4GROW Mateusz Dąbrowski 4GROW https://4grow.pl mailto:[email protected] 531314431 Mo-Fri 08:00-17:00 4GROW to butikowa, rodzinna firma szkoleniowa oferująca szkolenia najwyższej jakości z obszaru kompetencji miękkich, osobistych i menedżerskich 4grow.pl https://4grow.pl https://www.facebook.com/4GROW/ 4GROW
Panieńska 9 lok. 25 03-704 PL Warszawa
4GROW firma szkoleniowa szkolenia z kompetencji miękkich szkolenia menadżerskie

Uzyskaj dofinansowanie na szkolenie!

Obniż koszt szkolenia nawet do 0%!

Programy wsparcia z BUR i KFS oferują dofinansowania do szkoleń, a my pomożemy Ci je uzyskać!

Przeczytaj o tych programach, lub zostaw numer – zadzwonimy i opowiemy Ci wszystko. A Ty zdecydujesz, czy chcesz skorzystać ze wsparcia.


icon
Wolisz porozmawiać?
Zostaw numer, oddzwonimy
Wpisz poprawny numer telefonu
pole wymagane Pola wymagane

Zarządzanie czasem w pigułce

Chciałbyś zrobić więcej w krótszym czasie? – tego NIE nauczymy Cię na naszym szkoleniu. Dlaczego? Bo to pułapka , droga do zawodowego wypalenia! Kluczowe w zarządzaniu czasem jest robienie właściwych rzeczy we właściwy sposób. My wiemy, jak wybrać te najważniejsze zadania – nauczymy Cię priorytetyzacji. Wiemy, jak zaplanować działania i dopasować je do Twojego stylu funkcjonowania. Wiemy, jak skutecznie poradzić sobie ze złodziejami czasu, zwalczyć w sobie prokrastynatora i zmotywować do pracy.

Z radością przekażemy Ci tę wiedzę i nauczymy zwinnego zarządzania czasem!

Sprawdź program lub Zarezerwuj

Efekty szkolenia z zarządzania czasem

  • Wzrost efektywności – gdy wdrożysz poznane metody i zastosujesz odpowiednie narzędzia wzrost Twojej efektywności jest gwarantowany! A to przyniesie….
  • … wzrost motywacji – zobaczysz efekty wdrożonych zmian, Twoja motywacja poszybuje do góry! Dzięki temu odczujesz również…
  • wzrost satysfakcji - sukces w realizacji planów i osiąganie wyznaczonych celów przyniesie Ci zadowolenie i doda energii!

Szkolenie było bardzo dobrze przygotowane merytorycznie. Trener prowadził je w sposób niezwykle przystępny, odpowiadając na potrzeby grupy, używając ciekawych przykładów tak, że było to zrozumiałe dla każdego. Atmosfera sprzyjała nauce, zdobytą wiedzę od razu zacząłem wykorzystywać w mojej pracy.

Bardzo owocne szkolenie. Otwiera oczy na to co robisz i pomaga dostrzec własne problemy z zarządzania sobą w nierozciągalnym czasie.

Polecam to szkolenie z całego serca, jadąc na szkolenie nie spodziewałem się, że będzie ono prowadzone w takiej komfortowej/otwartej atmosferze. Szkolenie dało mi ,,kopa" do działania i pomogło poukładać w głowie tematy związane z zarządzaniem sobą w czasie.

Szkolenia prowadziliśmy dla:

Dla kogo jest szkolenie z zarządzania czasem:

  • Dla Ciebie, jeśli szukasz sprawdzonych strategii zarządzania swoim czasem,
  • Dla Ciebie, jeśli szukasz pigułki wiedzy, którą od razu możesz wdrożyć w swoje codzienne działania - w czasie 8h szkolenia otrzymasz starannie dobraną porcję wiedzy,
  • Dla Ciebie, jeśli chcesz zmienić kluczowe nawyki związane z zarządzaniem czasem.

Zarządzanie czasem w pigułce

Pobierz program: pdfpdf

Program jednodniowego szkolenia z zarządzania czasem

1. Cele – fundament efektywności

  • Czym jest efektywność i co jest jej fundamentem?
  • Obalamy mity dotyczące zarządzania czasem
  • Dlaczego nie masz czasu? – błędy w zarządzaniu czasem
  • Jak i po co wyznaczać cele, korzystając z metody SMART-UP?
  • Jak to się dzieje, że pewne cele realizujemy, a inne nie?
  • Technika salami  - jak zarządzać celami długoterminowymi?
  • Wyznaczanie kryteriów sukcesu – jak kontrolować realizację działań i rozliczać się z efektywności?
  • Twoje cele – praca nad Twoimi celami

2. Jak priorytetyzować cele i zadania

  • Analiza ABC/MoSCoW/APM Matrix/Zasada Pareto - czym zająć się w pierwszej kolejności.
  • Matryca Eisenhowera – jakie działania podjąć w zależności od priorytetu
  • Jak szybko ocenić „wpadające” Ci zadanie i nadać odpowiedni priorytet?
  • Self-coaching - jakie pytania warto sobie zadawać
  • Twoja lista „NotToDo” – z czego warto zrezygnować?

3. Jak planować i efektywnie działać

  • Jak przejść od wizji do pierwszego kroku? – poznasz strategię K.Vonnegut'a i dowiesz się jak stosować filozofię małych kroków (Kaizen) w pracy i w życiu.   
  • Jak  stosować zasady planowania, by osiągnąć zamierzone efekty:
    • 60/40,
    • prawo Parkinsona,
    • metoda ALPEN,
    • Timeboxing
    • metoda Ivy Lee
  • Jak zaplanować dzień, korzystając ze schematu I Beam?
  • Monitorowanie przepływu pracy, czyli jak trzymać rękę na pulsie - Kanban
  • Zasada złotej godziny – jak ją stosować?
  • Jak dopasować swój dzień pracy do własnego rytmu wydajności i krzywej zakłóceń dnia

4. Aplikacje i programy wspierające zarządzanie czasem

 

Zacznij tworzyć nowego siebie już dziś!

​​​​

Zapisz się na szkolenie!

 

Masz pytanie dot. programu?
Zostaw numer, oddzwonimy
Wpisz poprawny numer telefonu
pole wymagane Pola wymagane

Benefity - co dostaniesz oprócz szkolenia?

szkolenie z zarządzania czasem

Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny program GRATIS

Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:

szkolenie online z zarządzania czasem

Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS

Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. Dodatkowo:

Przez rok trener przesyła Ci dodatkowe materiały GRATIS

Żebyś cały czas utrzymywał wysokie zaangażowanie i rozpęd w doskonaleniu się. Będziemy inspirować Cię studiami przypadku, quizami, artykułami i złotymi myślami ze szkolenia. I to jeszcze nie koniec, bo:

Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS

Bo my nie odwołujemy szkoleń. Przy każdym szkoleniu jest informacja o tym, czy termin szkolenia jest już gwarantowany. Terminy naszych szkoleń objęte są gwarancją – w zależności od tematu szkolenia – już od 3, 2 lub nawet 1 uczestnika!

Możesz wybrać dogodną dla Ciebie formę szkolenia GRATIS

Dla Twojej wygody wdrożyliśmy innowacyjne na rynku rozwiązanie: szkolenie mix - Ty decydujesz, w jakiej formie chcesz uczestniczyć: online czy stacjonarnie. Jeśli wybrałeś formułę szkolenia stacjonarnego, a zmieniły Ci się plany – nic straconego! W większości naszych szkoleń możesz zmienić formę stacjonarną na online nawet w ostatniej chwili!

 

Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!

Trenerzy prowadzący szkolenie z zarządzania czasem

Monika-Dąbrowska psycholog biznesu Warszawa, trener relacji miłosnej, terapeuta par

Monika Dąbrowska

trenerka, członkini zarządu 4GROW, konsultantka, terapeutka pracy z ciałem, trenerka relacji

Menedżer z 18 letnim doświadczeniem w biznesie, certyfikowany trener, akredytowany konsultant Insights Discovery, superwizor trenerów 4GROW, twórca gier i narzędzi szkoleniowych.
Przez wiele lat zarządzała komunikacją zewnętrzną i wewnętrzną, również z poziomu Europy w korporacji finansowej. Zarządzała projektami i wdrażała zmiany w organizacji, dbając o ich efektywność biznesową.
Jest Partnerem zarządzającym w 4GROW, odpowiada za superwizje trenerskie oraz obszar marketingu i HR. Lubi testować różne narzędzia do zarządzania sobą w czasie tak, aby optymalizować swoją skuteczność i procesy w firmie.
Jako akredytowany konsultant Insights Discovery oraz praktyk neurolingwistycznego programowania wspiera skuteczność osobistą oraz budowanie efektywnej komunikacji i współpracy w zespole, wykorzystując potencjał różnorodności stylów funkcjonowania człowieka.

Więcej Mniej

Metodyka szkolenia z zarządzania czasem

W naszych szkoleniach dostajesz właśnie w takich proporcjach:

metodyka mobile metodyka desktop
techniki

Techniki i narzędzia konkretne strategie działania adekwatne do sytuacji i optymalne narzędzia (np. formularze, scenariusze rozmów, matryce, ściągi) – gotowce, które wiesz jak wykorzystać na co dzień

warsztat

Warsztat dzięki ćwiczeniom grupowym, grom, pracy w parach, na gorącym krześle, prowokacjom, wdrażasz nowe techniki i narzędzia, doświadczasz omawianych mechanizmów na sobie także w zaskakujących eksperymentach

wiedza

Wiedza niezbędne informacje, teorie przełamujące schematy i mity, badania i odkrycia z różnych dziedzin: psychologii, neurobiologii, coachingu, NLP

  • Szkolenie jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki i narzędzia w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
  • Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia (formularze, ściągi, planery, itp).
  • Po szkoleniu uczestnik otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
    • są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
    • jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń.
  • Uczestnicy online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
    DLA TWOJEJ WYGODY
    komfort rozwoju w wygodnym fotelu 
    i max 10 osób na sali
     

     

    Przekonaj się o naszej jakości -

     

    Chcesz porozmawiać z nami lub wysłać zapytanie?

    kontakt 4GROW

    Interesuje Cię szkolenie zamknięte lub dla więcej niż 5 osób?

    Przygotujemy dla Ciebie idealną ofertę!
    kontakt - pytania

    Masz pytania odnośnie szkolenia?

    Z przyjemnością odpowiemy!
    Wpisz treść zapytania
    pole wymagane Pola wymagane

    Szkolenia otwarte: stacjonarne

    stacjonarne realizujemy w Warszawie

    kontakt
    Adrianna Ostrowska
    Koordynator ds. szkoleń otwartych

    Szkolenia zamknięte: stacjonarne | online

    stacjonarne realizujemy w całej Polsce

    kontakt
    Agata Smykla
    Koordynator ds. szkoleń zamkniętych