4GROW Mateusz Dąbrowski 4GROW https://4grow.pl mailto:[email protected] 531314431 Mo-Fri 08:00-17:00 4GROW to butikowa, rodzinna firma szkoleniowa oferująca szkolenia najwyższej jakości z obszaru kompetencji miękkich, osobistych i menedżerskich 4grow.pl https://4grow.pl https://www.facebook.com/4GROW/
Panieńska 9 lok. 25 03-704 Warszawa
firma szkoleniowa szkolenia z kompetencji miękkich szkolenia menadżerskie

Szkolenie: Zarządzanie sobą w zmianie – adaptacja do zmian dla pracowników

Wersje szkolenia:
online | stacjonarne | mix | zamknięte: Warszawa / Polska

„Zmień się lub zgiń” – to mocne zdanie wypowiedziane kiedyś przez Jack’a Welch’a, szefa General Electric sugeruje jedno – adaptacja do zmian była i nadal pozostaje kluczową kompetencją każdego pracownika. Ostatni czas związany z sytuacją epidemiczną na świecie wyraźnie to pokazał.

Naruszenie status quo wywołuje lęk i niepewność, bez wiedzy o tym, jak zarządzać sobą w sytuacji zmiany, tracimy czas i energię na zamartwianie się i próby odwrócenia niechcianej sytuacji.

Czy można polubić zmiany, jeśli mamy naturalną tendencję do trwania przy tym, co znane? Jak przekuć obawy w entuzjazm? Jak „otworzyć” swoją głowę na nowe pomysły, rozwiązania, innowacje? Jak sam możesz zmieniać to, co Ci nie służy?

To szkolenie pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje w Twojej psychice w sytuacji zmiany, dostarczy Ci niezbędnej wiedzy i narzędzi, by wspierać siebie i innych we wdrażaniu zmian i adaptacji do nich.  

Sprawdź program lub przejdź do sekcji Cena i terminy

Efekty szkolenia

  • Przygotujesz się na zmiany, które są czymś nieuniknionym i czasami nieprzewidywalnym,
  • Większa świadomość mechanizmów psychologicznych związanych ze zmianami, będzie Cię wpierać w procesie zmian, zarówno tych dobrowolnych, jak i tych narzuconych,
  • Poznasz narzędzia wspierające zmianę i dowiesz się, jak i kiedy je wykorzystywać,
  • Oswoisz zmianę i nauczysz się zarządzić swoimi emocjami i nastawieniem, zwłaszcza w sytuacjach, gdy zmiana jest narzucona,
  • Docenisz zmianę i będziesz chętniej zmieniać to, co Ci nie odpowiada i nie służy,
  • Nauczysz się planować zmianę i omijać przeszkody stojące na drodze do jej wdrożenia.

Dla kogo jest to szkolenie:

  • Dla pracowników, których w najbliższym czasie dotkną zmiany (organizacyjne, systemowe, społeczne, gospodarcze),
  • Dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć mechanizm zmiany i poznać narzędzia wspierające w procesie zmian,
  • Dla osób, które chcą coś zmienić w swoim życiu/pracy i szukają wiedzy oraz skutecznych narzędzi do wprowadzania zmian,
  • Dla liderów zmian w organizacji, osób otwartych na zmianę, by jeszcze lepiej wspierały swoje organizacje we wdrażaniu zmian,
  • Dla menadżerów, którzy chcą świadomie wspierać swoich pracowników w zmianach, w rozwoju i szukają wiedzy oraz narzędzi wpierających zmiany.

Program szkolenia

Zarządzanie sobą w zmianie - adaptacja do zmian dla pracowników

1. Chcesz szybko i skutecznie odnaleźć się w zmianie, która Cię dotyczy? Zacznij od poznania mechanizmów zmiany:

  • Czym jest zmiana? Co łączy wszystkie zmiany? I czemu Heraklit z Efezu uważał, że jest jedyną stałą rzeczą w życiu?
  • Jakie wyzwania przynosi nam funkcjonowanie w świecie VUCA?
  • Po co zmieniać? - jakie szanse niosą zmiany, a jakie są ryzyka braku zmian
  • Transteoretyczny Model Zmiany (TMZ) Carlo DiClemente i Jamesa Prochaski – jak przebiega zmiana?
  • Kiedy proces zmian dobiega końca? - Spiralny model zmiany

2. Twoja postawa wobec zmian - naucz się szybko i łatwo adaptować do zmian i wygrywać na nich!

  • Strefa komfortu, strefa rozwoju i strefa paniki – jak zarządzać zmianami w swoim życiu/pracy?
  • Jak rozwijać w sobie tzw. growth mindset (wg koncepcji Carol Dweck)?
  • Co sprawia, że chcemy zmieniać – co Ciebie motywuje do wprowadzania zmian?
  • Co sprawia, że nie lubimy zmian:
    • jakie są źródła oporu wobec zmian?
    • dlaczego zmiana narzucona „odrzuca”?
    • zmiana dobrowolna – czy zawsze wywołuje entuzjazm?
    • Model SCARF Davida Rock’a – kiedy zmiana jest postrzegana jako zagrożenie?
  • Krzywa Fishera – jak kolejno pojawiające się stany emocjonalne wpływają na zachowanie i motywację do zmiany?

3. Jak zaplanować proces wprowadzania zmian, aby świadomie usprawniać zamiast nieświadomie paraliżować zmianę?

  • Łuk zmiany Kurta Levina – 3 etapy zmiany
  • Planowanie zmian – jak przygotować się do wdrożenia zmian:
    • jak stworzyć wizja i wyznaczyć cel?
    • jak zaprojektować kolejno działania?
    • co utrudnia podjęcie decyzji - jak uniknąć paraliżu decyzyjnego?
    • pierwsze kroki – jak ruszyć z miejsca?
  • Narzędzia wspierające w zmianie:
    • siła nawyku wg. Charlsa Duhigga - jak wykorzystać mechanizmy naszego mózgu do wdrożenia zmian w swoim życiu?
    • implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera, czyli co zrobić, żeby działanie weszło Ci w nawyk?
  • Jak ocenić efektywność dokonywanych zmian?

4. Gdy nie masz wpływu… - jak zaadaptować się do zmian narzuconych?

  • Strefa wpływu – na co masz wpływ, gdy wpływu nie masz?
  • Jakie są Twoje potrzeby i oczekiwania w związku z narzuconą zmianą i jak je otwarcie komunikować?
  • Jak przemówić do logicznej strony naszej natury, czyli jak przekonać samego siebie i zbudować odpowiednie nastawienie do wprowadzanych zmian?
  • Jak zmotywować nasze "serce", aby dało nam emocjonalne wsparcie w procesie zmiany – jak przekuć obawy w entuzjazm?
Zarezerwuj miejsce!
Masz pytanie dot. programu?
Zostaw numer, oddzwonimy
Wpisz poprawny numer telefonu
Pola wymagane

    Metodyka szkolenia z zarządzania zmianą dla pracowników

    • Szkolenie z zarządzania sobą w zmianie jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki i narzędzia w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
    • Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia i narzędzia (formularze, ściągi, planery, itp).
    • Po szkoleniu uczestnik otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
      • są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe oraz
      • jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń.
    • Uczestnicy online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
    Oblicz cenę

      Jak zadbamy o Twoje potrzeby?

      szkolenie zarządzanie zmianą

      Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny program GRATIS

      Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia z zarządzania zmianą, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:

      zarządzanie zmianą szkolenie

      Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu indywidualnym GRATIS

      Gdy będziesz chciał zająć się wyzwaniem wykraczającym poza program szkolenia, ale związanym z jego tematem, lub przygotować się do ważnej i trudnej sytuacji, przećwiczyć i upewnić się, że optymalnie zastosujesz poznane techniki – masz 90 minut sam na sam z trenerem, w ciągu roku od szkolenia. Poza tym:

      zarządzanie zmianą

      Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS

      Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. I to jeszcze nie koniec, bo:

       

      zarządzanie zmianą dla menadżerów

      Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS

      Bo my nie odwołujemy szkoleń. Przy każdym szkoleniu jest informacja o tym, czy termin szkolenia jest już gwarantowany. Terminy naszych szkoleń objęte są gwarancją – w zależności od tematu szkolenia – już od 3, 2 lub nawet 1 uczestnika!

      szkolenie zarządzanie zmianą dla pracowników

      Możesz wybrać dogodną dla Ciebie formę szkolenia GRATIS

      Dla Twojej wygody wdrożyliśmy innowacyjne na rynku rozwiązanie: szkolenie mix - Ty decydujesz, w jakiej formie chcesz uczestniczyć: online czy stacjonarnie. Jeśli wybrałeś formułę szkolenia stacjonarnego, a zmieniły Ci się plany – nic straconego! W większości naszych szkoleń możesz zmienić formę stacjonarną na online nawet w ostatniej chwili!

       

      Przekonaj się osobiście, jak miły i efektywny może być rozwój!

      Zarezerwuj szkolenie

      Uczestnicy polecają nasze szkolenia live online

      "2 dni przed komputerem w czasie szkolenia live online nie stanowiły dla mnie żadnego problemu "
      „Uważam, że forma szkolenia live online jest porównywalna z klasyczną formą. Jest to dobre rozwiązanie nie tylko na czas kryzysu..”

      A może bliższa Ci klasyczna, stacjonarna forma szkolenia?

      Zadbaliśmy o wszelkie środki bezpieczeństwa wobec COVID-19, a także:

      DLA TWOJEJ WYGODY
      komfort rozwoju w wygodnym fotelu 
      i max 9 osób na sali
       

       

      Przekonaj się o naszej jakości -

      Zarezerwuj szkolenie!

       

      Trenerzy prowadzący szkolenie z zarządzania zmianą

      Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.

       

       

      Mateusz Dąbrowski psycholog biznesu warszawa

      Mateusz Dąbrowski

      prezes, trener, coach ICC, konsultant, psycholog biznesu

      Prezes, trener, coach i konsultant 4GROW. Prezes Stowarzyszenia Negocjatorów Biznesu. Doradca i coach kadry zarządczej i menadżerskiej wyższego szczebla.
      Praktyk biznesu - przez całą karierę wspierał kadrę menedżerską od strony HR,  w 2009 zdecydował się zrezygnować z  pracy w korporacji i stworzył firmę 4GROW, a od 2010 roku zarządza nią. W 4GROW jest odpowiedzialny za strategię i zarządzanie zespołem.
      Psycholog biznesu i metodyk - twórca teorii psychologicznych, technik efektywności oraz programów szkoleń. Certyfikowany coach ICC oraz trener, certyfikowany partner i konsultant Insights Discovery. Wykładowca studiów podyplomowych w temacie Charyzma i Zarządzanie konfliktem na Uniwersytecie Adama Mickiewicza.
      Ekspert komentujący w mediach: Polsat, TVP2, TTV, Program 3 Polskiego Radia, Program 4 Polskiego Radia.

      Sabina Dąbrowska-Olbryś psycholog biznesu Warszawa

      Sabina Dąbrowska-Olbryś

      dyrektor ds. merytorycznych, trener, coach ICC, psycholog biznesu

      Menedżer z kilkunastoletnim doświadczeniem w obszarze Human Resources. Psycholog, trener, mediator i coach certyfikowany przez International Coaching Community (ICC). Posiada bogate doświadczenie zarówno w obszarze zarządzania zespołami, jak i projektami oraz komunikacją wewnętrzną i kulturą organizacyjną. 

      Przez prawie 10 lat odpowiadała za kapitał ludzki w Grupie Pracuj (właściciel m.in. Pracuj.pl, eRecruiter, emplo, Rabota.ua), gdzie pełniła funkcje HR Business Partnera, Learning and Development Managera oraz HR Managera. Zarządzała strategią oraz wszystkimi procesami w ramach wewnętrznego HR-u Grupy Pracuj – zarówno „miękkiego”, jak i „twardego”. Odpowiadała za 16-to osobowy dział, raportując bezpośrednio do Prezesa firmy i współpracując blisko z zarządem grupy kapitałowej.  Zarządzała zespołami ds. onboardingu, szkoleń i rozwoju pracowników, rekrutacji, employer brandingu, komunikacji wewnętrznej oraz budowania angażującego środowiska pracy, wynagrodzeń, benefitów i administracji personalnej. Stworzyła strategię angażującego środowiska pracy, której ważnym elementem była komunikacja wewnętrzna, wzmocnienie kultury organizacyjnej, angażujący przywódcy i efektywny rozwój pracowników. Grupa Pracuj, przy jej wsparciu, co roku otrzymywała tytuł Najlepszego Pracodawcy w rankingu firmy Aon Hewitt. Kilkukrotnie wybrana przez pracowników jako zwycięzca wewnętrznego konkursu na Superbohatera wartości firmowych. Odpowiadała za wdrożenie w organizacji procedury antymobbingowej, koordynowała wieloetapowy proces szkolenia managerów z tego zakresu i wspólnego z nimi wypracowania najlepszych praktyk związanych z szacunkiem w miejscu pracy. Przez managerów wybrana na mediatora, wspierała organizację w zarządzaniu konfliktami i trudnymi sytuacjami, zmianami i komunikacją w zmianach. Wielokrotnie prowadziła najtrudniejsze rozmowy, w tym kończące współpracę z pracownikami. Wspierała i szkoliła także menadżerów w obszarze zarządzania konfliktami, zmianami, egzekwowania oraz prowadzenia rozmów rozstaniowych – z poszanowaniem pracownika i w zgodzie z wartościami firmowymi. 

      Posiada wieloletnie doświadczenie w roli mediatora, coacha, trenera i prelegenta. Wielokrotnie dzieliła się swoją ekspercką wiedzą w mediach. W ramach współpracy z 4GROW specjalizuje się w projektach doradczych dla kadry menedżerskiej, zarządów, działów HR; w szkoleniach m.in. z obszarów HR, zarządzania, komunikacji, inteligencji emocjonalnej, asertywności, wywierania wpływu i innych kompetencji tzw. „miękkich” w biznesie. Prowadzi dodatkowo warsztaty rozwojowe, sesje coachingu indywidualnego i zespołowego, mentoring, mediacje i konsultacje. 

      Tomasz Krajewski trener 4GROW

      Tomasz Krajewski

      trener, konsultant, coach ICC

      Certyfikowany Trener Biznesu z wieloletnim doświadczeniem, Coach międzynarodowej federacji ICC, mentor oraz twórca programów szkoleniowych. Posiada doświadczenie na stanowiskach dyrektora sprzedaży, dyrektora zarządzającego oraz prezesa firmy.

      Posiada ponad 15 letnie doświadczenie w pracy z managerami i zespołami z branży telekomunikacyjnej, farmaceutycznej, finansowej, logistycznej, motoryzacyjnej, rynku nieruchomości i sprzedaży internetowej. Pod jego trenerskim okiem rozwijało się ponad 3000 pracowników. Praca z ludźmi nad ich rozwojem daje mu dużą satysfakcję.

      Tworzy i prowadzi programy szkoleniowe, służące rozwojowi kadr i podnoszeniu efektywności przedsiębiorstw. 

      W pracy trenerskiej ceni dobre przygotowanie oraz indywidualne podejście do uczestników, poprzedzone diagnozą potrzeb.

       

      Poznaj nas osobiście:)

      Dołącz do szkolenia!

      Wybierz termin szkolenia i zarezerwuj miejsce

      Zaproponuj termin szkolenia - czekamy na Twojego maila!

      Cena Regular: 1 599 zł netto
      Do wyczerpania miejsc
      • Trening indywidualny 60 minut gratis
      • Kontakt z trenerem bez limitu godzin gratis
      • Dodatkowe materiały edukacyjne przez rok gratis
      • Jeśli to Twoje kolejne szkolenie odbierz rabat 100zł

      Dane zgłaszającego

      Wpisz imię
      Wpisz nazwisko
      Wpisz stanowisko/rolę
      Wpisz poprawny email małymi literami
      Wpisz poprawny nr telefonu
      Informacja o stanowisku pozwala trenerowi dostosowywać treści szkolenia do profilu zawodowego Uczestnika a E-mail oraz telefon kontaktowy umożliwiają nam zbadanie potrzeb Uczestnika i przekazanie szczegółów organizacyjnych nt. szkolenia (SMS).
      Podaj dokładny adres do wysyłki w polu uwag poniżej.

      Dane 1 uczestnika szkolenia

      Wpisz imię
      Wpisz nazwisko
      Wpisz stanowisko/rolę
      Wpisz poprawny email małymi literami
      Wpisz poprawny nr telefonu

      Dane do faktury

      Szkolenia prowadziliśmy dla:

      Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenia?

      Bardzo dobra dynamika. Inspirujące!

      Rzetelność, dbałość o satysfakcje uczestnika.

      Bardzo podobała mi się forma szkolenia oraz ćwiczenia, które wykonywaliśmy.

      Indywidualne podejście, szczegółowe badanie potrzeb kursanta, profesjonalizm.

      Energetyczne, wyczerpujące, uwalniające.

      Rzeczowe konkretne, różnorodne informacje. Bardzo profesjonalna i przygotowana merytorycznie trenerka. Polecam.

      Czuję się po szkoleniu wypełniony ochotą do wdrażania prezentowanych metod, co jest najlepszym dowodem na to, że tak trudny temat został mi przekazany w sposób zrozumiały i pełny. Moje pytania znalazły szybką odpowiedź i po szkoleniu czuję, że również poprzez wspaniałą moderację i atmosferę sam znajdowałem na nie odpowiedź. Polecam każdemu, szczególnie tym sceptycznie nastawionym na tematy miękkie. To naprawdę przynosi pozytywne skutki.

      Bardzo polecam szkolenia 4GROW, nie jest to sucha teoria, tylko cenna praktyka, którą już następnego dnia można wdrożyć w życie.

      Szkolenie jest bardzo interesujące, dynamiczne, wyczerpuje zakres tematyczny, daje dużo siły do codziennego działania. Uczy jak wzmocnić pewność siebie i w etyczny sposób wywierać wpływ na innych. Organizacja szkolenia na najwyższym poziomie, stanowi wzór dla innych firm jak należy organizować szkolenia. 

      Mega trening! Nauka bez wytchnienia! Każda minuta spędzona w sposób wartościowy. Trener, który uczy, chwali, koryguje – odkrywa Twój potencjał! Dziękuję!

      Weź udział w szkoleniu

      i dołącz do grona zadowolonych Klientów!

      Chcesz porozmawiać z nami lub wysłać zapytanie?

      Interesuje Cię szkolenie zamknięte lub dla więcej niż 5 osób?

      Przygotujemy dla Ciebie idealną ofertę!

      Masz pytania odnośnie szkolenia?

      Z przyjemnością odpowiemy!
      Wpisz treść zapytania
      Pola wymagane

      Szkolenia otwarte: stacjonarne | online

      stacjonarne realizujemy w Warszawie

      Gabriela Majchrzyk
      Koordynator ds. szkoleń otwartych

      Szkolenia zamknięte: stacjonarne | online

      stacjonarne realizujemy w całej Polsce

      Aleksandra Jastrzębska
      Koordynator ds. szkoleń zamkniętych

      Kup voucher, skorzystaj ze szkolenia w dowolnym momencie!

      • Elastyczny i bezpieczny sposób wykorzystania Twojego budżetu szkoleniowego
      • Nie spieszysz się, korzystasz ze szkolenia kiedy chcesz
      • Twój budżet w przyszłym roku będzie bezpieczny
      Dowiedz się więcej lub zadzwoń 531 314 431

      Exit popup block

      Uzyskaj dofinansowanie na szkolenie!

      Obniż koszt szkolenia nawet do 0%!

      Programy wsparcia z BUR i KFS oferują dofinansowania do szkoleń, a my pomożemy Ci je uzyskać!

      Przeczytaj o tych programach, lub zostaw numer – zadzwonimy i opowiemy Ci wszystko. A Ty zdecydujesz, czy chcesz skorzystać ze wsparcia.


      icon
      Wolisz porozmawiać?
      Zostaw numer, oddzwonimy
      Wpisz poprawny numer telefonu
      Pola wymagane