Szkolenie: Zarządzanie czasem pracy w home office

Wersje szkolenia:
online | stacjonarne | mix | zamknięte

Home office, praca zdalna, wirtualne zespoły - to duża zmiana organizacji pracy Twojej i Twojego zespołu. To dla każdego zmiana nawyków i przyzwyczajeń - inne spojrzenie na naszą efektywność.
Zastanawiasz się, jak poradzić sobie w rzeczywistości home office, jak stworzyć optymalną przestrzeń do pracy, żeby zminimalizować dystraktory. A co z motywacją i koncentracją, zarządzaniem zadaniami w home office?
Jak zadbać o work-life balance, kiedy pracujemy w domu?

Poznaj najlepsze techniki i narzędzia zarządzania czasem w home office, strategie ludzi sukcesu. Wykorzystaj ten czas pracy zdalnej, żeby pracować krócej, ale efektywniej.

Rozwijaj swoją efektywność bez wychodzenia z domu.

Sprawdź program lub ZAREZERWUJ

Efekty udziału w szkoleniu: Zarządzanie czasem pracy w home office

Odkryj zarządzanie czasem home office! Szkolenie live online to większa efektywność bez wychodzenia z domu:

Nabierzesz energii i motywacji do pracy w domu

  • znajdziesz w sobie pozytywną energię i determinację
  • odzyskasz poczucie kontroli i satysfakcję z pracy

Dzięki planowaniu

  • będziesz mieć więcej czasu
  • i więcej energii

Pokochasz wyznaczanie priorytetów za to, że

  • Twoje decyzje będą przynosiły stosunkowo największą efektywność finansową,
  • a podejmować je będziesz szybko i sprawnie

Zerwiesz z blokującymi Cię nawykami

  • prokrastynację, czyli odkładanie na później, zamienisz na działanie tu i teraz,
  • a domowych złodziei czasu zastąpisz zachowaniami, które służą Twoim celom

Będziesz osiągać sukcesy, bo

  • nauczysz się wyznaczać odpowiednio cele
  • pozbędziesz się „wewnętrznego lenia” i krytyka

 Zadbasz o work-life balance ponieważ

  • oszczędzisz czas
  • więcej zrobisz w krótszym czasie

Argumenty dla szefa

Jak umiejętne zarządzanie czasem home office zaprocentuje w Twojej pracy?

Efektywne zarządzanie czasem w home office to podstawa funkcjonowania absolutnie każdego zespołu i organizacji! Jest jak DNA firmy, które warunkuje, w jakiej kondycji są wszystkie procesy w niej zachodzące. Teraz tylko organizacje dbające o umiejętność zarządzania czasem w home office mają szansę na przewagę konkurencyjną.
Zarządzanie czasem w home office– szkolenie online podniesie Twoją efektywność. Przeczytaj jak:

Nieumiejętne zarządzanie czasem w home office skutkuje spadkiem efektywności i motywacji:

  • Możesz mieć trudności z:
    • koncentracją
    • zarządzaniem emocjami
    • automotywacją
    • dotrzymaniem terminów
    • organizacją pracy w domu
    • planowaniem pracy zespołu
    • wyznaczaniem i realizacją celów strategicznych
    • delegowaniem zadań i nadzorem nad ich wykonaniem
  • Ciężko Ci się zabrać do pracy
  • Nie wiesz, jak zmienić nawyki
  • Czujesz się przytłoczony przez trudne zadania i złożone projekty
  • Możesz opóźniać czas realizacji projektów i utrudniać pracę zespołu
  • Brak poczucia sprawczości obniża Twoją motywację i samopoczucie
  • Odczuwasz dyskomfort i działasz w napięciu
  • Czujesz, jakbyś nigdy „ nie wychodził z pracy”

Efektywne zarządzanie czasem w home office sprawia, że:

  • umiesz wprowadzić się w stan „koncentracji na wynikach”
  • potrafisz wyzwolić w sobie energię i motywację do działania
  • dotrzymujesz terminów i realizujesz zadania strategiczne
  • bierzesz odpowiedzialność za swój czas pracy
  • Twoja praca jest ustrukturyzowana, efekty są przejrzyste
  • prowadzisz efektywnie spotkania biznesowe online
  • masz więcej pewności siebie i konsekwencji we współpracy
  • dbasz o work-life balance

Wszyscy mamy tyle samo czasu – różnimy się tylko tym, jak go wykorzystujemy!

    Program szkolenia

    Program szkolenia live on-line:
    Zarządzanie czasem pracy home w office

    Moduł 1: Automotywacja i koncentracja w pracy zdalnej - jak sprawić, żeby nam się chciało tak,
    jak nam się nie chce

    • Jak wykorzystywać swoje zasoby (emocje, koncentracja, energia fizyczna)  do większej efektywności w home office

    • Twoja krzywa REFA  – jak wykorzystać swój własny rytm dnia w organizacji czasu pracy w domu

    • Filozofia Kaizen/technika salami – jak radzić sobie z dużymi zadaniami, albo tymi „niechcianymi”

    • Pytania, które napędzają do działania – zarządzanie czasem przez self-coaching

    • Słowa, które mają moc – wpływ neurolingwistyki na Twoje zarządzanie czasem

    • Automotywacja i koncentracja w systemie pracy home office

    • Jak zmobilizować się do zrealizowania swoich celów

    • Jak dbać o work-life balance w home office

    Moduł 2: Efektywne planowanie i priorytetyzowanie w zarządzaniu czasem home office
    - jak robić, żeby się wyrobić

    • Jak korzystać z Matrycy Eisenchowera, żeby nie „gasić samych pożarów” w czasie pracy

    • ABCD/matryca APM/4D/MoSCoW – jak wybierać zadania najważniejsze

    • Jak zarządzać czasem, żeby mieć większy zysk z działań - Zasada Pareto

    • Zasada 60/40 – jak planować, żeby kończyć dzień z sukcesem

    • Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak planować, żeby się ze wszystkim wyrobić

    •  „zjedz tę żabę” Briana Tracy/Pomodoro – sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami  zarządzania czasem pracy zdalnej

    • Power Hour – sposób na wysoką produktywność w czasie pracy

    • Metoda I Beam i timeboxing– jak udźwignąć ciężar każdego dnia

    • Narzędzia i techniki na radzenie sobie z prokrastynacją

    • Jak zarządzać zadaniami – optymalny system list

    Moduł 3: Pożeracze czasu i rozpraszacze w home office - jak oszczędzić czas

    • Jak optymalnie zaprojektować swoją przestrzeń home office

    • Jak radzić sobie z rozpraszaczami w domu, żeby zaoszczędzić nawet 30% Twojego czasu – efekt piły

    • Metoda 2 minut – jak sprawnie poradzić sobie z chaosem drobnych zadań w czasie pracy

    • Twój koszyk - co robić ze sprawami, które zaprzątają nam umysł

    • Technika grupowania zadań i timeboxing – sposób na lepszą produktywność i zarządzenie czasem w home office

    • Czy multitasking jest efektywny?

    Moduł 4: Wdrażanie nawyków - jak działać z automatu, zwiększając efektywność osobistą

    • Strategia mininawyków- jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu

    • Jak wyrobić nawyki wspierające zarządzanie czasem w home office – tworzymy plan działania

    • Implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera, czyli co zrobić, żeby działanie weszło Ci w nawyk

    Moduł 5: Aplikacje wspierające zarządzanie czasem, wirtualną komunikację i wdrażanie nawyków

     

    Zarezerwuj miejsce, czas leci;)
    Masz pytanie dot. programu?
    Zostaw numer, oddzwonimy
    Wpisz poprawny numer telefonu
    Pola wymagane

      Metodyka szkolenia z zarządzania czasem 

      • Szkolenie jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki i narzędzia w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
      • Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia (formularze, ściągi, planery, itp).
      • Po szkoleniu uczestnik otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
        • są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
        • jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń.
      • Uczestnicy online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
      Oblicz cenę

        Jak zadbamy o Twoje potrzeby?

        Zarządzanie czasem pracy w home office Szkolenia online

        Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny
        program GRATIS

        Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:

        Szkolenia online Zarządzanie czasem pracy w home office

        Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu
        indywidualnym GRATIS

        Gdy będziesz chciał zająć się wyzwaniem wykraczającym poza program szkolenia, ale związanym z jego tematem, lub przygotować się do ważnej i trudnej sytuacji, przećwiczyć i upewnić się, że optymalnie zastosujesz poznane techniki – masz 90 minut sam na sam z trenerem, w ciągu roku od szkolenia. Poza tym:

        Szkolenia online z Zarządzanie czasem pracy w home office

        Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS

        Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. I to jeszcze nie koniec, bo:

         

        Szkolenie online Zarządzanie czasem pracy w home office

        Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS

        Bo my nie odwołujemy szkoleń. Przy każdym szkoleniu jest informacja o tym, czy termin szkolenia jest już gwarantowany. Terminy naszych szkoleń objęte są gwarancją – w zależności od tematu szkolenia – już od 3, 2 lub nawet 1 uczestnika!

        Szkolenie online Zarządzanie czasem pracy w home office

        Możesz wybrać dogodną dla Ciebie formę szkolenia GRATIS

        Dla Twojej wygody wdrożyliśmy innowacyjne na rynku rozwiązanie: szkolenie mix - Ty decydujesz, w jakiej formie chcesz uczestniczyć: online czy stacjonarnie. Jeśli wybrałeś formułę szkolenia stacjonarnego, a zmieniły Ci się plany – nic straconego! W większości naszych szkoleń możesz zmienić formę stacjonarną na online nawet w ostatniej chwili!

         

        Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!

        Zarezerwuj szkolenie

        Oni już skorzystali z naszego szkolenia – jakie mają wrażenia?

        Weź udział w szkoleniu

        i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

        Uczestnicy polecają nasze szkolenia live online

        „Uważam, że forma szkolenia live online jest porównywalna z klasyczną formą. Jest to dobre rozwiązanie nie tylko na czas kryzysu..”
        "2 dni przed komputerem w czasie szkolenia live online nie stanowiły dla mnie żadnego problemu "
        „Mam bardzo pozytywne wrażenia po tym szkoleniu live online. Szkolenie trwało 2 dni po 8h, a nawet nie dało się tego odczuć.”

        A może bliższa Ci klasyczna, stacjonarna forma szkolenia?

        Zadbaliśmy o wszelkie środki bezpieczeństwa wobec COVID-19, a także:

        DLA TWOJEJ WYGODY
        8 godzin efektywnej pracy w wygodnym fotelu 
        i max 6 osób na sali
         

         

        Przekonaj się o naszej jakości -

        Zarezerwuj szkolenie!

         

        Trenerzy prowadzący szkolenie Zarządzanie czasem pracy w home office - szkolenie online

        Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.

         

         

        Mateusz Dąbrowski psycholog biznesu warszawa

        Mateusz Dąbrowski

        prezes, trener, coach ICC, konsultant, psycholog biznesu

        Prezes, trener, coach i konsultant 4GROW. Prezes Stowarzyszenia Negocjatorów Biznesu. Doradca i coach kadry zarządczej i menadżerskiej wyższego szczebla.
        Praktyk biznesu - przez całą karierę wspierał kadrę menedżerską od strony HR,  w 2009 zdecydował się zrezygnować z  pracy w korporacji i stworzył firmę 4GROW, a od 2010 roku zarządza nią. W 4GROW jest odpowiedzialny za strategię i zarządzanie zespołem.
        Psycholog biznesu i metodyk - twórca teorii psychologicznych, technik efektywności oraz programów szkoleń. Certyfikowany coach ICC oraz trener, certyfikowany partner i konsultant Insights Discovery. Wykładowca studiów podyplomowych w temacie Charyzma i Zarządzanie konfliktem na Uniwersytecie Adama Mickiewicza.
        Ekspert komentujący w mediach: Polsat, TVP2, TTV, Program 3 Polskiego Radia, Program 4 Polskiego Radia.

        Monika-Dąbrowska psycholog biznesu Warszawa

        Monika Dąbrowska

        trener, partner zarządzający, konsultant

        Menedżer z 18 letnim doświadczeniem w biznesie, certyfikowany trener, akredytowany konsultant Insights Discovery, superwizor trenerów 4GROW, twórca gier i narzędzi szkoleniowych.
        Jest Partnerem zarządzającym w 4GROW, odpowiada za superwizje trenerskie oraz obszar marketingu i HR. Lubi testować różne narzędzia do zarządzania sobą w czasie tak, aby optymalizować swoją skuteczność i procesy w firmie. Od kilku lat pracuje w systemie home office, dbając o wysoką efektywność, automotywację i koncentrację, radząc sobie z domowymi dystraktorami w postaci 2 małych dzieci, męża i kota :)
        Pracując w korporacji przez wiele lat zarządzała komunikacją zewnętrzną i wewnętrzną, również z poziomu Europy w korporacji finansowej. Zarządzała projektami i wdrażała zmiany w organizacji, dbając o ich efektywność biznesową.
        Jako akredytowany konsultant Insights Discovery oraz praktyk neurolingwistycznego programowania wspiera skuteczność osobistą oraz budowanie efektywnej komunikacji i współpracy w zespole, wykorzystując potencjał różnorodności stylów funkcjonowania człowieka.

         

        Poznaj nas osobiście:)

        Dołącz do szkolenia!

        Wybierz termin szkolenia i zarezerwuj miejsce

        Zaproponuj termin szkolenia - czekamy na Twojego maila!

        Cena Regular: 1 599 zł netto
        Do wyczerpania miejsc
        • Trening indywidualny 60 minut gratis
        • Kontakt z trenerem bez limitu godzin gratis
        • Dodatkowe materiały edukacyjne przez rok gratis
        • Jeśli to Twoje kolejne szkolenie odbierz rabat 100zł

        Dane zgłaszającego

        Wpisz imię
        Wpisz nazwisko
        Wpisz stanowisko/rolę
        Wpisz poprawny email małymi literami
        Wpisz poprawny nr telefonu
        Informacja o stanowisku pozwala trenerowi dostosowywać treści szkolenia do profilu zawodowego Uczestnika a E-mail oraz telefon kontaktowy umożliwiają nam zbadanie potrzeb Uczestnika i przekazanie szczegółów organizacyjnych nt. szkolenia (SMS).
        Podaj dokładny adres do wysyłki w polu uwag poniżej.

        Dane 1 uczestnika szkolenia

        Wpisz imię
        Wpisz nazwisko
        Wpisz stanowisko/rolę
        Wpisz poprawny email małymi literami
        Wpisz poprawny nr telefonu

        Dane do faktury

        Szkolenia prowadziliśmy dla:

        Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenie?

        Indywidualne podejście, szczegółowe badanie potrzeb kursanta, profesjonalizm.

        Szkolenie jest bardzo interesujące, dynamiczne, wyczerpuje zakres tematyczny, daje dużo siły do codziennego działania. Uczy jak wzmocnić pewność siebie i w etyczny sposób wywierać wpływ na innych. Organizacja szkolenia na najwyższym poziomie, stanowi wzór dla innych firm jak należy organizować szkolenia. 

        Bardzo podobała mi się forma szkolenia oraz ćwiczenia, które wykonywaliśmy.

        Mega trening! Nauka bez wytchnienia! Każda minuta spędzona w sposób wartościowy. Trener, który uczy, chwali, koryguje – odkrywa Twój potencjał! Dziękuję!

        Rzeczowe konkretne, różnorodne informacje. Bardzo profesjonalna i przygotowana merytorycznie trenerka. Polecam.

        Energetyczne, wyczerpujące, uwalniające.

        Odkryłem, że moc, jaką niosą ze sobą słowa i pytania jest zaskakująca. Mam nadzieję, że, dzięki wykorzystaniu poznanych technik w praktyce, stanę się lepszym szefem.

        Czuję się po szkoleniu wypełniony ochotą do wdrażania prezentowanych metod, co jest najlepszym dowodem na to, że tak trudny temat został mi przekazany w sposób zrozumiały i pełny. Moje pytania znalazły szybką odpowiedź i po szkoleniu czuję, że również poprzez wspaniałą moderację i atmosferę sam znajdowałem na nie odpowiedź. Polecam każdemu, szczególnie tym sceptycznie nastawionym na tematy miękkie. To naprawdę przynosi pozytywne skutki.

        Bardzo dobrze przygotowane szkolenie pod kątem merytoryki i procesu uczenia się poprzez zabawę i „dobrą” energię!

        Szkolenie pozwoliło mi w komfortowych warunkach zmierzyć się ze swoimi niedoskonałościami, poznać ich przyczynę i nauczyć się z nimi radzić. Trener nieprzypadkowy, profesjonalny, cierpliwy, otwarty z pasją przekazujący wiedzę w sposób prosty i zrozumiały. Jednym słowem "WARTO". Wychodzę stąd bardziej świadoma!

        Weź udział w szkoleniu

        i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

        Chcesz porozmawiać z nami lub wysłać zapytanie?

        Interesuje Cię szkolenie zamknięte lub dla więcej niż 5 osób?

        Przygotujemy dla Ciebie idealną ofertę!

        Masz pytania odnośnie szkolenia?

        Z przyjemnością odpowiemy!
        Wpisz treść zapytania
        Pola wymagane

        Szkolenia otwarte: stacjonarne | online

        stacjonarne realizujemy w Warszawie

        Gabriela Majchrzyk
        Koordynator ds. szkoleń otwartych

        Szkolenia zamknięte: stacjonarne | online

        stacjonarne realizujemy w całej Polsce

        Aleksandra Jastrzębska
        Koordynator ds. szkoleń zamkniętych

        Kup voucher, skorzystaj ze szkolenia w dowolnym momencie!

        • Elastyczny i bezpieczny sposób wykorzystania Twojego budżetu szkoleniowego
        • Nie spieszysz się, korzystasz ze szkolenia kiedy chcesz
        • Twój budżet w przyszłym roku będzie bezpieczny
        Dowiedz się więcej lub zadzwoń 531 314 431

        Jak dbamy o Ciebie na sali szkoleniowej w związku z epidemią COVID-19?

        Zależy nam na bezpieczeństwie, zdrowiu i spokoju ducha uczestników naszych szkoleń, dlatego też wprowadziliśmy na nasze sale szkoleniowe zasady i procedury wynikające z wytycznych dot. COVID- 19:

        • Zapewniamy naszym uczestnikom jednorazowe maseczki/przyłbice/rękawiczki/płyny dezynfekujące
        • Odstępy między uczestnikami i ustawienie miejsc siedzących dostosowujemy do aktualnie obowiązujących przepisów
        • Wszystkie powierzchnie użytkowe dezynfekujemy (przed, po i w trakcie szkolenia)
        • Trenerzy 4GROW prowadzą szkolenia w przyłbicy i rękawiczkach
        • Każdy uczestnik otrzymuje indywidualny pakiet cateringowy: woda (gazowana, niegazowana), sok, pakowane oddzielnie ciasteczka zbożowe, sezamki, pierniczki, orzeszki.
        • Kawę i herbatę serwuje tylko trener i podaje w jednorazowych kubkach
        • Niezbędne informacje i procedury udostępniliśmy dla każdego w sali szkoleniowej
        • Wszyscy pracownicy 4GROW otrzymali szczegółowe wytyczne związane z postępowaniem w trakcie epidemii COVID-19