Szkolenie: Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy
Efektywność w organizacji czasu pracy: ↑100%
Dobre zarządzanie sobą w czasie może podnieść Twoją zdolność osiągania celów prywatnych i zawodowych - po wdrożeniu zasad i narzędzi do zarządzania czasem!
30 = 15 + 12 + 3
To szkolenie jest pełne praktycznych narzędzi do zarządzania czasem! Wychodzisz z pełną teczką narzędzi do lepszej organizacji czasu pracy i czasu prywatnego, również w wersji elektronicznej.
15 technik, 12 zasad, 3 narzędzia, aby móc po szkoleniu przekuć wiedzę na nowe nawyki!
4,96 ♥ / 5
Taka jest średnia ocena satysfakcji 392 uczestników 56 edycji tego szkolenia w skali 1-5, z ostatnich ośmiu lat.
Szkolenie przygotowane zostało w formie warsztatów, uczestnicy poznają techniki na efektywne wykonywanie zadań, narzędzia oraz techniki takie jak planowanie tygodniowe. Podczas kursu, dowiesz się jakie są najczęściej pojawiające się problemy we współpracy zespołowej i poznasz sposoby na organizację pracy w grupie.
Cele szkolenia to rozwinięcie umiejętności w zakresie efektywnego zarządzania czasem pracy, co wpłynie na Twoje życie zawodowe i życie prywatne oraz zwrócenie uwagi na praktyczne podejście do organizacji pracy. Kluczem efektywnego zarządzania sobą w czasie jest zyskanie przestrzeni na regenerację i wypoczynek przy jednoczesnym utrzymaniu lub wzroście skuteczności osobistej i efektywności.
lub
Terminy szkolenia: Zarządzanie czasem
| TERMINY | WARIANT SZKOLENIA | LOKALIZACJA | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-01-30 - 2025-01-31 |
|
Warszawa
|
Zarezerwuj | ||
| 2025-03-13 - 2025-03-14 |
|
Warszawa
|
Zarezerwuj |
Efekty szkolenia Zarządzanie czasem
Polubisz wyznaczanie priorytetów za to, że
- Twoje decyzje będą zawsze przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową,
- a podejmować je będziesz szybko i sprawnie.
Zerwiesz z blokującymi Cię nawykami
- prokrastynację (czyli odkładanie na później) zamienisz na działanie tu i teraz,
- a złodziei czasu zastąpisz zachowaniami, które służą Twoim celom.
Będziesz częściej odnosić sukcesy, bo
- nauczysz się wyznaczać odpowiednio cele oraz
- pozbędziesz się „wewnętrznego lenia” i krytyka.
Nabierzesz energii i motywacji
- zawsze znajdziesz w sobie wewnętrzne pragnienie i determinację (autorska technika automotywacji), a także
- odzyskasz poczucie kontroli i satysfakcję z pracy.
A dzięki planowaniu
- będziesz mieć więcej czasu
- i więcej energii!
Na naszym szkoleniu zdobędziesz umiejętności zarządzania czasem, nauczysz się wyznaczać priorytety, delegować zadania, poznasz metody planowania własnej pracy, a poprzez ćwiczenia indywidualne zyskasz praktyczne podejście do organizacji pracy.
Dowiesz się jak radzić sobie ze stresem związanym z niewykonaniem zadania, presją czasu oraz jak ważne jest planowanie zadań zarówno w życiu zawodowym jak i życiu prywatnym. Na szkoleniu dostają gotowy plan działań porządkujący Twój czas pracy.
Wszyscy mamy tyle samo czasu – różnimy się tylko tym, jak go wykorzystujemy!
Oni już byli na naszym szkoleniu
Bez względu na to jaki marketing uprawia firma szkoleniowa - ilość i treść opinii oraz ich wiarygodność weryfikuje bezwzględnie jakość szkolenia! Przeczytaj opinie naszych uczestników na temat szkolenia z zarządzania czasem oraz innych szkoleń - one są najlepszym dowodem na to, czego możesz się spodziewać. Mamy ich mnóstwo (a to o czymś świadczy...), podpisanych pełnym nazwiskiem i firmą.
Ze szkolenia "Zarządzanie czasem" wynoszę nowe narzędzia do codziennej pracy, umiejętność radzenia sobie z rutyną i rozwój automotywacji oraz nowe aplikacje do zarządzania czasem. Podoba mi się styl i sposób prowadzenia szkolenia.
Tomasz Ujma,
Specjalista ds. utrzymania ruchu i IT,
Bruggen Polska Sp. z o.o.
Atrakcyjne szkolenie, świetny prowadzący, który dociera do osobowości uczestnika. Mimo, że szkolenie "Zarządzanie czasem" było prowadzone w grupie, czuło się indywidualne podejście i personalne poruszanie problemu. Jestem zadowolony i będę polecał firmę.
Robert Gałązka,
Sales Development Representative,
eRecruitment Solutions Sp. z o.o.
Fantastyczne szkolenie, bardzo zaangażowany trener. W trakcie szkolenia "Zarządzanie czasem" po kolei otwierały się w mojej głowie szufladki, które były do tej pory nieznane – a tak oczywiste.
Maria Gorczyńska
Administrator
Ministerstwo Inwestycji i Rozwoju
"Otwarty warsztat bez nacisku i stresu, że "musisz" się wypowiedzieć na omawiany temat. Nie masz nic do powiedzenia to OK! Przyzwolenie na swobodę w grupie - każdy dobrze się czuł, bez obawy o ocenę innych"
Piotr Szurgot,
Wdrożeniowiec,
Asseco Data Systems
"Polecam szkolenie, ze względu na sposób pracy. Wszystkie zagadnienia, problemy, narzędzia są przepracowywane na doświadczeniach uczestników, bądź też Case Study, co pozwala na bardzo dobre zrozumienie przyszłych problemów i dopasowania rozwiązań lub nakierowanie na kolejne kroki"
Maciej Krukowski,
Asseco Data Systems
Dla kogo jest Zarządzanie czasem szkolenie?
To szkolenie skierowane jest dla Ciebie jeśli:
- odsuwasz na potem różne zadania
- "gasisz pożary"
- "skaczesz" po różnych zadaniach i żadnym solidnie nie możesz się zająć
- masz problem z organizacją pracy, z nadaniem struktury Twojemu dniu
- choć widać efekty Twojej pracy, pracujesz za dużo
- pracujesz za dużo i nie widać efektów Twojej pracy
- pracujesz normalnie, ale nie wyróżniasz się efektywnością
- Twój przełożony i/lub biznes ma wobec Twojej efektywności większe oczekiwania, a Ty nie możesz im sprostać
- przytłacza Cię myśl o czekających na Ciebie obowiązkach
- czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem
- nie delegujesz zadań, choć masz na kogo
- nie prosisz o wsparcie w realizacji zadań, choć masz kogo prosić
- pracujesz w chaosie, hałasie, na open space, w presji czasowej
- chcesz podnieść swoją efektywność, wydajność, koncentrację
Szkolenia realizujemy dla wszystkich pracowników zobowiązanych do samodzielnego planowania czasu, których zadaniem jest ustalanie priorytetów i realizacja celów związanych z terminowym projektowaniem zadań.
Argumenty dla szefa
Możesz je także pobrać poniżej jako pdf, by wygodnie przedłożyć przełożonemu;)
Nieumiejętne zarządzanie czasem skutkuje tym, że często myślisz „NIE MAM CZASU” i:
- Możesz mieć trudności z:
- dotrzymaniem terminów
- planowaniem pracy zespołu
- wyznaczaniem i realizacją celów strategicznych
- delegowaniem zadań i nadzorem nad ich wykonaniem
- koncentracją na zadaniu
- Czujesz się przytłoczony przez obowiązki zawodowe, trudne, codzienne zadania i złożone projekty
- Możesz opóźniać czas realizacji celów, projektów i utrudniać pracę zespołu
- Brak poczucia sprawczości obniża Twoją motywację i samopoczucie
- Odczuwasz dyskomfort i działasz w napięciu
Efektywne zarządzanie czasem sprawia, że „MASZ CZAS” i:
- dotrzymujesz terminów i realizujesz zadania strategiczne
- bierzesz odpowiedzialność za swój czas pracy
- Twoja praca jest ustrukturyzowana, efekty są przejrzyste
- koncentrujesz się na celach i zadaniach
- prowadzisz efektywnie spotkania biznesowe
- potrafisz wyzwolić w sobie energię do działania
- masz więcej pewności siebie i konsekwencji we współpracy
- dbasz o odpowiedni wypoczynek i spokój wewnętrzny
Wszystko, czego potrzebuje Twój szef, by podjąć decyzję o Twoim zapisie. Przedstaw pakiet korzyści dla firmy z Twojego udziału, a niedługo spotkamy się na szkoleniu! :)
Pobierz program: 
Program szkolenia dwudniowego:
Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy
1. Automotywacja a zarządzanie czasem - jak sprawić, żeby nam się chciało tak, jak nam się nie chce
- Autodiagnoza Twojego zarządzania czasem – gdzie jest ten czas, gdy go nie ma
- Twoje strategie myślenia w zarządzaniu czasem – jak zmiana jednego przekonania może zmienić Twoje życie wg. dr. Carol Dweck
- Jak wykorzystywać swoje zasoby (nastawienie, koncentracja, energia fizyczna) do zwiększenia swojej efektywności
- Co mnie motywuje do działania – Twoje KOŁO ŻYCIA w kontekście zarządzania czasem, metoda 5Why's
- Jak utrzymać wysoką koncentrację - up time
- Sposoby na utrzymanie wysokiej motywacji
- Twoja krzywa REFA – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy
- Filozofia Kaizen – jak radzić sobie z dużymi zadaniami, albo tymi „niechcianymi”
- Pytania, które napędzają do działania – zarządzanie czasem przez self-coaching
- Słowa, które mają moc – wpływ neurolingwistyki na Twoje zarządzanie czasem
- Personal Agility System, czyli zwinność osobista (jak realizować swoje długoterminowe plany i wizje, zachowując work-life balance)
2. Zarządzanie czasem przez cele – czyli jak stawiać cele, żeby pomóc sobie w ich osiągnięciu
- SMART-UP – jak stawiać cele, żeby osiągać sukcesy i jak się rozliczać, żeby budować swój autorytet wewnętrzny i poczucie wartości
- Jak realizować swoje cele – metoda Briana Tracy'ego do osiągania celów
- Narzędzia do pracy z celem (model GROW, narzędzie Ziga Ziglar)
- Zarządzanie czasem przez kryteria sukcesu – po czym poznasz, że to osiągnąłeś
- Zacznij z wizją końca - strategia Kurta Vonneguta do zarządzania czasem
- Technika salami w organizacji czasu pracy – mała wielka sprawa
3. Zarządzanie czasem dzięki planowaniu i priorytetyzowaniu – jak robić, żeby się wyrobić
- Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy
- ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze
- Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań - Zasada Pareto
- Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem
- Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić
- Jak wykorzystać czas, który inni marnują - krzywa zakłóceń dnia w zarządzaniu czasem
- Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy
- Metoda I Beam – jak udźwignąć ciężar każdego dnia
4. Zarządzanie czasem to też radzenie sobie z pożeraczami czasu i rozpraszaczami
- Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy
- Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł
- Jak radzić sobie z syndromem FOMO (fear of missing out)
- Technika grupowania zadań – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem
5. Zarządzanie sobą w czasie a prokrastynacja – jak samemu nie utrudniać sobie życia
- Zrozumieć własną organizację czasu – dlaczego odkładam na później
- Strategie na zmianę podejścia do zadań
- Jak ćwiczyć silną wolę w walce z prokrastynacją
- Technika Pomodoro – sposób na odkładanie i racjonalne zarządzanie sobą w czasie
- Zwiększenie koncentracji sposobem na lepsze zarządzanie czasem Czego unikać, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu – efekt piły
- Zasada pojemnika i multitasking w zarządzaniu czasem – jak się koncentrować i być bardziej wydajnym
- Krzywa zakłóceń dnia – strategia większej efektywności czasu pracy
6. Zarządzanie czasem w kontekście Twoich nawyków, czyli jak działać z automatu, zwiększając efektywność osobistą
- Siła nawyku wg. Charlsa Duhigga- jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu
- Nawyki skutecznego działania wg. Stephena Covey’a w zarządzaniu czasem
- Jak wyrobić nawyki wspierające zarządzanie sobą w czasie – tworzymy plan działania
7. Przegląd aplikacji wspierających zarządzanie czasem i wdrażanie nawyków
Znasz superefektywne osoby?
Dołącz do ich grona!
Interesuje Cię szkolenie 1-dniowe lub inne szkolenie z zarządzania czasem?
Sprawdź naszą ofertę!
Kup voucher, skorzystaj ze szkolenia w dowolnym momencie!
- Elastyczny i bezpieczny sposób wykorzystania Twojego budżetu szkoleniowego
- Nie spieszysz się, korzystasz ze szkolenia kiedy chcesz
- Twój budżet w przyszłym roku będzie bezpieczny
Benefity - co dostaniesz oprócz szkolenia?
Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny program
Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu indywidualnym
Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin
Dostęp do platformy online.4grow.pl
Twoje szkolenie odbędzie się na 100%
Treningi grupowe po szkoleniu
Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!
Trenerzy prowadzący szkolenie z zarządzania czasem
Monika Dąbrowska
Menedżer z 18 letnim doświadczeniem w biznesie, certyfikowany trener, akredytowany konsultant Insights Discovery, superwizor trenerów 4GROW, twórca gier i narzędzi szkoleniowych.
Przez wiele lat zarządzała komunikacją zewnętrzną i wewnętrzną, również z poziomu Europy w korporacji finansowej. Zarządzała projektami i wdrażała zmiany w organizacji, dbając o ich efektywność biznesową.
Jest Partnerem zarządzającym w 4GROW, odpowiada za superwizje trenerskie oraz obszar marketingu i HR. Lubi testować różne narzędzia do zarządzania sobą w czasie tak, aby optymalizować swoją skuteczność i procesy w firmie.
Jako akredytowany konsultant Insights Discovery oraz praktyk neurolingwistycznego programowania wspiera skuteczność osobistą oraz budowanie efektywnej komunikacji i współpracy w zespole, wykorzystując potencjał różnorodności stylów funkcjonowania człowieka.
Monika Dąbrowska: Sekret efektywnych slajdów
Sprawdź, czy wykorzystujesz te możliwości MS PowerPoint...
Recenzja książki "Plan lotu" Briana Tracy
Oto trzy najważniejsze kroki, wykonywane przez prawie każdego człowieka sukcesu...
Agnieszka Wąsik-Walczak
Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy w z biznesem, również w środowisku międzynarodowym: 7 lat doświadczenia zawodowego w środowisku międzynarodowym na samodzielnych stanowiskach: Trenera, Training Managera, Head of Training – szefa działu szkoleń CEE&ME w firmie Pandora.
Stworzyła program dla liderów dla marki Pandora oraz Douglas – Akademia Lidera oraz Program rozwoju Talentów Lidera.
Tworzyła oraz prowadziła programy szkoleniowe oraz warsztaty z zakresu leadrshipu, szeroko rozumianych umiejętności miękkich, wdrażania innowacyjnych rozwiązań, budowania kultury organizacyjnej oraz wdrażania rozwiązań w warunkach kryzysu.
Prowadziła warsztaty z zarządzania międzypokoleniowego oraz komunikacji międzypokoleniowej dla marki Douglas.
Pełniąc również rolę HR Business Partner dla marki Douglas wspierała procesy rekrutacyjne oraz rozwojowe dla menedżerów regionalnych oraz dyrektorów placówek. Współtworzyła oraz wdrażała program rozwojowy Development Center dla menedżerów oraz dyrektorów marki Douglas.
Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów z komunikacji bez przemocy (NVC).
Prowadziła zajęcia dla trenerów oraz coachów w ramach Akademii Trenerów i Coachów Grupy TROP – wspierałam proces edukacji oraz rozwoju przyszłych trenerów i coachów. Prowadziłam treningi interpersonalne – TBR jako trener Grupy TROP.
Metodyka szkolenia z zarządzania czasem
W naszych szkoleniach dostajesz właśnie w takich proporcjach:
Techniki i narzędzia konkretne strategie działania adekwatne do sytuacji i optymalne narzędzia (np. formularze, scenariusze rozmów, matryce, ściągi) – gotowce, które wiesz jak wykorzystać na co dzień
Warsztat dzięki ćwiczeniom grupowym, grom, pracy w parach, na gorącym krześle, prowokacjom, wdrażasz nowe techniki i narzędzia, doświadczasz omawianych mechanizmów na sobie także w zaskakujących eksperymentach
Wiedza niezbędne informacje, teorie przełamujące schematy i mity, badania i odkrycia z różnych dziedzin: psychologii, neurobiologii, coachingu, NLP
- Szkolenie w zakresu zarządzania czasem jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki organizacji i narzędzia do ustalania priorytetów i samodzielnego planowania czasu w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
- Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia do samodzielnej pracy (formularze, ściągi, planery, itp).
- Po szkoleniu uczestnik organizujący własną pracę otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
- są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
- jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń z życia prywatnego.
- Uczestnicy zapisani na szkolenie online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
Uczestnicy polecają nasze szkolenia live online
A może bliższa Ci klasyczna, stacjonarna forma szkolenia?
i max 10 osób na sali szkoleniowej
Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenie z Zarządzania czasem?
Bardzo polecam. Dwa dni efektywnie spędzonego czasu, który pozwoli na lepszą organizację czasu mojej pracy i oczekuję - zaoszczędzi mój czas. Szkolenie było prowadzone w sposób ciekawy, w dobrym tempie, ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze elementy, dostosowane do naszych potrzeb i oczekiwań.
Paweł Łasica
After Sales Service & Quality Manager
Nestlé Polska S.A.
Super, że chcesz się rozwijać!
Zrób krok dalej - zapisz się do newslettera.
Zyskaj dostęp do eksperckiej wiedzy + zestaw 5 testów kompetencji online gratis.