Jak być Asertywnym - Szkolenie z Asertywności | Kurs Asertywności

Wyobraź sobie, że masz łatwość w mówieniu tego, co myślisz i na dodatek używasz formy, która jest konstruktywna, budująca relację, nawet gdy odmawiasz i jeszcze osiągasz swoje cele. Podoba Ci się taka wizja? Tak właśnie jest być asertywnym.

A jak się robi bycie asertywnym? U nas robi się to tak: budujesz wewnętrzne strategie pewności siebie, odwagi, uczysz się kilku technik asertywności, ćwiczysz, widzisz, że efekty są rewelacyjne, więc podoba Ci się i kontynuujesz bycie asertywnym.

Klucz w tym, żeby dostać techniki w pakiecie z odpowiednimi strategiami myślowymi, inaczej nie będziesz mieć odwagi i pewności żeby użyć technik. Dlatego…

Sprawdź program lub Zarezerwuj

Nasze szkolenie jest najprawdopodobniej... najlepiej ocenianym Szkoleniem z Asertywności.

Tak, śmiała teza. I mamy na nią dowody - spójrz niżej!

Masz pytanie dot. programu?
Zostaw numer, oddzwonimy
Wpisz poprawny numer telefonu
Pola wymagane

Za co uwielbiają nasze szkolenie:

Szkolenie z asertywności zostało przeprowadzone w sposób niekonwencjonalny z niestandardowym podejściem do uczestników. Techniki szkolenia były w pełni dobrane do efektu, jaki miało ono osiągnąć . To szkolenie zostanie w mojej pamięci i pomoże zarówno w doskonaleniu życia zawodowego jak i prywatnego.

Człowiek dorosły uczy się poprzez wychodzenie ze strefy komfortu, co trenerowi udało się bardzo dobrze. Ja wychodzę ze szkolenia z asertywności z prawdziwą wiedzą o sobie i technikach od razu. Jestem zmotywowany do wdrażania wiedzy. Chcę, co oznacza, że szkolenie przyniosło efekty. Bardzo motywuje mnie również to, że mogę zwrócić się do trenera z wszelkimi pytaniami, co jest ogromną korzyścią, gdyż temat jest bardzo trudny.

Świetne szkolenie, odkrywa słabości, nad którymi można pracować. Szkolenie z asertywności pokazało wady mojego zachowania i jak je poprawić. Podczas szkolenia trener zbudował pozytywne relacje z uczestnikami. Świetne zaplanowanie szkolenia.

Dużą korzyścią ze szkolenia jest możliwość  aplikowania zdobytej wiedzy już w czasie szkolenia w warunkach rzeczywistych (widok i opinia grupy świetnie oddają stres towarzyszący wystąpieniom publicznym). Świetna atmosfera, otwarta Pani trener, przekazująca całą treść w jasny sposób łatwy do przyswojenia.

 

 

 

Szkolenie z asertywności na pewno otwiera drogę do efektywniejszej komunikacji. Dzięki niemu nauczyłam się, jak przedstawiać swoje oczekiwania i w jaki sposób osiągać cele. Symulowane scenki z życia codziennego pozwoliły przećwiczyć techniki pomocne do osiągania swoich założeń – czyli zachowań asertywnych.
Świetny trener, który w sposób jasny przedstawia ważne aspekty, to na co należy zwrócić uwagę, a czego unikać. Wplatanie spontanicznych scenek zmuszało do działania, a przez taki element zaskoczenia najlepiej się uczyć. Dziękuję!

Szkolenie zmusza do aktywnego udziału w zajęciach, a nie wysłuchania/obejrzenia wykładu. Świetna atmosfera i charyzma prowadzącego pozwala na efektywne przyswajanie materiału, a program pomocy po zakończonym kursie, liczę, że utrwali i rozwinie zdobytą wiedzę.

Sposób i styl prowadzenia szkolenia przez trenera w znacznym stopniu przyczynił się do stworzenia komfortowej atmosfery, a ta bezpośrednio wpłynęła na efektywność przyswajania materiału szkoleniowego.

Program szkolenia zawierał ciekawe metody oraz informacje, które pozwolą mi doskonalić warsztat pracy. Trener w przyjazny sposób aktywizował uczestników oraz tworzył ciepłą atmosferę podczas szkolenia. Dużo ćwiczeń, które dodatkowo zainspirowały mnie i pokazały obszary wymagające usprawnienia.

Szkolenie a właściwie warsztaty, pozwoliły mi na zdobycie wiedzy niezwykle przydatnej w codziennej pracy, a jednocześnie poćwiczenie w komfortowych, laboratoryjnych warunkach zdobywaną wiedzę. 
Kompetentny trener, przyjazna sala szkoleniowa. Zdecydowanie POLECAM to szkolenie.

Szkolenie z asertywności - kolejne bardzo dobre szkolenie w 4GROW. Teoria jak zwykle jest tylko tłem. Tradycyjnie bardzo dużo ćwiczeń, które w praktyce pozwalają przetestować zdobywane umiejętności. Trenerka stawia przed uczestnikami wyzwania, które często powodują wyjście ze strefy komfortu. Jest to trudne ale wykonalne zadanie, dzięki temu sprawia tym większą satysfakcję.

Dlaczego my? Jesteśmy praktykami…

Podobnie jak Ty teraz, my kiedyś też chcieliśmy być bardziej asertywni. Tak! Asertywności każdy z nas musi się nauczyć! Czytaliśmy książki, artykuły, szukaliśmy informacji – to dobra baza, ale nie wystarczająca. Kluczowa okazała się praktyka! Wykorzystywaliśmy każdą okazję do tego, by ćwiczyć, eksperymentować i wyciągać wnioski. Z naszej własnej pracy zrodziły się najlepsze praktyki i autorskie techniki, które włożyliśmy w szkolenie z asertywności, by Tobie było łatwiej.

Wyposażymy Cię w najlepsze narzędzia do dalszej pracy nad doskonaleniem swojej asertywności i będziemy wspierać we wdrażaniu jej w życie. Bo to, co od nas otrzymujesz, to nie tylko szkolenie! Dostajesz również poszkoleniowy trening indywidualny, nielimitowany kontakt telefoniczny z trenerem oraz follow-upy, czyli dodatkowe materiały z inspiracjami, studiami przypadku, quizami i artykułami.

Ważne są dla nas efekty i Twoje zadowolenie!

 

To szkolenie z Asertywności jest dla Ciebie, jeśli:

  • Bierzesz na siebie zbyt dużo, zgadzasz się na wszystkie prośby, a później nie wyrabiasz się ze swoimi zadaniami i nie masz czasu dla siebie,
  • Jesteś sfrustrowany, bo nie realizujesz swoich celów i interesów,
  • Stawiasz na pierwszym miejscu potrzeby innych, a gdy w końcu zrobisz coś dla siebie, męczy Cię poczucie winy,
  • Podejmujesz próby zadbania o swoje interesy, ale nie wiesz jak poradzić sobie z reakcją rozmówcy, który bagatelizuje Twoje słowa, obraża się lub manipuluje, i poddajesz się po dłuższych namowach
  • Spotykasz się w swoim życiu zawodowym lub prywatnym z zachowaniami, które są „nie fair” , a sam chciałbyś reagować w zgodzie ze sobą, szanując jednocześnie drugą stronę
  • Zależy Ci na poznaniu i przećwiczeniu konkretnych technik i metod

Jak zadbamy o Twoje potrzeby?

Trening asertywności

Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny
program GRATIS

Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:

Kursy asertywności

Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu
indywidualnym GRATIS

Gdy będziesz chciał zająć się wyzwaniem wykraczającym poza program szkolenia, ale związanym z jego tematem, lub przygotować się do ważnej i trudnej sytuacji, przećwiczyć i upewnić się, że optymalnie zastosujesz poznane techniki – masz 60 minut sam na sam z trenerem, w ciągu roku od szkolenia. Poza tym:

Kurs asertywności

Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS

Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. Dodatkowo:

asertywność trening

Przez rok trener przesyła Ci dodatkowe materiały GRATIS

Żebyś cały czas utrzymywał wysokie zaangażowanie i rozpęd w doskonaleniu się. Będziemy inspirować Cię studiami przypadku, quizami, artykułami i złotymi myślami ze szkolenia. I to jeszcze nie koniec, bo:

Warsztaty asertywności

Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS

Bo my nie odwołujemy szkoleń. Jeśli termin szkolenia nie jest jeszcze gwarantowany, wystarczy że zapiszesz się a my potwierdzimy zapis, by termin został automatycznie objęty gwarancją.

Szkolenia prowadziliśmy dla:

Nasza jakość - Twój komfort

TO JEST HIT
8 godzin efektywnej pracy w wygodnym fotelu 
i max 10 osób w grupie
 

Trenerzy prowadzący szkolenie z asertywności

Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.

 

 

Sabina Dąbrowska-Olbryś psycholog biznesu Warszawa

Sabina Dąbrowska-Olbryś

menedżer ds. rozwoju biznesu, trener, coach ICC, psycholog biznesu

Menedżer z ponad 15-letnim doświadczeniem w obszarze Human Resources. Psycholog, trener, mediator i coach certyfikowany przez International Coaching Community. Posiada bogate doświadczenie zarówno w obszarze zarządzania zespołami, jak i projektami. Ekspert z obszaru pozyskiwania talentów, rekrutacji, rozwoju pracowników oraz zarządzania efektywnością organizacyjną i zespołową.

Mateusz Dąbrowski psycholog biznesu warszawa

Mateusz Dąbrowski

prezes, trener, coach ICC, konsultant, psycholog biznesu

Ekspert komentujący w mediach: Polsat, TVP2, TTV, Program 3 Polskiego Radia, Program 4 Polskiego Radia.
Jest twórcą m.in. technik konstruktywnej krytyki, asertywności i egzekwowania, które znajdziesz w tym szkoleniu...

Monika-Dąbrowska psycholog biznesu Warszawa

Monika Dąbrowska

trener, partner zarządzający, konsultant

Jestem trenerem, praktykiem biznesu z wieloletnim doświadczeniem w komunikacji korporacyjnej i PR. W 4GROW odpowiadam za obszar HR i marketingu. Projektowałam prezentacje dla członków zarządu na szczeblu europejskim, prezesów, kierowników projektu, kolegów/koleżanek z zespołu, dbając o ich skuteczność, budowanie wizerunku i wspieranie autorytetu w oczach pracowników, współpracowników, dziennikarzy, inwestorów. Mam doświadczenie w wystąpieniach publicznych przed dużą i międzynarodową publicznością, ale też w kameralnym gronie. Inspiruję, szkolę i wdrażam zmiany, korzystając z siły oddziaływania m.in. komunikacji wizualnej i storytellingu. Jako Senior Communications Manager w międzynarodowej korporacji wspierałam realizację celów biznesowych firmy oraz budowałam zaangażowanie pracowników biura i sieci sprzedaży m.in. w Polsce, Francji i Irlandii. Jestem Certyfikowanym Microsoft Office Specialist (MS PowerPoint). Ukończyłam kurs „Persuasive Presentations” w Duarte’s Academy USA oraz kurs Praktyka NLP.

Karolina Prusińska - psycholog biznesu Warszawa

Karolina Prusińska

trener, coach, konsultant, psycholog biznesu

Trener z wieloletnim doświadczeniem zawodowym; praktyk biznesu, certyfikowany coach, psycholog biznesu. Posiada szeroką wiedzę z zakresu wspierania rozwoju kompetencji osobistych, projektowania i organizacji działań szkoleniowo-rozwojowych. Była jednym z trenerów w wewnętrznych programach rozwojowych: Akademia Rozwoju Menedżerów oraz TOP 15 (warsztaty dla „talentów”), wpierających rozwój między innymi kompetencji komunikacyjnych, asertywności czy zarządzania sobą w czasie. 

Współorganizowała wyprawy rozwojowe połączone z pracą coachingową – skupione na wzmacnianiu pewności siebie, odwagi i asertywności.

Uczy autorskich narzędzi, skutecznych zarówno w kontaktach biznesowych, jak i na polu prywatnym.

Małgorzata Serwa psycholog biznesu 4GROW

Małgorzata Serwa

trener, konsultant, psycholog biznesu

Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim na specjalizacji Psychologia Społeczna oraz studia podyplomowe z Marketingu i Zarządzania na wrocławskiej Akademii Ekonomicznej. Prowadziła między innymi szkolenia rozwojowe z zakresu autoprezentacji, prezentacji biznesowych i wystąpień publicznych dla sieci sprzedawców międzynarodowej firmy z branży FMCG. Przygotowywała kluczowych Liderów firmy do wystąpień podczas Global Networking Forum dla międzynarodowej publiczności - 3500 osób oraz sprzedawców i lekarzy do wystąpień podczas konferencji medycznych, oraz spotkań z klientami. Występowała podczas ogólnopolskich oraz międzynarodowych konferencji dla 800, 2500 a nawet 3000 osób. Prowadziła jako konferansjer Gale Rocznicowe dla kluczowych klientów między innymi w Dubaju, Turcji, Włoszech oraz Grecji.

Wybierz wariant szkolenia i sprawdź program

Program jednodniowego szkolenia: Jak być Asertywnym

Asertywność i nieasertywność – gdzie leży granica?

Odkryjesz:

  1. Jak ocenić, czy zachowujesz się asertywnie?
  2. Jakie są przyczyny nieasertywnych zachowań?
  3. Czy asertywność jest zawsze najlepszym wyborem?
  4. Czym ryzykujesz działając asertywnie?
  5. Jakie są konsekwencje nieasertywnych zachowań?
  6. Kiedy potrafisz zachować się asertywnie.

Jak uruchomić w sobie odwagę niezbędną do asertywności?

Poznasz 7 kroków skutecznego uruchamiania asertywnego zachowania oraz nauczysz się:

  • Od czego zacząć, czyli pierwszy krok do asertywności
  • Jak zastopować niekorzystną dla Ciebie sytuację?
  • Jak wybrać odpowiednią technikę?
  • Jak podjąć właściwą decyzję i wybrać najlepsze rozwiązanie?
  • Jak zacząć działać i asertywnie zakomunikować swoje zdanie, wyrazić swoje potrzeby, odmówić?

Techniki asertywności – jak skutecznie odmówić?

Nie lubisz odmawiać? Obawiasz się reakcji rozmówcy na Twoją odmowę? Często z automatu zgadzasz się na czyjąś prośbę, a potem masz do siebie pretensje? Nauczysz się, jak zmienić swoje nastawienie do odmowy i wyrazić „nie” w asertywny sposób, dzięki:

  • Technice asertywnej odmowy – gdy jesteś przekonany, co do swojej decyzji i chcesz stanowczo odmówić.
  • Technice odroczenia asertywnego – gdy jeszcze nie wiesz, jak chcesz się zachować, co odpowiedzieć, a chcesz podjąć świadomą decyzję.
  • Technice alternatywy™ - gdy chcesz w dyplomatyczny sposób pokazać wartość swojego rozwiązania oraz uświadomić konsekwencje wyboru.
  • Technice zdartej płyty – gdy rozmówca nie akceptuje Twojej odpowiedzi, prośby i forsuje dalej swój cel, a Ty chcesz zadbać o swoje interesy.

 Techniki asertywności – jak zareagować na krytykę, atak i manipulację?

 

Krytyczne uwagi odbierasz osobiście? Na atak reagujesz atakiem? A może bronisz się i tłumaczysz – jak winny, choć wcale winny się nie czujesz? Nauczysz się odpowiedniego podejścia do rozmówcy w sytuacji krytyki, ataku i manipulacji oraz odpowiednich technik reagowania, dzięki:

  • Zasadzie POP™  - gdy ktoś zwraca się do Ciebie w sposób, którego nie akceptujesz.
  • Technice Otwartych Drzwi – gdy ktoś Cię obraża, poniża, ośmiesza - na forum lub w cztery oczy, a Ty chcesz zachować swój autorytet i przejść sprawnie do rozwiązania problemu.
  • Technice Jujitsu – gdy rozmówca w niekonstruktywny sposób Cię krytykuje.
  • Technika Karty na stół™ - gdy masz do czynienia z manipulacją, czujesz to, choć nie jesteś w stanie nic wprost jemu/jej zarzucić, a chcesz zachować się w zgodzie ze sobą.

 

Zadbaj o siebie! 

Zapisz się na szkolenie!

 

Program dwudniowego szkolenia: Asertywność i obrona przed manipulacjami

1. Asertywność – to więcej niż mówienie „nie”

  • Mity o nieasertywnych osobach – kto tak naprawdę jest asertywny
  • Czym jest „głęboka asertywność” – jak właściwie rozumieć asertywność – jakie są przyczyny nieasertywnych zachowań
  • Zachowania nieasertywne oraz ich konsekwencje:
    o Agresja
    o Uległość
    o Manipulacja
  • Jak ocenić, czy zachowujesz się asertywnie
  • Kiedy zachowanie nieasertywne jest dobrym wyborem
  • Jakie korzyści płyną z asertywności a jakie są ryzyka
  • Matryca asertywności – jak jest u Ciebie

2. Asertywna postawa - wyrzucamy bariery asertywności z Twojej głowy

  • Mechanizmy obronne – jak świadomie reagować na sytuację w danym momencie.
  • Antyasertywne myślenie – jak zmieniać negatywny monolog w swojej głowie na myślenie sprzyjające asertywności:
    • Katastrofizowanie
    • Negatywne zdania na swój temat
    • Wygórowane warunki asertywności
    • Samokaranie
    • Powinności i normy
  • Wartości, potrzeby, przekonania – jak wpływają na Twoją asertywność (praca na poziomach funkcjonowania psychicznego 4GROW™)
  • Prawa asertywne – jakie masz prawa i jak z nich korzystać

3. Trzy filary głębokiej asertywności – zbuduj swoją wewnętrzną siłę

  • Odwaga – jak wzbudzić w sobie odwagę w dowolnym momencie – trening 7 kroków skutecznego uruchamiania asertywnego zachowania.
  • Poczucie własnej wartości – czym jest poczucie własnej wartości i jak je wzmacniać:
    o Wartości - Twoje zasoby
    o Zasada TOBe™
  • Pewność siebie – jak ją zwiększyć stosując Strategię SZM™

4. Asertywność w komunikacji i relacjach - trening technik:

  • Technika Asertywnej odmowy – gdy chcesz zadbać w pierwszej kolejności o swoje potrzeby i interesy
  • Technika Zdartej płyty - gdy rozmówca nie przyjmuje Twoich słów i wywiera presję
  • Techniki Zawiszy™ - rozmówca chce od Ciebie czegoś, na co nie chcesz się zgodzić
  • Techniki odroczenia asertywnego - ktoś stawia Cię w sytuacji, w której nie wiesz jeszcze, jak chcesz się zachować, co odpowiedzieć
  • Techniki Alternatywy™ - gdy chcesz w dyplomatyczny sposób pokazać wartość swojego rozwiązania oraz uświadomić konsekwencje wyboru
  • Zasada POP™ - gdy ktoś zwraca się do Ciebie w sposób, którego nie akceptujesz; zachowuje się w sposób, który Ci nie odpowiada

5. Konflikty w relacjach i asertywna obrona przed manipulacją– jak asertywnie wyrażać własne zdanie, gdy nie zgadzasz się z rozmówcą

  • Jak zmienić kierunek rozmowy i przekuć niekonstruktywny dialog w partnerską merytoryczną rozmowę:
    • Technika Karty na stół™ (dzięki niej jak sprawdzisz intencje Twojego rozmówcy i zdemaskujesz manipulację).
    • Techniki Otwarte Drzwi i Ju-Jitsu (dzięki nim zareagujesz na niekonstruktywne ataki słowne skierowane w Twoją stronę)
  • Rama problemu vs rama rozwiązania (NVC - komunikacja bez przemocy wg Marshalla Rosenberga) – jak skupić się na rozwiązaniu, a nie na konflikcie
  • 6 kroków, by stać się lepszym odbiorcą krytyki – wyciągnij wartość z krytycznych słów
  • Jak nie paść ofiarą tzw. reguł wywierania wpływu – jak radzić sobie z:
    • Regułą konsekwencji
    • Regułą wzajemności
    • Regułą konformizmu
    • Regułą sympatii
    • Regułą autorytetu
    • Regułą niedostępności
    • Regułą kontrastu
  • Asertywność bez poczucia winy - jak zareagować w zgodzie ze sobą i nie zadręczać się poczuciem winy
  • Asertywność bez poczucia krzywdy - trójkąt dramatyczny - jak przestać być „ofiarą” i zadbać o swoje interesy.

 

Zacznij tworzyć nowego siebie już dziś!

Zapisz się na Kurs Asertywności 4GROW!

 

Wybierz wariant szkolenia i zarezerwuj miejsce

Najbliższe terminy w formie live online oraz stacjonarnej:

Termin szkolenia
Miejsce szkolenia dla formy stacjonarnej: Warszawa, Al. Solidarności 155 lok. 37, 7 piętro  Zobacz na mapie

 

Live OnlineczyStacjonarne?

Poznaj korzyści i różnice

 
  • Uczestniczysz w szkoleniu prowadzonym „na żywo”, w określonym konkretnym terminie, będąc jednocześnie w dowolnym miejscu.
  • W czasie szkolenia korzystasz ze swojego komputera z mikrofonem i kamerą oraz z własnego dostępu do internetu.
  • Przez cały czas szkolenia masz kontakt z trenerem i innymi uczestnikami poprzez specjalny program online, do którego dostęp dostajesz od nas mailowo przed szkoleniem.
  • Bierzesz aktywny udział w szkoleniu w ramach wirtualnych dyskusji (wideo + audio + czat tekstowy), ćwiczysz w parach lub podgrupach w ramach wirtualnych pokoi.
  • Materiały szkoleniowe, ćwiczenia, techniki, narzędzia trener przesyła Ci elektronicznie w postaci plików.
  • Szkolenie w Warszawie w kameralnym apartamentowcu z prywatnym wejściem.
  • Kameralna grupa (max. 10 osób).
  • Klimatyczna sala z wygodnymi fotelami.
  • W czasie szkolenia masz bezpośredni kontakt z trenerem i tymi uczestnikami, którzy są razem z Tobą w Sali szkoleniowej.
  • Wspólnie z trenerem i innymi uczestnikami korzystasz z przerw i zapewnionego całodziennego cateringu.
  • Bierzesz aktywny udział w dyskusjach, ćwiczeniach na forum i w podgrupach, będąc w tym samym, fizycznym otoczeniu co trener.
  • Dostajesz i korzystasz na miejscu z wydrukowanych / fizycznie dostępnych materiałów, narzędzi szkoleniowych.
rabat 20% dla 2 i każdej kolejnej osoby
Cena Regular: 899 zł netto
Do wyczerpania miejsc
  • Trening indywidualny 60 minut gratis
  • Kontakt z trenerem bez limitu godzin gratis
  • Dodatkowe materiały edukacyjne przez rok gratis
  • Jeśli to Twoje kolejne szkolenie odbierz rabat 100zł
Rodzaj szkolenia
Mój wybór to szkolenie:

Dane zgłaszającego

Wpisz imię
Wpisz nazwisko
Wpisz stanowisko/rolę
Wpisz poprawny email małymi literami
Wpisz poprawny nr telefonu
Informacja o stanowisku pozwala trenerowi dostosowywać treści szkolenia do profilu zawodowego Uczestnika a E-mail oraz telefon kontaktowy umożliwiają nam zbadanie potrzeb Uczestnika i przekazanie szczegółów organizacyjnych nt. szkolenia (SMS).
Podaj dokładny adres do wysyłki w polu uwag poniżej.

Dane 1 uczestnika szkolenia

Wpisz imię
Wpisz nazwisko
Wpisz stanowisko/rolę
Wpisz poprawny email małymi literami
Wpisz poprawny nr telefonu

Dane do faktury

Oni już skorzystali z naszego szkolenia – jakie mają wrażenia?

Warsztaty asertywności były przygotowane bardzo profesjonalnie. Po raz kolejny pełen podziw dla firmy 4GROW. Po szkoleniu można wynieść techniki proste i przydatne w codziennych sytuacjach.

Na Szkolenie z asertywności szłam z przekonaniem, że ciężko jest wypracować w sobie asertywne zachowanie z dnia na dzień. Jak się okazało te 2 dni dały mi solidną podstawę do zgłębienia tematu asertywność i już pierwszego dnia zaczęłam zwracać uwagę na to, co i w jaki sposób wypowiadam. Dużo pracy przede mną, ale wiem już, że asertywność jest w zasięgu ręki. Otrzymałam pomocne materiały, a nastawienie prowadzącego zmotywowało mnie do działania.

Metodologia szkolenia z asertywności

Stosujemy najefektywniejsze rozwiązania w dziedzinie psychologii procesu nauczania.

Szkolenie z "Asertywność, egzekwowanie i konstruktywna krytyka" projektujemy zgodnie z naszym autorskim modelem uczenia się (opracowanym na bazie badań Kurta Lewina i Davida Kolba), na który składają się etapy:

  1. Postawienie Uczestnika w sytuacji wymagającej uruchomienia kompetencji asertywnościCykl 4GROW na bazie Cyklu Kolba i Kurta Lewina
  2. Analiza i wyciągnięcie wniosków rozwojowych z sytuacji, zdefiniowanie potrzeb i motywatorów Uczestnika do rozwoju w obszarze asertywności
  3. Przekazywanie technik asertywności oraz prowokowanie do tworzenia technik asertywności
  4. Wsparcie Uczestnika w zaadaptowaniu techniki lub narzędzia asertywności do sytuacji, z jakimi spotyka się w życiu
  5. Przećwiczenie z Uczestnikiem techniki lub narzędzia asertywności w realnej sytuacji lub eksperymentalnej (gorące krzesło, scenki, odgrywanie ról)
  6. Wsparcie Uczestnika w wyciągnięciu wniosków z doświadczenia oraz korygowaniu technik lub narzędzi asertywności

Stosujemy w minimum 75% czasu szkolenia formę warsztatową i treningową.

Formy te pozwalają nam docierać do jednego z najgłębszych poziomów funkcjonowania psychicznego człowieka, blokującego zmianę: przekonań. Im zmiana dokonuje się na głębszym poziomie, tym silniej pociąga za sobą zmiany na płytszych poziomach – szczególnie na poziomie wiedzy, umiejętności i zachowań. Ponieważ poziom przekonań jest najgłębszym poziomem, na jaki możemy wpływać szkoleniem, najsilniej warunkujemy rozwój kompetencji asertywności. Im bardziej rozwinięta kompetencja, tym efektywniej wpływamy na środowisko, czyli asertywnie dbamy o własny komfort i skuteczną realizacje celów.

Trener korzysta z różnorodnych metod warsztatowo-treningowych:Poziomy Diltsa zmodyfikowane 4GROW

  • Gorące krzesło
  • Odgrywanie ról i scenek
  • Dyskusja moderowana
  • Instruktaż
  • Przykłady audio i video
  • Ćwiczenia indywidualne, w grupach
  • Trening ze stop-klatką na feedback

Kup voucher, skorzystaj ze szkolenia w dowolnym momencie!

  • Elastyczny i bezpieczny sposób wykorzystania Twojego budżetu szkoleniowego
  • Nie spieszysz się, korzystasz ze szkolenia kiedy chcesz
  • Twój budżet w przyszłym roku będzie bezpieczny
Dowiedz się więcej lub zadzwoń 531 314 431

Skontaktuj się z nami

Interesuje Cię szkolenie zamknięte?

Przygotujemy dla Ciebie idealną ofertę!

Masz pytania odnośnie szkolenia?

Z przyjemnością odpowiemy!
Wpisz treść zapytania
Pola wymagane

A może wolisz zadzwonić lub wysłać maila?

Ania Łukasiewicz
koordynator ds. szkoleń

Jak dbamy o Ciebie na sali szkoleniowej w związku z epidemią COVID-19?

Zależy nam na bezpieczeństwie, zdrowiu i spokoju ducha uczestników naszych szkoleń, dlatego też wprowadziliśmy na nasze sale szkoleniowe zasady i procedury wynikające z wytycznych dot. COVID- 19:

  • Zapewniamy naszym uczestnikom jednorazowe maseczki/przyłbice/rękawiczki/płyny dezynfekujące
  • Odstępy między uczestnikami i ustawienie miejsc siedzących dostosowujemy do aktualnie obowiązujących przepisów
  • Wszystkie powierzchnie użytkowe dezynfekujemy (przed, po i w trakcie szkolenia)
  • Trenerzy 4GROW prowadzą szkolenia w przyłbicy i rękawiczkach
  • Każdy uczestnik otrzymuje indywidualny pakiet cateringowy: woda (gazowana, niegazowana), sok, pakowane oddzielnie ciasteczka zbożowe, sezamki, pierniczki, orzeszki.
  • Kawę i herbatę serwuje tylko trener i podaje w jednorazowych kubkach
  • Niezbędne informacje i procedury udostępniliśmy dla każdego w sali szkoleniowej
  • Wszyscy pracownicy 4GROW otrzymali szczegółowe wytyczne związane z postępowaniem w trakcie epidemii COVID-19

 

Najbliższy termin: 1 marca 2021
Zarezerwuj