Uzyskaj dofinansowanie na szkolenie!
Obniż koszt szkolenia nawet do 0%!
Programy wsparcia z BUR i KFS oferują dofinansowania do szkoleń, a my pomożemy Ci je uzyskać!
Przeczytaj o tych programach, lub zostaw numer – zadzwonimy i opowiemy Ci wszystko. A Ty zdecydujesz, czy chcesz skorzystać ze wsparcia.
Szkolenie z asertywności i trening interpersonalny wraz z obroną przed manipulacją
Asertywność to nie tylko sztuka mówienia "nie", ale umiejętność wyrażania siebie i swoich potrzeb z szacunkiem dla innych. Trening asertywności rozwija odwagę, poczucie własnej wartości i budowanie wewnętrznego autorytetu. Uczestnicy uczą się otwartej komunikacji, obrony przed manipulacją oraz etycznego wpływania na innych, stając się silniejszymi partnerami w relacjach osobistych i zawodowych.
Nasze warsztaty łączą techniki NLP, NVC, mindfulness oraz pracę z ciałem i oddechem, pomagając skutecznie przekonywać innych i wzmacniać swój autorytet w zgodzie z własnymi wartościami.
Efekty szkolenia to:
- Umiejętność przedstawiania własnych opinii
- Skuteczne egzekwowanie poleceń, potrzeb i oczekiwań
- Zdolność wpływania na zachowania innych ludzi
- Pewne reagowanie w trudnych, niespodziewanych sytuacjach i konfliktach
- Wyznaczanie granic, które chronią nasze poczucie komfortu
- Autentyczne zachowanie, zgodne z naszymi wartościami i przekonaniami
- Umiejętność przekonywania do swojego zdania i rozwiązań, wykorzystując logiczną argumentację oraz wpływanie na decyzje osób na różnych szczeblach – od szefów po klientów, z zastosowaniem dwóch gotowych narzędzi.
- Przeprowadzanie osób z oporem i wątpliwościami do merytorycznej rozmowy oraz budowanie partnerskich relacji biznesowych, dzięki praktycznemu algorytmowi komunikacji i zasadom do wykorzystania w praktyce.
- Otwarte wyrażanie oczekiwań oraz skuteczne egzekwowanie realizacji ustaleń, gdy druga strona nie spełnia zobowiązań – zaawansowana technika budowania komunikatów z zasadami stosowania w codziennych sytuacjach.
- Budowanie autorytetu poprzez komunikację werbalną i niewerbalną, taką jak kontakt wzrokowy, postawa ciała, ton głosu oraz wywoływanie pożądanych reakcji u rozmówców, oparte na zasadach neurolingwistyki i praktycznych wskazówkach komunikacyjnych.
- Wykorzystanie psychologicznych reguł wpływu do realizacji swoich celów, z narzędziami i technikami wpływania na innych w różnych relacjach.
- Rozpoznawanie manipulacji innych osób i odwracanie ich wpływu na swoją korzyść – z praktycznym narzędziem do wzmocnienia własnej sprawczości.
- Wzmacnianie pewności siebie z pomocą narzędzi i metod, które można stosować zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym, koncentrując się na budowaniu pewności siebie.
- Pozyskanie wiedzy na temat identyfikowania mechanizmów manipulacji w środowisku biznesowym.
Oni już skorzystali z naszego szkolenia – jakie mają wrażenia?
Warsztaty asertywności były przygotowane bardzo profesjonalnie. Po raz kolejny pełen podziw dla firmy 4GROW. Po szkoleniu można wynieść techniki proste i przydatne w codziennych sytuacjach.
Kurs asertywności 4GROW to ekscytujące doświadczenie, zmieniające perspektywę i pozwalające uwolnić potencjał możliwości drzemiący w nas. Dwa intensywne dni, pełne ćwiczeń, dzięki którym wychodzę ze szkolenia z przeświadczeniem, że wykorzystam tę wiedzę każdego dnia w pracy.
Szkolenie prowadzone z indywidualnym podejściem (choć w grupie osób), żywe i dynamiczne - bez "suchych" wykładów. Pozytywna atmosfera, profesjonalne podejście trenerów.
Szkolenie było merytoryczne i rzeczowe. Pełne inspirujących narzędzi i metod. Świetna inwestycja w siebie! Polecam!
Szkolenie z asertywności - interesujące i wnoszące do życia zawodowego i prywatnego wiele praktycznych narzędzi i rozwiązań dotyczących asertywności, feedbacków, komunikacji. Bardzo dobra relacja z trenerem, który oprócz wiedzy teoretycznej wzbogacił szkolenie wieloma przykładami z życia biznesowego.
Szkolenia prowadziliśmy dla:
Dla kogo
Szkolenie Asertywność i trening interpersonalny wraz z obroną przed manipulacją jest skierowane głównie do osób, które:
- Współpracują z zespołami, zarządzają nimi lub mają kontakt z klientami i kontrahentami.
- Doświadczają trudności w egzekwowaniu swoich poleceń i potrzeb, bądź zmagają się z presją otoczenia, przez co często ulegają manipulacjom.
- Chcą wzmocnić pewność siebie i nauczyć się reagować asertywnie w sytuacjach konfliktowych, wyrażać swoje zdanie bez agresji i obronić swoje granice.
- Pracują w środowiskach biznesowych, gdzie ważna jest skuteczna komunikacja i obrona własnych interesów w profesjonalny sposób.
- Pragną etycznie wpływać na decyzje innych, przekonywać do swoich rozwiązań oraz skutecznie argumentować w sytuacjach negocjacyjnych czy konfliktowych.
- Chcą nauczyć się rozpoznawania manipulacji i obrony przed nią, a także budowania autorytetu za pomocą komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
Te szkolenia są odpowiednie dla osób na stanowiskach menedżerskich, pracowników działów sprzedaży, specjalistów HR oraz wszystkich, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności interpersonalne w miejscu pracy
Przeczytaj program lub sprawdź inne warianty szkolenia
Program szkolenia Asertywność i trening interpersonalny wraz z obroną przed manipulacją
Wprowadzenie do Asertywności i Rozwój Kompetencji Interpersonalnych
1. Wstęp do Asertywności
- Definicja asertywności: czym jest, a czym nie jest.
- Mity na temat asertywności – dlaczego niektórzy myślą, że bycie asertywnym to bycie agresywnym.
- Asertywność w kontekście życia zawodowego i prywatnego: korzyści dla jednostki i zespołu.
2. Główne Typy Zachowań:
- Asertywne vs. Agresywne vs. Uległe: charakterystyka i skutki.
- Analiza własnych nawyków zachowań w różnych sytuacjach interpersonalnych
3. Trening Wyrażania Siebie:
- Techniki wyrażania własnego zdania w sposób jasny i stanowczy.
- Jak formułować asertywne komunikaty w sytuacjach zawodowych i prywatnych (np. technika „Ja-komunikatu”).
4. Stawianie Granic:
- Nauka technik odmawiania bez poczucia winy.
- Egzekwowanie swoich potrzeb i oczekiwań w relacjach z innymi.
- Praktyczne ćwiczenia w parach i grupach: symulacje trudnych rozmów.
Obrona przed Manipulacją i Konflikty Interpersonalne
1. Rozpoznawanie Manipulacji:
- Jak rozpoznać próby manipulacji w pracy i życiu codziennym.
- Przykłady manipulacji werbalnej i niewerbalnej.
- Techniki obrony przed manipulacją: jak reagować na próby wywierania wpływu.
2. Asertywność w Sytuacjach Konfliktowych:
- Jak asertywnie reagować na krytykę i ataki werbalne.
- Zasady zachowania spokoju i pewności siebie w sytuacjach napięcia.
- Techniki deeskalacji konfliktów.
3. Budowanie Wewnętrznej Siły:
- Trzy filary głębokiej asertywności: odwaga, poczucie własnej wartości, pewność siebie.
- Jak rozwijać wewnętrzny autorytet i pewność siebie w każdej sytuacji interpersonalnej.
4. Praktyka Obrony przed Manipulacją:
- Praktyczne ćwiczenia i symulacje sytuacji manipulacyjnych.
- Techniki „Zdartej płyty”, „Alternatywy” i „Karty na stół”.
- Asertywna odmowa i radzenie sobie z presją społeczną.
5. Podsumowanie i Indywidualny Plan Działania:
- Refleksja nad nabytymi umiejętnościami.
- Tworzenie planu działania na przyszłość: jak wprowadzić asertywne zachowania do codziennych relacji.
- Feedback trenerski i omówienie postępów uczestników.
Jak zadbamy o Twoje potrzeby?
Trener zapyta o Twoje potrzeby i zaproponuje optymalny
program GRATIS
Możesz porozmawiać z trenerem już dziś o swoich problemach i potrzebach i upewnić się, że zostaną spełnione. A zostaną spełnione, nawet jeśli wykraczają poza formułę szkolenia, bo tylko u nas "program" znaczy coś więcej niż samo szkolenie:
Trener zaopiekuje się Tobą na EKSTRA treningu
indywidualnym GRATIS
Gdy będziesz chciał zająć się wyzwaniem wykraczającym poza program szkolenia, ale związanym z jego tematem, lub przygotować się do ważnej i trudnej sytuacji, przećwiczyć i upewnić się, że optymalnie zastosujesz poznane techniki – masz 60 minut sam na sam z trenerem, w ciągu roku od szkolenia. Poza tym:
Trener wspiera Cię telefonicznie bez limitu godzin GRATIS
Bo przecież po szkoleniu zaczynamy widzieć więcej, więc powstają kolejne pytania. No i pomocna dłoń przydaje się, by połączyć z Twoim życiem ogrom wiedzy i technik wyniesionych z naszego szkolenia. Dodatkowo:
Przez rok trener przesyła Ci dodatkowe materiały GRATIS
Żebyś cały czas utrzymywał wysokie zaangażowanie i rozpęd w doskonaleniu się. Będziemy inspirować Cię studiami przypadku, quizami, artykułami i złotymi myślami ze szkolenia. I to jeszcze nie koniec, bo:
Twoje szkolenie odbędzie się na 100% GRATIS
Bo my nie odwołujemy szkoleń. Jeśli termin szkolenia nie jest jeszcze gwarantowany, wystarczy że zapiszesz się a my potwierdzimy zapis, by termin został automatycznie objęty gwarancją.
Trenerzy prowadzący szkolenie z asertywności
Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.
Mateusz Dąbrowski
Od kilkunastu lat prowadzę wystąpienia publiczne i prezentacje: jako mówca dla setek osób na konferencjach (m.in. Targi Motoryzacyjne) i seminariach (m.in. Puls Biznesu), jako wykładowca na uczelniach (m.in. w temacie Charyzma i Zarządzanie konfliktem na Uniwersytecie Adama Mickiewicza), jako trener przed uczestnikami szkoleń, jako konsultant i handlowiec przed klientami i wreszcie - jako menadżer przed zespołem.
Występuję publicznie w mediach jako ekspert - psycholog biznesu : przed kamerą: Polsat, TVP2, TTV; przed mikrofonem: Program 3 Polskiego Radia, Program 4 Polskiego Radia; papierowych: HR Standard, Newsweek Psychologia i wielu innych.
Od 2010 r. jestem prezesem 4GROW z sukcesem wprowadzając markę do grona liderów wśród firm szkoleniowych. Wcześniej miałem przyjemność pracować w sprzedaży a także HR, w firmach polskich i międzynarodowych oraz w korporacji. Jestem także prezesem Stowarzyszenia Negocjatorów Biznesu. Z wykształcenia jestem psychologiem osobowości, z doświadczenia psychologiem biznesu, z serca również metodykiem i strategiem - uwielbiam tworzyć - marki, produkty, programy szkoleń, teorie psychologiczne, techniki i narzędzia oraz strategie. Utworzyłem wiele technik, w tym technik służących skutecznym wystąpieniom publicznym. Jestem także certyfikowanym trenerem, coachem ICC oraz akredytowanym konsultantem Insights Discovery®.
Metodologia szkolenia z asertywności i treningu interpersonalnego
W naszych szkoleniach dostajesz właśnie w takich proporcjach:
Techniki i narzędzia konkretne strategie działania adekwatne do sytuacji i optymalne narzędzia (np. formularze, scenariusze rozmów, matryce, ściągi) – gotowce, które wiesz jak wykorzystać na co dzień
Warsztat dzięki ćwiczeniom grupowym, grom, pracy w parach, na gorącym krześle, prowokacjom, wdrażasz nowe techniki i narzędzia, doświadczasz omawianych mechanizmów na sobie także w zaskakujących eksperymentach
Wiedza niezbędne informacje, teorie przełamujące schematy i mity, badania i odkrycia z różnych dziedzin: psychologii, neurobiologii, coachingu, NLP
Stosujemy najefektywniejsze rozwiązania w dziedzinie psychologii procesu nauczania.
Szkolenie z "Asertywność, egzekwowanie i konstruktywna krytyka" projektujemy zgodnie z naszym autorskim modelem uczenia się (opracowanym na bazie badań Kurta Lewina i Davida Kolba), na który składają się etapy:
- Postawienie Uczestnika w sytuacji wymagającej uruchomienia kompetencji asertywności
- Analiza i wyciągnięcie wniosków rozwojowych z sytuacji, zdefiniowanie potrzeb i motywatorów Uczestnika do rozwoju w obszarze asertywności
- Przekazywanie technik asertywności oraz prowokowanie do tworzenia technik asertywności
- Wsparcie Uczestnika w zaadaptowaniu techniki lub narzędzia asertywności do sytuacji, z jakimi spotyka się w życiu
- Przećwiczenie z Uczestnikiem techniki lub narzędzia asertywności w realnej sytuacji lub eksperymentalnej (gorące krzesło, scenki, odgrywanie ról)
- Wsparcie Uczestnika w wyciągnięciu wniosków z doświadczenia oraz korygowaniu technik lub narzędzi asertywności
Stosujemy w minimum 75% czasu szkolenia formę warsztatową i treningową.
Formy te pozwalają nam docierać do jednego z najgłębszych poziomów funkcjonowania psychicznego człowieka, blokującego zmianę: przekonań. Im zmiana dokonuje się na głębszym poziomie, tym silniej pociąga za sobą zmiany na płytszych poziomach – szczególnie na poziomie wiedzy, umiejętności i zachowań. Ponieważ poziom przekonań jest najgłębszym poziomem, na jaki możemy wpływać szkoleniem, najsilniej warunkujemy rozwój kompetencji asertywności. Im bardziej rozwinięta kompetencja, tym efektywniej wpływamy na środowisko, czyli asertywnie dbamy o własny komfort i skuteczną realizacje celów.
Trener korzysta z różnorodnych metod warsztatowo-treningowych:
- Gorące krzesło
- Odgrywanie ról i scenek
- Dyskusja moderowana
- Instruktaż
- Przykłady audio i video
- Ćwiczenia indywidualne, w grupach
- Trening ze stop-klatką na feedback
Nasza jakość - Twój komfort
i max 10 osób na sali
Przekonaj się o naszej jakości -
Za co uwielbiają nasze szkolenie:
Terminy szkoleń
TERMINY | WARIANT SZKOLENIA | LOKALIZACJA | |||
---|---|---|---|---|---|
2024-10-17 - 2024-10-18 |
|
Warszawa
|
Zarezerwuj |