Szkolenie: Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy

Wersje szkolenia:
online | stacjonarne | mix | zamknięte

     Efektywność ↑100% 

O tyle możesz podnieść Twoją zdolność osiągania celów prywatnych i zawodowych - po wdrożeniu zasad i narzędzi do zarządzania czasem!

     30 = 15 + 12 + 3

To szkolenie jest pełne praktycznych narzędzi do zarządzania czasem! Wychodzisz z pełną teczką narzędzi do lepszej organizacji pracy i czasu prywatnego, również w wersji elektroniczne.
15 technik, 12 zasad, 3 narzędzia, aby móc po szkoleniu przekuć wiedzę na nowe nawyki!

     4,96 ♥ / 5

Taka jest średnia ocena satysfakcji 392 uczestników 56 edycji tego szkolenia w skali 1-5, z ostatnich ośmiu lat.

 

Sprawdź program lub ZAREZERWUJ

Terminy szkoleń

TERMINY WARIANT SZKOLENIA LOKALIZACJA
2021-06-24 - 2021-06-25

Zarządzanie czasem i sobą w czasie - 2 dni

Pełen zakres technik i narzędzi do zarządzania czasem bogaty w ćwiczenia, trening i dzielenie się wnioskami!
Mix: Online lub Warszawa Zarezerwuj

Efekty szkolenia Zarządzanie czasem

Polubisz wyznaczanie priorytetów za to, że

  • Twoje decyzje będą zawsze przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową,
  • a podejmować je będziesz szybko i sprawnie.

Zerwiesz z blokującymi Cię nawykami

  • prokrastynację (czyli odkładanie na później) zamienisz na działanie tu i teraz,
  • a złodziei czasu zastąpisz zachowaniami, które służą Twoim celom.

Będziesz częściej odnosić sukcesy, bo

  • nauczysz się wyznaczać odpowiednio cele oraz
  • pozbędziesz się „wewnętrznego lenia” i krytyka.

Nabierzesz energii i motywacji

  • zawsze znajdziesz w sobie wewnętrzne pragnienie i determinację (autorska technika automotywacji), a także
  • odzyskasz poczucie kontroli i satysfakcję z pracy.
 

A dzięki planowaniu

  • będziesz mieć więcej czasu
  • i więcej energii!
 

Wszyscy mamy tyle samo czasu – różnimy się tylko tym, jak go wykorzystujemy!

Dla kogo jest szkolenie: Zarządzanie czasem?

To szkolenie jest dla Ciebie jeśli:

  • odsuwasz na potem różne zadania
  • "gasisz pożary"
  • "skaczesz" po różnych zadaniach i żadnym solidnie nie możesz się zająć
  • masz problem z organizacją pracy, z nadaniem struktury Twojemu dniu
  • choć widać efekty Twojej pracy, pracujesz za dużo
  • pracujesz za dużo i nie widać efektów Twojej pracy
  • pracujesz normalnie, ale nie wyróżniasz się efektywnością
  • Twój przełożony i/lub biznes ma wobec Twojej efektywności większe oczekiwania, a Ty nie możesz im sprostać
  • przytłacza Cię myśl o czekających na Ciebie obowiązkach
  • czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem
  • nie delegujesz zadań, choć masz na kogo
  • nie prosisz o wsparcie w realizacji zadań, choć masz kogo prosić
  • pracujesz w chaosie, hałasie, na open space, w presji czasowej
  • chcesz podnieść swoją efektywność, wydajność, koncentrację

 

Argumenty dla szefa

Możesz je także  pobrać poniżej jako pdf, by wygodnie przedłożyć przełożonemu;)

 

Nieumiejętne zarządzanie czasem skutkuje tym, że często myślisz „NIE MAM CZASU” i:

  • Możesz mieć trudności z:
    • dotrzymaniem terminów
    • planowaniem pracy zespołu
    • wyznaczaniem i realizacją celów strategicznych
    • delegowaniem zadań i nadzorem nad ich wykonaniem
    • koncentracją na zadaniu
  • Czujesz się przytłoczony przez trudne zadania i złożone projekty
  • Możesz opóźniać czas realizacji projektów i utrudniać pracę zespołu
  • Brak poczucia sprawczości obniża Twoją motywację i samopoczucie
  • Odczuwasz dyskomfort i działasz w napięciu

Efektywne zarządzanie czasem sprawia, że „MASZ CZAS” i:

  • dotrzymujesz terminów i realizujesz zadania strategiczne
  • bierzesz odpowiedzialność za swój czas pracy
  • Twoja praca jest ustrukturyzowana, efekty są przejrzyste
  • koncentrujesz się na celach i zadaniach
  • prowadzisz efektywnie spotkania biznesowe
  • potrafisz wyzwolić w sobie energię do działania
  • masz więcej pewności siebie i konsekwencji we współpracy
  • dbasz o odpowiedni wypoczynek i spokój wewnętrzny
    Twój szef potrzebuje solidnych argumentów?

    Wszystko, czego potrzebuje Twój szef, by podjąć decyzję o Twoim zapisie. Przedstaw pakiet korzyści dla firmy z Twojego udziału, a niedługo spotkamy się na szkoleniu! :)

    Wybierz wariant szkolenia i sprawdź program

    Pobierz program:

    Program dwudniowego szkolenia: 
    Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy

     

    1. Automotywacja a zarządzanie czasem - jak sprawić, żeby nam się chciało tak, jak nam się nie chce

    • Autodiagnoza Twojego zarządzania czasem – gdzie jest ten czas, gdy go nie ma
    • Twoje strategie myślenia w zarządzaniu czasem – jak zmiana jednego przekonania może zmienić Twoje życie wg. dr. Carol Dweck
    • Jak wykorzystywać swoje zasoby (nastawienie, koncentracja, energia fizyczna) do zwiększenia swojej efektywności
    • Co mnie motywuje do działania – Twoje KOŁO ŻYCIA w kontekście zarządzania czasem
    • Jak utrzymać wysoką koncentrację - up time
    • Sposoby na utrzymanie wysokiej motywacji
    • Twoja krzywa REFA  – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy
    • Filozofia Kaizen – jak radzić sobie z dużymi zadaniami, albo tymi „niechcianymi”
    • Pytania, które napędzają do działania – zarządzanie czasem przez self-coaching
    • Słowa, które mają moc – wpływ neurolingwistyki na Twoje zarządzanie czasem
    • Personal Agility System, czyli zwinność osobista (jak realizować swoje długoterminowe plany i wizje, zachowując work-life balance)

    2. Zarządzanie czasem przez cele – czyli jak stawiać cele, żeby pomóc sobie w ich osiągnięciu

    • SMART-UP – jak stawiać cele, żeby osiągać sukcesy i jak się rozliczać, żeby budować swój autorytet wewnętrzny i poczucie wartości
    • Jak realizować swoje cele – metoda Briana Tracy'ego do osiągania celów
    • Zarządzanie czasem przez kryteria sukcesu – po czym poznasz, że to osiągnąłeś
    • Zacznij z wizją końca - strategia Kurta Vonneguta do zarządzania czasem
    • Technika salami w organizacji czasu pracy – mała wielka sprawa

    3. Zarządzanie czasem dzięki planowaniu i priorytetyzowaniu – jak robić, żeby się wyrobićj

    • Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy
    • ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze
    • Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań - Zasada Pareto
    • Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem
    • Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić
    • Jak wykorzystać czas, który inni marnują - krzywa zakłóceń dnia w zarządzaniu czasem
    • „zjedz tę żabę” Briana Tracy – sposób na radzenie sobie z wyzwaniami  zarządzania czasem pracy
    • Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy
    • Metoda I Beam – jak udźwignąć ciężar każdego dnia

    4. Zarządzanie czasem to też radzenie sobie z pożeraczami czasu i rozpraszaczami

    • Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy
    • Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł
    • Jak radzić sobie z syndromem FOMO (fear of missing out)
    • Technika grupowania zadań – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem

    5. Zarządzanie sobą w czasie a prokrastynacja – jak samemu nie utrudniać sobie życia

    • Zrozumieć własną organizację czasu – dlaczego odkładam na później
    • Strategie na zmianę podejścia do zadań
    • Jak ćwiczyć silną wolę w walce z prokrastynacją
    • Technika Pomodoro – sposób na odkładanie i racjonalne zarządzanie sobą w czasie
    • Zwiększenie koncentracji sposobem na lepsze zarządzanie czasem Czego unikać, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu – efekt piły
    • Zasada pojemnika i multitasking w zarządzaniu czasem – jak się koncentrować i być bardziej wydajnym
    • Krzywa zakłóceń dnia – strategia większej efektywności czasu pracy

    6. Zarządzanie czasem w kontekście Twoich nawyków, czyli jak działać z automatu, zwiększając efektywność osobistą

    • Siła nawyku wg. Charlsa Duhigga- jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu
    • Nawyki skutecznego działania wg. Stephena Covey’a w zarządzaniu czasem
    • Jak wyrobić nawyki wspierające zarządzanie sobą w czasie – tworzymy plan działania
    • Implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera, czyli co zrobić, żeby działanie weszło Ci w nawyk

    7. Przegląd aplikacji wspierających zarządzanie czasem i wdrażanie nawyków

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

     

    Znasz superefektywne osoby?
    Dołącz do ich grona!

    Zarezerwuj miejsce, czas leci;)

    Program jednodniowego szkolenia z zarządzania czasem 

    1. Cele – fundament efektywności

    • Czym jest efektywność i co jest jej fundamentem?
    • Obalamy mity dotyczące zarządzania czasem
    • Dlaczego nie masz czasu? – błędy w zarządzaniu czasem
    • Jak i po co wyznaczać cele, korzystając z metody SMART-UP?
    • Jak to się dzieje, że pewne cele realizujemy, a inne nie?
    • Technika salami  - jak zarządzać celami długoterminowymi?
    • Wyznaczanie kryteriów sukcesu – jak kontrolować realizację działań i rozliczać się z efektywności?
    • Twoje cele – praca nad Twoimi celami

    2. Priorytetyzacja celów i zadań – fundament wydajności

    • Zasadą Pareto – jak posługiwać się nią, by na koniec dnia mieć zrealizowane kluczowe zadania i poczucie satysfakcji z dobrze wykorzystanego czasu.
    • Analiza ABC - czym zająć się w pierwszej kolejności.
    • Matryca Eisenhowera – jakie działania podjąć w zależności od priorytetu
    • Jak szybko ocenić „wpadające” Ci zadanie i nadać odpowiedni priorytet?
    • Twoja lista „NotToDo” – z czego warto zrezygnować?

    3. Zasady planowania i efektywnego działania

    • Fotografia dnia - analiza Twojego stylu działania i aktywności w ciągu dnia
    • Jak przejść od wizji do pierwszego kroku? – poznasz technikę planowania od końca i dowiesz się jak stosować filozofię małych kroków (Kaizen) w pracy i w życiu.   
    • Jak  stosować zasady planowania, by osiągnąć zamierzone efekty:
      • 60/40,
      • prawo Parkinsona,
      • metoda ALPEN,
    • Jak zaplanować dzień, korzystając ze schematu I Beam?
    • Jak planować uwzględniając krzywą zakłóceń dnia?
    • Zasada pierwszej godziny – jak ją stosować?
    • Jak dopasować swój dzień pracy do własnego rytmu wydajności – nauczysz się zarządzać zadaniami, uwzględniając swój poziom energii.

    4. Aplikacje i programy wspierające zarządzanie czasem

     

    Zacznij tworzyć nowego siebie już dziś!

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

    Zapisz się na szkolenie!

     

    Program szkolenia live on-line:
    Zarządzanie czasem pracy home w office

     

    Moduł 1: Automotywacja i koncentracja w pracy zdalnej - jak sprawić, żeby nam się chciało tak,
    jak nam się nie chce

    • Jak wykorzystywać swoje zasoby (emocje, koncentracja, energia fizyczna)  do większej efektywności w home office

    • Twoja krzywa REFA  – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy w domu

    • Filozofia Kaizen/technika salami – jak radzić sobie z dużymi zadaniami, albo tymi „niechcianymi”

    • Pytania, które napędzają do działania – zarządzanie czasem przez self-coaching

    • Słowa, które mają moc – wpływ neurolingwistyki na Twoje zarządzanie czasem

    • Automotywacja i koncentracja w systemie pracy home office

    • Jak zmobilizować się do zrealizowania swoich celów

    • Jak dbać o work-life balance w home office

    Moduł 2: Efektywne planowanie i priorytetyzowanie w zarządzaniu czasem home office
    - jak robić, żeby się wyrobić

    • Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy

    • ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze

    • Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań - Zasada Pareto

    • Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem

    • Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić

    •  „zjedz tę żabę” Briana Tracy/Pomodoro – sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami  zarządzania czasem pracy zdalnej

    • Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy

    • Metoda I Beam i timeboxing– jak udźwignąć ciężar każdego dnia

    • Narzędzia i techniki na radzenie sobie z prokrastynacją

    • Jak zarządzać zadaniami – optymalny system list

    Moduł 3: Pożeracze czasu i rozpraszacze w home office - jak oszczędzić czas

    • Jak optymalnie zaprojektować swoją przestrzeń home office

    • Jak radzić sobie z rozpraszaczami w domu, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu – efekt piły

    • Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy

    • Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł

    • Technika grupowania zadań i timeboxing – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem w home office

    • Czy multitasking jest efektywny?

    Moduł 4: Wdrażanie nawyków - jak działać z automatu, zwiększając efektywność osobistą

    • Strategia mininawyków- jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu

    • Jak wyrobić nawyki wspierające zarządzanie czasem w home office – tworzymy plan działania

    • Implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera, czyli co zrobić, żeby działanie weszło Ci w nawyk

    Moduł 5: Aplikacje wspierające zarządzanie czasem, wirtualną komunikację i wdrażanie nawyków

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

     

    Zarezerwuj miejsce, czas leci;)
    Masz pytanie dot. programu?
    Zostaw numer, oddzwonimy
    Wpisz poprawny numer telefonu
    Pola wymagane

      Metodyka szkolenia z zarządzania czasem

      • Szkolenie jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki i narzędzia w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
      • Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia (formularze, ściągi, planery, itp).
      • Po szkoleniu uczestnik otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
        • są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
        • jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń.
      • Uczestnicy online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
      Oblicz cenę

        Benefity - co dostaniesz oprócz szkolenia?

        Szkolenia zarządzanie czasem

        Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny program GRATIS

        Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:

        zarządzanie czasem szkolenie

        Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu indywidualnym GRATIS

        Gdy będziesz chciał zająć się wyzwaniem wykraczającym poza program szkolenia, ale związanym z jego tematem, lub przygotować się do ważnej i trudnej sytuacji, przećwiczyć i upewnić się, że optymalnie zastosujesz poznane techniki – masz 90 minut sam na sam z trenerem, w ciągu roku od szkolenia. Poza tym:

        zarządzanie sobą w czasie Szkolenia

        Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS

        Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. Dodatkowo:

        Szkolenie zarządzanie czasem

        Przez rok trener przesyła Ci dodatkowe materiały GRATIS

        Żebyś cały czas utrzymywał wysokie zaangażowanie i rozpęd w doskonaleniu się. Będziemy inspirować Cię studiami przypadku, quizami, artykułami i złotymi myślami ze szkolenia. I to jeszcze nie koniec, bo:

        zarządzanie czasem Szkolenia

        Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS

        Bo my nie odwołujemy szkoleń. Przy każdym szkoleniu jest informacja o tym, czy termin szkolenia jest już gwarantowany. Terminy naszych szkoleń objęte są gwarancją – w zależności od tematu szkolenia – już od 3, 2 lub nawet 1 uczestnika!

        zarządzanie czasem Szkolenia

        Możesz wybrać dogodną dla Ciebie formę szkolenia GRATIS

        Dla Twojej wygody wdrożyliśmy innowacyjne na rynku rozwiązanie: szkolenie mix - Ty decydujesz, w jakiej formie chcesz uczestniczyć: online czy stacjonarnie. Jeśli wybrałeś formułę szkolenia stacjonarnego, a zmieniły Ci się plany – nic straconego! W większości naszych szkoleń możesz zmienić formę stacjonarną na online nawet w ostatniej chwili!

         

        Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!

        Zarezerwuj szkolenie

        Opinie o szkoleniu

        Ze szkolenia "Zarządzanie czasem" wynoszę nowe narzędzia do pracy, umiejętność radzenia sobie z rutyną i rozwój automotywacji oraz nowe aplikacje do zarządzania czasem. Podoba mi się styl i sposób prowadzenia szkolenia.

        Atrakcyjne szkolenie, świetny prowadzący, który dociera do osobowości uczestnika. Mimo, że szkolenie "Zarządzanie czasem" było prowadzone w grupie, czuło się indywidualne podejście i personalne poruszanie problemu. Jestem zadowolony i będę polecał firmę.

        Fantastyczne szkolenie, bardzo zaangażowany trener. W trakcie szkolenia "Zarządzanie czasem" po kolei otwierały się w mojej głowie szufladki, które były do tej pory nieznane – a tak oczywiste.

        Weź udział w szkoleniu

        i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

        Zastanawiasz się nad formą szkolenia online?

        Sprawdź, co mówią o tej formule uczestnicy!

        "2 dni przed komputerem w czasie szkolenia live online nie stanowiły dla mnie żadnego problemu "
        „Uważam, że forma szkolenia live online jest porównywalna z klasyczną formą. Jest to dobre rozwiązanie nie tylko na czas kryzysu..”
        „Mam bardzo pozytywne wrażenia po tym szkoleniu live online. Szkolenie trwało 2 dni po 8h, a nawet nie dało się tego odczuć.”

        A może bliższa Ci klasyczna, stacjonarna forma szkolenia?

        Zadbaliśmy o wszelkie środki bezpieczeństwa wobec COVID-19, a także:

        DLA TWOJEJ WYGODY
        8 godzin efektywnej pracy w wygodnym fotelu 
        i max 6 osób na sali
         

         

        Przekonaj się o naszej jakości -

        Zarezerwuj szkolenie!

         

        Trenerzy prowadzący szkolenie z zarządzania czasem

        Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.

        Monika-Dąbrowska psycholog biznesu Warszawa

        Monika Dąbrowska

        trener, partner zarządzający, konsultant

        Menedżer z 18 letnim doświadczeniem w biznesie, certyfikowany trener, akredytowany konsultant Insights Discovery, superwizor trenerów 4GROW, twórca gier i narzędzi szkoleniowych.
        Przez wiele lat zarządzała komunikacją zewnętrzną i wewnętrzną, również z poziomu Europy w korporacji finansowej. Zarządzała projektami i wdrażała zmiany w organizacji, dbając o ich efektywność biznesową.
        Jest Partnerem zarządzającym w 4GROW, odpowiada za superwizje trenerskie oraz obszar marketingu i HR. Lubi testować różne narzędzia do zarządzania sobą w czasie tak, aby optymalizować swoją skuteczność i procesy w firmie.
        Jako akredytowany konsultant Insights Discovery oraz praktyk neurolingwistycznego programowania wspiera skuteczność osobistą oraz budowanie efektywnej komunikacji i współpracy w zespole, wykorzystując potencjał różnorodności stylów funkcjonowania człowieka.

        Małgorzata Serwa psycholog biznesu 4GROW

        Małgorzata Serwa

        trener, konsultant, psycholog biznesu

        Trener biznesu oraz organizator eventów z ponad 10 letnim doświadczeniem. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim na specjalizacji Psychologia Społeczna oraz studia podyplomowe z Marketingu i Zarządzania na wrocławskiej Akademii Ekonomicznej.

        Karolina Prusińska - psycholog biznesu Warszawa

        Karolina Prusińska

        trener, coach, konsultant, psycholog biznesu

        Na szkoleniach uczy narzędzi i technik, które z powodzeniem wykorzystuje w zarządzaniu swoim czasem. Główny nacisk kładzie na praktykę i dopasowanie metod do specyfiki pracy uczestników.

        Jako coach wspiera klientów w realizacji ich celów, zarówno na polu zawodowym jak i prywatnym. Wcześniej, pracując jako trener wewnętrzny w międzynarodowej korporacji, tworzyła i wdrażała projekty rozwojowe oraz szkoleniowe z zakresu efektywności osobistej, obejmujące pracowników na różnych szczeblach organizacyjnych i w różnych obszarach. Opracowała i wdrożyła cykl szkoleń dla menedżerów, wspierający efektywność działania w sytuacji dużych zmian organizacyjnych, zawierający elementy komunikacji w sytuacji zmiany, współpracy z zespołem i prowadzenia efektywnych spotkań. Osiągała wyznaczane cele i realizowała szkolenia na najwyższym poziomie. Jej szkolenia spotykały się z wysokimi ocenami uczestników i wpływały znacząco na poprawę efektywności jednostek oraz zespołów.

        Wybierz wariant szkolenia i zarezerwuj miejsce

        Najbliższe terminy w formie live online i/lub stacjonarnej:

        Termin szkolenia
        Miejsce szkolenia dla formy stacjonarnej: Warszawa, Al. Solidarności 155 lok. 37  Zobacz na mapie

         

        Live OnlineczyStacjonarne?

        Poznaj korzyści i różnice

         
        • Uczestniczysz w szkoleniu prowadzonym „na żywo”, w określonym konkretnym terminie, będąc jednocześnie w dowolnym miejscu.
        • W czasie szkolenia korzystasz ze swojego komputera z mikrofonem i kamerą oraz z własnego dostępu do internetu.
        • Przez cały czas szkolenia masz kontakt z trenerem i innymi uczestnikami poprzez specjalny program online, do którego dostęp dostajesz od nas mailowo przed szkoleniem.
        • Bierzesz aktywny udział w szkoleniu w ramach wirtualnych dyskusji (wideo + audio + czat tekstowy), ćwiczysz w parach lub podgrupach w ramach wirtualnych pokoi.
        • Materiały szkoleniowe, ćwiczenia, techniki, narzędzia trener przesyła Ci elektronicznie w postaci plików.
        • Szkolenie w Warszawie w kameralnym apartamentowcu z prywatnym wejściem.
        • Kameralna grupa (max. 10 osób).
        • Klimatyczna sala z wygodnymi fotelami.
        • W czasie szkolenia masz bezpośredni kontakt z trenerem i tymi uczestnikami, którzy są razem z Tobą w Sali szkoleniowej.
        • Wspólnie z trenerem i innymi uczestnikami korzystasz z przerw i zapewnionego całodziennego cateringu.
        • Bierzesz aktywny udział w dyskusjach, ćwiczeniach na forum i w podgrupach, będąc w tym samym, fizycznym otoczeniu co trener.
        • Dostajesz i korzystasz na miejscu z wydrukowanych / fizycznie dostępnych materiałów, narzędzi szkoleniowych.
        rabat 20% dla 2 i każdej kolejnej osoby
        Cena Regular: 1 599 zł netto
        Do wyczerpania miejsc
        • Trening indywidualny 90 minut gratis
        • Kontakt z trenerem bez limitu godzin gratis
        • Dodatkowe materiały edukacyjne przez rok gratis
        • Jeśli to Twoje kolejne szkolenie odbierz rabat 100zł
        Rodzaj szkolenia
        Mój wybór to szkolenie:

        Dane zgłaszającego

        Wpisz imię
        Wpisz nazwisko
        Wpisz stanowisko/rolę
        Wpisz poprawny email małymi literami
        Wpisz poprawny nr telefonu
        Informacja o stanowisku pozwala trenerowi dostosowywać treści szkolenia do profilu zawodowego Uczestnika a E-mail oraz telefon kontaktowy umożliwiają nam zbadanie potrzeb Uczestnika i przekazanie szczegółów organizacyjnych nt. szkolenia (SMS).
        Podaj dokładny adres do wysyłki w polu uwag poniżej.

        Dane 1 uczestnika szkolenia

        Wpisz imię
        Wpisz nazwisko
        Wpisz stanowisko/rolę
        Wpisz poprawny email małymi literami
        Wpisz poprawny nr telefonu

        Dane do faktury

        Szkolenia prowadziliśmy dla:

         

        Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenie z Zarządzania czasem?

        Bardzo polecam. Dwa dni efektywnie spędzonego czasu, który pozwoli na lepszą organizację czasu mojej pracy i oczekuję - zaoszczędzi mój czas. Szkolenie było prowadzone w sposób ciekawy, w dobrym tempie, ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze elementy, dostosowane do naszych potrzeb i oczekiwań.

        Szkolenie Zarządzanie Czasem - pomocne i profesjonalne, pomoże uzyskać wolny czas i skompresować czas pracy nie tracąc swojej jakości.

        Szkolenie Zarządzanie czasem i sobą w czasie było niezwykle interesujące i pouczające. Techniki zarządzania czasem, priorytetyzowania i automotywacji uświadomiły mi, jak wiele błędów popełniam i paradoksalnie, jak łatwo sobie z nimi radzić. Warte podkreślenia jest, iż na szkoleniu pracowaliśmy na "żywych" przykładach z naszego życia, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie mi wcielić nowe rozwiązania w życie.

        Szkolenie to napełniło mnie wielkim optymizmem i nadzieją na odzyskanie życia prywatnego. Gorąco polecam wszystkim zabieganym, zapracowanym i wiecznie nie mającym czasu.

        Szkolenie "Zarządzanie czasem" prowadzone było w doskonałym balansie teorii z praktyką. Miało ono prosty trafiający przekaz. Maksymalne wykorzystanie czasu, wielowątkowość i różnorodność – wszystko w odpowiedniej dawce. Jestem bardzo zadowolona i POLECAM!

        Szkolenie "Zarządzanie czasem" to przydatna i praktyczna wiedza podana w miłej atmosferze. Podobała mi się różnorodność treści, prezentacje, filmy oraz zadania i scenki. Sympatyczna i merytoryczna Pani trener.

        Poznałam techniki planowania, automotywacji i asertywności. Korzyścią dla mnie jest rozpoznanie obszarów do poprawy w zarządzaniu czasem. Szkolenie zaskoczyło mnie dużą ilością aktywnych ćwiczeń. Trener był przyjacielsko nastawiony do grupy, optymistyczny, kompetentny i motywujący prowadził zajęcia w bardzo atrakcyjny sposób.

        Bardzo dobrze poprowadzone szkolenie. Co cenne - poparte konkretnymi przykładami na zarządzanie czasem. Szkolenie miało dużo miejsca na dodatkowe dyskusje przy interesujących nas bardziej obszarach. Stworzenie bardzo dobrej atmosfery szkolenia, przez co udało się włączyć całą grupę do dyskusji, dzielenia się swoimi spostrzeżeniami, wątpliwościami, doświadczeniami. Taka forma szkolenia bardzo do mnie przemówiła.

        Jest Moc, ale tylko ode mnie zależy czy ją wykorzystam! Podobało mi się innowacyjne podejście do uczestnika szkolenia Zarządzanie czasem. Trener - ekspert.

        To co dla mnie najistotniejsze, to praktyczny wymiar szkolenia Zarządzanie czasem - mimo trudnej do opanowania specyfiki mojej pracy, znaleźliśmy obszary, które można będzie poprawić. Atmosfera na szkoleniu była bardzo przyjazna i miła, warunki bardzo komfortowe. Wielki plus za gwarancję terminu szkolenia.

        Weź udział w szkoleniu

        i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

        Chcesz porozmawiać z nami lub wysłać zapytanie?

        Interesuje Cię szkolenie zamknięte lub dla więcej niż 5 osób?

        Przygotujemy dla Ciebie idealną ofertę!

        Masz pytania odnośnie szkolenia?

        Z przyjemnością odpowiemy!
        Wpisz treść zapytania
        Pola wymagane

        Szkolenia otwarte: stacjonarne | online

        stacjonarne realizujemy w Warszawie

        Gabriela Majchrzyk
        Koordynator ds. szkoleń otwartych

        Szkolenia zamknięte: stacjonarne | online

        stacjonarne realizujemy w całej Polsce

        Ania Łukasiewicz
        Koordynator ds. szkoleń zamkniętych

        Kup voucher, skorzystaj ze szkolenia w dowolnym momencie!

        • Elastyczny i bezpieczny sposób wykorzystania Twojego budżetu szkoleniowego
        • Nie spieszysz się, korzystasz ze szkolenia kiedy chcesz
        • Twój budżet w przyszłym roku będzie bezpieczny
        Dowiedz się więcej lub zadzwoń 531 314 431

        Dostaniesz 30 technik i narzędzi do zarządzania sobą w czasie

        dzięki którym Twoja efektywność poszybuje w górę, m.in.:

        • 3 techniki i 2 zasady priorytetyzowania, dzięki którym Twoje decyzje będą zawsze przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową.
        • 6 technik i zasad planowania pracy w taki sposób, by realizować ją jak najmniejszym wydatkiem energetycznym, dodatkowo gromadząc oszczędności czasu.
        • 6 technik i zasad koncentrowania się, dzięki którym więcej zrobisz w tym samym czasie i z lepszą jakością
        • Autorską technikę automotywacji, którą doprowadzisz się do optymalnego stanu energetycznego w każdej sytuacji.
        • 7 zasad i 2 techniki wyznaczania celów tak, by zawsze kończyły się sukcesem, także w strategicznym - długofalowym ujęciu.
        • 3 aplikacje mobilne, które przyniosą Ci oszczędności czasowe i pomogą uporządkować Twoje sprawy
        • Kilka funkcji i podpowiedzi do Outlooka, dzięki którym zwiększysz zasoby swojej koncentracji w pracy, a planowanie będzie znacznie łatwiejsze.
        • Podpowiemy Ci, jak prowadzić efektywne spotkania biznesowe, ograniczone czasowo do niezbędnego minimum

        10 cech, które wyróżnia szkolenie Zarządzanie czasem w 4GROW

        1. Szkolenie trwa 16 godz. a nie 14, więc dostajesz 2 godziny więcej szkolenia, a w nim...
        2. Autorskie eksperymenty, które zmieniają kompletnie Twoją motywację do stosowania technik "zarządzania czasem" i wywracają do góry nogami Twoje dotychczasowe myślenie.
        3. Autorskie techniki automotywacji, dzięki którym utrzymujesz wysoki poziom motywacji po szkoleniu i podnosisz go, gdy dopada Cię nawał pracy i poczucie nieefektywności.
        4. 30 przetestowanych technik "zarządzania czasem" gotowych do wdrożenia.
        5. Sprawdzone i używane przez nas aplikacje mobilne do zarządzania sobą w czasie oraz podpowiedzi, jak korzystać z funkcjonalności Outlooka, by pomógł Ci "zarządzać czasem".
        6. Masz dożywotnie, nielimitowane ilościowo wsparcie telefoniczne od nas, trenerów, w Twoich wyzwaniach i problemach związanych z problematyką szkolenia.
        7. Masz 90 minut treningu indywidualnego na przećwiczenie technik i wypracowanie rozwiązań na Twoje indywidualne problemy sam na sam z trenerem w ciągu roku od szkolenia.
        8. Przez rok po szkoleniu będziemy Cię inspirować dodatkowymi materiałami z tematyki Zarządzania czasem i sobą w czasie.
        9. Nie odwołujemy szkoleń - wystarczy Twój zapis, by termin tego szkolenia został zagwarantowany.
        10. Przeczytaj opinie naszych uczestników - one są najlepszym dowodem na to, czego możesz się spodziewać. Mamy ich mnóstwo (a to o czymś świadczy...), podpisanych pełnym nazwiskiem i firmą lub stanowiskiem. Bez względu na to jaki marketing uprawia firma szkoleniowa - ilość i treść opinii oraz ich wiarygodność weryfikuje bezwzględnie jakość szkolenia.

        Chcesz zdobyć nowe umiejętności od najlepszych trenerów?

        Przyjdź na szkolenie!

         

         

        Efektywność i automotywacja do organizacji czasu pracy to coś, o czym marzy każdy pracownik… i pracodawca!

        Zarządzanie czasem to dla wielu z nas trudny temat. Na co dzień próbujemy zatrzymać czas, wydłużyć go, oswoić za pomocą licznych narzędzi, tj., smartfony, aplikacje, kalendarze, przypominacze, post-ity...Efekt? Zazwyczaj nikły, a często nawet gorszy – gdy gubimy się w ilości używanych gadżetów. Rozwiązanie?
        Zacznij organizować i kontrolować własne działania, czyli mniej świadomy wpływ na swoje zarządzanie czasem – szkolenie pokaże ci jak, a zwiększona efektywność będzie nagrodą za włożony wysiłek.

        Większość z nas ma świadomość tego, jak ogromne znaczenie ma sposób gospodarowania zasobami w dostępnym czasie, ale „po prostu nie ma czasu” nimi odpowiednio gospodarować. Dziś obalamy mity dotyczące zarządzania czasem – szkolenia zwiększą Twoją efektywność i automotywację - czas będzie w Twoim zasięgu!

        Problem z zarządzaniem czasu – efektywnością i automotywacją można sprowadzić do frazy „nie mam czasu”. Nie mamy czasu na przerwę, by zweryfikować plan pod koniec dnia pracy, zastanowić się, czy aktualnie wykonywanie zadanie jest ważne. Nie mamy czasu przeanalizować swój dzień pracy, więc nie wiemy, co zajmuje nam najwięcej czasu… W efekcie tego błędnego koła, deadline’y niebezpiecznie zmieniają kolor na czerwony, a poziom naszej frustracji rośnie, wpływając negatywnie na motywację i skuteczność. Winni? Na pewno nie nasza (nie)umiejętność zarządzania czasem – efektywność i automotywacja nie są tak wysokie, jak mogłyby być przez „stresujące miejsce pracy”. To niezorganizowani współpracownicy, zbyt duża liczba zadań, niecierpliwy i niezdecydowany szef, specyfika branży. Tak zazwyczaj opisują swoją rzeczywistość uczestnicy szkolenia „Zarządzanie czasem".

        Prawda, którą często odkrywamy dopiero podczas szkolenia z Zarządzania czasem, może zaboleć. Najczęściej to my sami sabotujemy własny grafik. Mamy problem z zarządzaniem czasem – efektywnością i automotywacją, bo wykonujemy zadania pilne dla współpracowników, a nie dla nas. Ochoczo zgłaszamy się do pomocy przy innych projektach, planujemy pracę koncepcyjną w godzinach spadku energetycznego, zajmujemy się wieloma sprawami naraz, stawiamy sobie zbyt wysoką poprzeczkę… W rezultacie takiego nieumiejętnego zarządzania czasem – efektywnością i automotywacją stale odraczamy wykonanie ważnych (i zazwyczaj trudnych) zadań, bo przecież „koniecznie MUSZĘ zrobić w tej chwili coś innego”.

        Czas coś zmienić! Poniższe trzy kroki mają kluczowe znaczenie dla skutecznego zarządzania czasem. Szkolenia są dobrym początkiem by poznać ich jeszcze więcej.

        1. Koncentracja
        Pamiętaj, że jest ograniczonym pojemnikiem. Im więcej do niego wrzucasz, tym trudniej skupić Ci się na wykonywanym zadaniu – osiągasz gorsze efekty. Trudno zmienić otoczenie, w którym pracujesz, ale możesz nauczyć się skupiania uwagi i podejmować działania, które będą wspierać Twoją wydajność. Szkolenie Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy pomoże Ci w tym.

        2.Priorytetyzowanie
        Nie chodzi o to, byś robił jak najwięcej, tylko byś robił to, co przyniesie wymierne rezultaty. Podczas szkolenia z Zarządzanie czasem uczymy wdrażania tzw. zasady Pareto. Zgodnie z nią w ciągu 20% czasu zużytego na zadanie, osiągasz 80% wyników, a 80% spraw zajmujących Twoją uwagę, to sprawy niepotrzebne. Koncentrując się na tym, co naprawdę ważne, osiągniesz wymierny efekt.

        3.Planowanie
        Zamiast wykonywać zadania na czas, podejmuj świadome i konkretne kroki, by poprawić swoją umiejętność zarządzania czasem. Szkolenie to dobre miejsce, żeby nauczyć się planowania terminów i czasu wykonania, tak aby maksymalizować swoją wydajność i pilnując, by zadania nie przedłużały się w czasie. Warto zaplanować nawet czynności nieplanowane, tj. sprawy nagłe i spontaniczne, przerwy czy „pożeracze czasu”.

        Więcej narzędzi i technik otrzymasz podczas szkolenia: „Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy. Nie trać czasu, zapisz się już dziś!

        Zacznij osiągać szybkie rezultaty!

        Zapisz się na szkolenie!

        Jak dbamy o Ciebie na sali szkoleniowej w związku z epidemią COVID-19?

        Zależy nam na bezpieczeństwie, zdrowiu i spokoju ducha uczestników naszych szkoleń, dlatego też wprowadziliśmy na nasze sale szkoleniowe zasady i procedury wynikające z wytycznych dot. COVID- 19:

        • Zapewniamy naszym uczestnikom jednorazowe maseczki/przyłbice/rękawiczki/płyny dezynfekujące
        • Odstępy między uczestnikami i ustawienie miejsc siedzących dostosowujemy do aktualnie obowiązujących przepisów
        • Wszystkie powierzchnie użytkowe dezynfekujemy (przed, po i w trakcie szkolenia)
        • Trenerzy 4GROW prowadzą szkolenia w przyłbicy i rękawiczkach
        • Każdy uczestnik otrzymuje indywidualny pakiet cateringowy: woda (gazowana, niegazowana), sok, pakowane oddzielnie ciasteczka zbożowe, sezamki, pierniczki, orzeszki.
        • Kawę i herbatę serwuje tylko trener i podaje w jednorazowych kubkach
        • Niezbędne informacje i procedury udostępniliśmy dla każdego w sali szkoleniowej
        • Wszyscy pracownicy 4GROW otrzymali szczegółowe wytyczne związane z postępowaniem w trakcie epidemii COVID-19

         

        Najbliższy termin: 24-25 czerwca 2021
        Zarezerwuj