Szkolenia: Wystąpienia publiczne i autoprezentacje - Warszawa + Polska

Wystąpienia publiczne: szkolenia z prezentacji i szkolenia z wystąpień publicznych - co warto wiedzieć?

Jeśli zdarzyło ci się, że nagle ziemia ustąpiła ci spod nóg, a w głowie pojawiała się pustka, gdy musiałeś wyrazić swoją opinię na forum lub zabrać głos w dyskusji grupowej - to nie jesteś sam, ponieważ to bardzo popularne wyzwanie! A może w trakcie prezentacji przed zarządem, szefem? Ogólnie boisz się o swoje wystąpienia publiczne? Szkolenie pokaże ci, że nie ma powodów do obaw. Niezależnie od płci, wieku czy stanowiska, trema sceniczna może dopaść każdego. Jest to rodzaj lęku, odczuwanego nie tylko w sytuacji stresowej. Lęku przed tym, że nie zaprezentujemy takiego wizerunku siebie, jaki pragniemy, by ujrzeli inni. Szkolenie wystąpienia publicznego oraz sposobu prezentacji uzmysłowi ci, że to nie publiczność jest źródłem Twojej tremy, tylko ty sam. Celem szkolenia z wystąpień publicznych i prezentacji jest uświadomienie ci, że tylko od ciebie zależy sukces i tylko ty masz wpływ na swoje prezentacje. Szkolenia właśnie po to są - przecież mało kto rodzi się porywającym mówcą (!), ale każdy może nauczyć występować tak, by zaciekawić i zapadać w pamięć!

Spis treści:

1. Co to jest Wystąpienie publiczne?
2. Jak ćwiczyć wystąpienia publiczne? Nie tylko na szkoleniach z Wystąpień publicznych i autoprezentacji
3. Prezentacje i Wystąpienia publiczne - jak obniżyć stres?
4. Jak się przygotować do wystąpienia publicznego?
5. Wystąpienia publiczne - kurs online
6. Prezentacja PowerPoint a wystąpienia publiczne

Co to jest: Wystąpienia publiczne - definicja

Choć słowo „publiczne” kojarzy się z wielką liczbą osób, mediami, wystąpieniami przed kamerą, o wystąpieniach publicznych mówimy już przy dwóch osobach, gdy naszym celem jest zaprezentować im jakąś treść – czyli przekazać coś naszym odbiorcom. Najczęściej będzie to treść werbalna, czyli będziemy mówić, ale zdarza się też, że treść jest tylko wyrażana za pomocą mowy ciała, np. modelki występują publicznie mówiąc swoim ciałem – ruchami, mimiką.

Czym różnią się zatem wystąpienia publiczne od rozmowy w gronie, np. menedżerów? O wystąpieniach publicznych mówimy, gdy ktoś ma przekazać jakąś treść publicznie, a zatem mamy „przekazującego” – mówcę, prezentera i „odbiorców”, gdzie mówca ma do osiągnięcia swoim wystąpieniem publicznym jakiś cel oraz efekt. A więc nie jest to luźna rozmowa czy dialog – jest to zaplanowana i ustrukturyzowana treść mająca wywołać określony wcześniej efekt.

Do spisu >>

Jak ćwiczyć wystąpienia publiczne? Nie tylko na szkoleniach z Wystąpień publicznych i autoprezentacji

Słusznym jest zastanawianie się, czy szkolenie z wystąpień publicznych jest potrzebne. Czy nie wystarczy samodzielne ćwiczenie przed lustrem lub powtarzanie przygotowanej treści przechadzając się po swoim pokoju? Odpowiedź zapewne zaskoczy cię:  szkolenie nie da ci tego, co dasz sobie własnym treningiem i na odwrót – własna praktyka nie da ci tego, co szkolenia ci dadzą.

Sztuka wystąpień publicznych, prezentacji autoprezentacji, zwłaszcza przed kamerą dotyczy nietypowych, niestandardowych sytuacji w naszym życiu, więc wymaga zupełnie nowego podejścia i ćwiczenia nowych umiejętności, aby być w nich skutecznym i czerpać z nich satysfakcję. Aby tak było, potrzebujesz czegoś, czego nie da ci własny trening - potrzebujesz praktyczne ćwiczenia wystąpień publicznych, które pozwolą ci:

1. Nauczyć się zmieniania stresu na pozytywną energię i pewność siebie
2. Oduczyć się złych nawyków w mowie ciała i dźwięku
3. Dzięki dwóm poprzednim punktom – uwolnić naturalną, ekspresyjną mowę ciała i dynamiczną modulację dźwiękiem
4. Nauczyć się projektowania struktury treści oraz narracji mających na celu przekonanie odbiorcy do własnego punktu widzenia
5. Nauczyć się intrygowania i wzbudzania zainteresowania poprzez zabiegi treściowe/merytoryczne i formę narracji
6. Nauczyć się  radzenia sobie z trudnymi pytaniami, zwłaszcza na żywo, przed kamerą - szkolenia medialne tym się zajmują,
7. Nauczyć się niekonfliktowego i konstruktywnego radzenia sobie z reakcjami odbiorców, np. trudnymi pytaniami, złośliwymi komentarzami, brakiem uwagi, znudzeniem, wygłupami, itd.

Niestety tych umiejętności niezbędnych w wystąpieniach publicznych i prezentacjach nie uczy nas także nasz system edukacyjny, ani nie uczymy się ich w pracy, ponieważ wystąpienia publiczne są stosunkowo rzadkimi sytuacjami, w których mówca jest sam na „scenie” i koncentruje się na swoim przekazie, a nie szepcze nam na ucho lekcję „jak dobrze występować”…

A zatem podczas szkolenia „Wystąpienia publiczne i prezentacje” dostaniesz nowe techniki, które przećwiczysz kilka razy w najlepszym wypadku i żeby poczuć się z tymi technikami jak ryba w wodzie, potrzebujesz przećwiczyć je kilkanaście razy. Zatem twój własny trening jest konieczny po szkoleniu. Z drugiej strony Twój własny trening ćwiczy tylko to, co już wiesz i znasz, zatem nie ćwiczysz nowych sposobów, tylko utrwalasz stare, a to akurat może być dla ciebie szkodliwe, jeśli masz niepoprawne nawyki – co niestety najczęściej ma miejsce.

Skąd te niepoprawne, wyżej wspomniane nawyki? Czego możesz się nauczyć nowego – jakich technik?

Do spisu >>

Stres podczas szkoleń z wystąpień publicznych

Skąd bierze się stres, gdy myślimy o naszym zaplanowanym wystąpieniu oraz podczas naszego wystąpienia publicznego?  Stresem w kontekście autoprezentacji rządzą dwa mechanizmy:

1. Stres wywołany obawą przed oceną – własną jak i oceną publiczności. Tym mechanizmem rządzi kora nowa, najnowsza część mózgu, tak zwany mózg ssaczy, odpowiedzialny za myślenie. Otóż myślimy, wyobrażamy sobie, że popełnimy błąd, że powiemy, zrobimy coś „nie tak” – czyli tworzymy czarne scenariusze, na które nasz organizm przygotowuje się zwiększając napięcie w ciele – czyli stres.
2. Stres wywołany podświadomym zagrożeniem – tym mechanizmem rządzi tzw. mózg gadzi, czyli stary ewolucyjnie mózg odpowiedzialny za automatyczne reakcje w zagrożeniu życia: ucieczki, ataku lub „zamrożenia”. I kiedy stajemy podczas prezentacji, wystąpienia publicznego, jako jedna osoba przed kilkoma, kilkudziesięcioma lub kilkuset osobami, to nasz gadzi mózg rozpoznaje tę sytuację, jako sytuację zagrożenia życia – w końcu jest wielu na jednego, dlatego zwiększa poziom napięcia w ciele, czyli stresu, aby przygotować organizm do obrony życia.

Na szczęście na obydwa mózgi są sposoby, których nauczysz się na szkoleniach z wystąpień publicznych, prezentacji i autoprezentacji, dzięki którym stres zamiast cię paraliżować będzie dawać ci pozytywną energię i siłę! Nasze szkolenie, autoprezentacja i wystąpienia publiczne da ci techniki i rozpęd do sukcesu:)

Do spisu >>

Jak się przygotować do wystąpienia publicznego

Jak wcześniej wspomniałem, nic nie zastąpi twojego przygotowania i treningu, szkolenie ma ci dać techniki i rozpęd a przed każdym wystąpieniem każdy, nawet najlepszy mówca, przygotowuje się. A zatem przed wystąpieniem publicznym i prezentacją:

• Określ cel – co chcesz osiągnąć swoim wystąpieniem i prezentacją?
  To cel będzie wyznaczał elementy składowe treści twojej prezentacji i może diametralnie zmienić treść i twoją narrację.
• Przygotuj argumenty i kontrargumenty – w końcu większość z nas chce przekonać naszych odbiorców do czegoś – do pomysłu, idei, rozwiązania, decyzji. Jeśli dobrze przygotujesz kontrargumenty i znajdziesz na nie swoje argumenty, jest szansa, że odbierzesz audytorium oręż z ręki. Musisz pamiętać jednak, że argumenty to nie wszystko – żeby przekonać odbiorcę do decyzji a nawet zmiany zachowania, jakiegoś konkretnego działania – w większości wypadków konieczne jest zastosowanie odpowiedniej struktury treści, opartej na psychologii wywierania wpływu (i nie ma to nic wspólnego z regułami wywierania wpływu Cialdiniego). Takie struktury dostaniesz podczas naszego szkolenia Wystąpienia publiczne i prezentacje biznesowe.
• Zastąp negatywne obawy pozytywną wizualizacją – ile procent twoich obaw się sprawdza? Znikomy. To skoro masz żyć fikcją przed wystąpieniem publicznym, to może lepiej żyć fikcją pozytywną? Zacznij wyobrażać sobie jak świetnie ci idzie prezentacja, jak mówisz płynnie, zobacz jak odbiorcy siedzą z uważnością i lekkim uśmiechem zaciekawienia patrząc na ciebie… Poczuj w swoim ciele siłę, energię wydobywającą się barwnym, dynamicznym głosem. Poczuj na swojej twarzy uśmiech, promieniejące oczy – zobacz siebie z perspektywy krzesła odbiorcy – aż miło patrzeć!
• A jeśli to nie pomaga ci i stresujesz się nadal -  zapisz się na szkolenie z wystąpień publicznych i prezentacji biznesowych, bo najprawdopodobniej po prostu za dobrze rozpoznajesz, że wystąpienia publiczne i prezentacje to obszar, w którym nie mając dobrych nawyków i wzorców, wiedzy i umiejętności - potrzebujesz wsparcia. I to jest OK – pamiętaj, nikt nas nie uczył wystąpień publicznych, więc zupełnie normalne jest to, że się stresujesz, mówisz nieciekawie, mało dynamicznie – bo z takimi problemami borykają się osoby nawet z najwyższych stanowisk prezesów, członków zarządu czy dyrektorów!

Do spisu >>

Kurs wystąpień publicznych

O kursie wystąpień publicznych mówimy gdy jest w formie gotowego nagrania do obejrzenia online.

Kurs wystąpień publicznych  online to bardzo dobry pomysł, żeby wyposażyć się w wiedzę z zakresu technik wystąpień publicznych i w kursie tę wiedzę łatwiej nam będzie pozyskać niż z książki, ponieważ będziemy w stanie patrzeć i obserwować od razu jak trener prezentuje techniki swoją mową ciała lub głosem.

Cały czas jednak trzeba pamiętać, że wystąpienia publiczne to obszar, w którym główną wagę ma ćwiczenie, trening pozyskanych technik, ponieważ nasze stare nawyki najsilniej ujawniają się w stresie, w którym tracimy znaczną część swojej świadomej kontroli nad zachowaniem w wystąpieniu publicznym. Zatem idealnym rozwiązaniem, jeśli chcesz obniżyć budżet lub czas trwania szkolenia, jest połączenie: książka lub kurs online wystąpień publicznych z wystąpieniami publicznymi, pod okiem mentora - w formie treningu na szkoleniu. U nas takie połączenie niedługo już będzie możliwe – wystąpienia online - kurs jest w przygotowaniu, a trening zaawansowany znajdziesz w opcjach programu szkolenia!

Do spisu >>

Prezentacja PowerPoint a wystąpienia publiczne

Szkolenie z prezentacji, rozumianej jako nauka programu służącego do prezentowania, jest bardzo cennym uzupełnieniem twojego warsztatu umiejętności wystąpień publicznych! Większość osób, które nie przeszło przesz szkolenie z prezentacji w PowerPoint, traktuje slajdy jako suflera – upycha na nich całą treść, którą ma powiedzieć, żeby jej nie zapomnieć. Efekt tego jest taki, że odbiorca zamiast cię słuchać, czyta i ani na twoim wystąpieniu publicznym ani na twojej prezentacji w PowerPoint nie jest w stanie się skupić dobrze. PowerPoint daje potężne możliwości wzbogacenia twojego przekazu obrazem, ruchem, kolorystyką, przejściami i animacjami – i to jest kolejna pułapka – większość osób nadużywa tych funkcji, przez co odbiorca twojego wystąpienia zamiast skupić się na rozumieniu i przyswajaniu treści, jest rozpraszany przez efekty wizualne. PowerPoint to także twój czas przygotowywania prezentacji – jest w nim wiele funkcji, które ten czas znacznie skraca, a większość osób tych funkcji nie zna – np. wzorce i układy, SmartArt oraz inne „przyciski” którymi możemy wykonać automatycznie coś. Sztuka prezentacji to nie tylko posługiwanie się slajdami! Chcesz przyspieszyć tworzenie prezentacji w PowerPoint oraz wzmocnić prezentacją swój przekaz? Zapisz się na nasze szkolenie z prezentacji w PowerPoint!

Do spisu >>