Szkolenie: Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy

Jestem trenerką, akredytowaną konsultantką MTQ Plus (Mental Toughness Questionnaire), członkinią zarządu 4GROW oraz terapeutką w trakcie certyfikacji Somatic Experiencing. Specjalizuje się w efektywności osobistej, odporności psychicznej, zarządzaniu stresem oraz wspieraniu osób funkcjonujących w wymagającym środowisku biznesowym.

Od lat pracuję z menedżerami, liderami, specjalistami i zespołami, pomagając im skuteczniej organizować pracę, radzić sobie z presją czasu, przeciążeniem oraz wyzwaniami związanymi z realizacją wielu zadań jednocześnie. Prowadzę szkolenia, warsztaty i procesy rozwojowe, dzięki którym uczestnicy zwiększają swoją skuteczność, koncentrację i lepiej wykorzystują czas w codziennej pracy.

W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu psychologii, coachingu i rozwoju kompetencji biznesowych z pracą opartą na regulacji układu nerwowego. Korzystam m.in z podejścia Somatic Experiencing, mindfulness, pokazując uczestnikom praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, napięciem i natłokiem obowiązków.

Jestem założycielką Instytutu Świadomych Relacji, akredytowaną konsultantką Insights Discovery i MTQ Plus, praktykiem NLP oraz facylitatorką Medytacji Aktywnych Osho. Ukończyłam m.in kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), szkolenie Analizy Transakcyjnej (101 AT) oraz kolejne etapy certyfikacji Somatic Experiencing.

Swoją wiedzą i doświadczeniem dziele się również jako ekspertka programów telewizyjnych TVP.

Wierzę, że trwała zmiana nie zaczyna się wyłącznie od wiedzy. Dlatego podczas szkoleń pomagam uczestnikom nie tylko lepiej organizować swoją pracę i zarządzać czasem, ale przede wszystkim wypracować nawyki, które pozwalają działać skutecznie, zachować koncentrację i realizować cele bez zbędnego stresu.

Posiadam wieloletnie doświadczenie we współpracy z biznesem, również w środowisku międzynarodowym. Przez 7 lat rozwijałam swoje kompetencje na stanowiskach Trenera, Training Managera, Head of Training - szefa działu szkoleń CEE&ME w firmie Pandora.

Tworzyłam i wdrażałam programy rozwojowe dla liderów, menedżerów i talentów, m.in dla marek Pandora i Douglas, wspierając rozwój kompetencji przywódczych, efektywności osobistej oraz skutecznego zarządzania zespołami.

Prowadziłam szkolenia i warsztaty z zakresu przywództwa, komunikacji, współpracy, zarządzania zmianą oraz wdrażania nowych rozwiązań w dynamicznym środowisku biznesowym.

Wspierałam również menedżerów i dyrektorów jako HR Business Partner marki Douglas, współtworząc procesy rozwojowe, programy Development Center oraz działania związane z rozwojem talentów i efektywnością pracy.

Specjalizuje się w rozwijaniu kompetencji, które pomagają skuteczniej organizować pracę, ustalać priorytety, komunikować się i osiągać cele biznesowe. Prowadzę również warsztaty z komunikacji bez przemocy (NVC).

Swoją wiedzą dzieliłam się także jako trenerka Akademii Trenerów i Coachów Grupy Trop, wspierają rozwój przyszłych trenerów, coachów i liderów. Prowadziłam również treningi interpersonalne oraz rozwojowe w formule TBR.

Posiadam wieloletnie doświadczenie jako trenerka, certyfikowany coach oraz psycholog biznesu. Jestem absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie ukończyłam specjalizacje Wspieranie Rozwoju Osobowości oraz Psychologię Organizacji i Pracy. Na szkoleniach łączę wiedzę psychologiczną z praktyką biznesową, pomagając uczestnikom skuteczniej zarządzać czasem, organizować pracę oraz budować efektywność osobistą.

Prowadziłam zajęcia w ramach kluczowych programów rozwojowych, takich jak Akademia Rozwoju Menedżerów oraz TOP 15, wspierając pracowników o wysokim potencjale w rozwijaniu skuteczności osobistej i menedżerskiej. Jako trener wewnętrzny w międzynarodowej organizacji zaprojektowałam i wdrożyłam cykl szkoleń dla menedżerów, obejmujący m.in. efektywne prowadzenie spotkań, priorytetyzację zadań, pracę w zmianie oraz współpracę zespołową.

Od lat projektuje i realizuje szkolenia z zakresu zarządzania czasem, efektywności osobistej, komunikacji interpersonalnej, asertywności, zarządzania emocjami oraz obsługi klienta. Pracuje z uczestnikami na różnych szczeblach organizacji, dzięki czemu doskonale rozumiem wyzwania związane z nadmiarem zadań, wielozadaniowością oraz presją czasu. Uczestnicy moich szkoleń szczególnie cenią ich praktyczny charakter oraz rozwiązania, które mogą wdrożyć od razu po powrocie do pracy.

Wdrażałam również coaching grupowy jako narzędzie wspierające realizację celów, odpowiedzialność za wyniki oraz skuteczną organizację pracy. Posiadam doświadczenie w projektach rozwojowych i team-buildingowych, które pomagają budować współpracę oraz nawyki skutecznego działania.

W pracy szkoleniowej dużą wagę przywiązuje do diagnozy potrzeb, jasno określonych celów oraz angażujących metod pracy opartych na cyklu Kolba. Wykorzystuję narzędzia coachingowe, ćwiczenia praktyczne oraz wiedzę psychologiczną, aby pomagać uczestnikom skuteczniej planować, ustalać priorytety i utrzymywać motywację do działania.

Swoje kompetencje trenerskie rozwijałam m.in. w ramach programów: Profesjonalny Trener, Szkoła Coachów Biznesu, Szkoła Coachingu Grupowego i Zespołowego oraz Zen Coaching Training. Jestem również autorką bloga i artykułów poświęconych efektywności osobistej, zarządzaniu czasem i komunikacji.

Posiadam ponad 30 lat doświadczenia biznesowego, zdobytego na stanowiskach menedżerskich w Polsce, jak i w międzynarodowych organizacjach działających w Europie, Afryce, na Bliskim Wschodzie oraz w USA. Jestem psychologiem, trenerem i coachem, absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz studiów doktoranckich PAN.

Na szkoleniach z zarządzania czasem pokazuję, jak skutecznie organizować pracę, ustalać priorytety i odzyskiwać kontrolę nad natłokiem obowiązków. Łączę wiedzę psychologiczną z wieloletnim doświadczeniem biznesowym, dzięki czemu uczestnicy poznają rozwiązania, które sprawdzają się w rzeczywistym środowisku pracy.

Od lat wspieram menedżerów, liderów i specjalistów w rozwijaniu efektywności osobistej, organizacji pracy oraz umiejętności działania pod presją czasu. Pomagam budować nawyki, które zwiększają produktywność, ułatwiają podejmowanie decyzji i pozwalają skuteczniej realizować cele.

Podczas warsztatów wykorzystuję metody szkoleniowe, coachingowe oraz mentoringowe. Stawiam na praktykę, ćwiczenia i pracę na rzeczywistych wyzwaniach uczestników. Dzięki temu wychodzą oni ze szkolenia nie tylko z nową wiedzą, ale przede wszystkim z konkretnymi narzędziami i planem działania, który mogą wdrożyć od razu po powrocie do pracy.

Posiadam międzynarodowe certyfikaty trenerskie i coachingowe zdobyte w USA, które wykorzystuję w pracy z liderami, zespołami i organizacjami dążącymi do zwiększenie efektywności oraz lepszej organizacji pracy.