nie)umiejętność zarządzania czasem – efektywność i automotywacja nie są tak wysokie, jak mogłyby być przez „stresujące miejsce pracy”. To niezorganizowani współpracownicy, zbyt duża liczba zadań, niecierpliwy i niezdecydowany szef, specyfika branży. Tak zazwyczaj opisują swoją rzeczywistość uczestnicy szkolenia „Zarządzanie czasem".

      Prawda, którą często odkrywamy dopiero podczas szkolenia z Zarządzania czasem, może zaboleć. Najczęściej to my sami sabotujemy własny grafik. Mamy problem z zarządzaniem czasem – efektywnością i automotywacją, bo wykonujemy zadania pilne dla współpracowników, a nie dla nas. Ochoczo zgłaszamy się do pomocy przy innych projektach, planujemy pracę koncepcyjną w godzinach spadku energetycznego, zajmujemy się wieloma sprawami naraz, stawiamy sobie zbyt wysoką poprzeczkę… W rezultacie takiego nieumiejętnego zarządzania czasem – efektywnością i automotywacją stale odraczamy wykonanie ważnych (i zazwyczaj trudnych) zadań, bo przecież „koniecznie MUSZĘ zrobić w tej chwili coś innego”.

      Czas coś zmienić! Poniższe trzy kroki mają kluczowe znaczenie dla skutecznego zarządzania czasem. Szkolenia są dobrym początkiem by poznać ich jeszcze więcej.

      1. Koncentracja
      Pamiętaj, że jest ograniczonym pojemnikiem. Im więcej do niego wrzucasz, tym trudniej skupić Ci się na wykonywanym zadaniu – osiągasz gorsze efekty. Trudno zmienić otoczenie, w którym pracujesz, ale możesz nauczyć się skupiania uwagi i podejmować działania, które będą wspierać Twoją wydajność. Szkolenie Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy pomoże Ci w tym.

      2.Priorytetyzowanie
      Nie chodzi o to, byś robił jak najwięcej, tylko byś robił to, co przyniesie wymierne rezultaty. Podczas szkolenia z Zarządzanie czasem uczymy wdrażania tzw. zasady Pareto. Zgodnie z nią w ciągu 20% czasu zużytego na zadanie, osiągasz 80% wyników, a 80% spraw zajmujących Twoją uwagę, to sprawy niepotrzebne. Koncentrując się na tym, co naprawdę ważne, osiągniesz wymierny efekt.

      3.Planowanie
      Zamiast wykonywać zadania na czas, podejmuj świadome i konkretne kroki, by poprawić swoją umiejętność zarządzania czasem. Szkolenie to dobre miejsce, żeby nauczyć się planowania terminów i czasu wykonania, tak aby maksymalizować swoją wydajność i pilnując, by zadania nie przedłużały się w czasie. Warto zaplanować nawet czynności nieplanowane, tj. sprawy nagłe i spontaniczne, przerwy czy „pożeracze czasu”.

      Więcej narzędzi i technik otrzymasz podczas szkolenia: „Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy. Nie trać czasu, zapisz się już dziś!

      Zacznij osiągać szybkie rezultaty!

      Najbliższy termin: 10-11 października 2022