4GROW Mateusz Dąbrowski 4GROW https://4grow.pl mailto:[email protected] 531314431 4GROW to butikowa, rodzinna firma szkoleniowa oferująca szkolenia najwyższej jakości z obszaru kompetencji miękkich, osobistych i menedżerskich 4grow.pl https://4grow.pl https://www.facebook.com/4GROW/ 4GROW
Panieńska 9 lok. 25 03-704 PL Warszawa
4GROW firma szkoleniowa szkolenia z kompetencji miękkich szkolenia menadżerskie

Blog

Dzielimy się tutaj wiedzą merytoryczną i praktycznymi wskazówkami. Opisujemy skuteczne techniki oraz strategie, dzięki którym można zdobywać i wzmacniać kompetencje miękkie i biznesowe. Piszemy o szkoleniach, coachingu, HR, koncepcji well-being oraz szeroko pojętym rozwoju człowieka. Motywujemy i inspirujemy. 

mikrofon i fale dźwiękowe
https://4grow.pl/sites/default/files/styles/blog_page_image/public/2026-02/4GROW%20grafiki%20do%20artyku%C5%82%C3%B3w%20AI%20%2810%29.png

Drży Ci głos, choć jesteś przygotowany? Oto dlaczego!

Drży Ci głos, choć jesteś świetnie przygotowany do prezentacji? To jeden z najczęstszych objawów tremy i stresu podczas wystąpień publicznych. Dowiedz się, skąd bierze się...

4 minuty czytania
mężczyzna prezentujący o tempie w mówieniu
https://4grow.pl/sites/default/files/styles/blog_page_image/public/2026-02/4GROW%20grafiki%20do%20artyku%C5%82%C3%B3w%20AI%20%289%29.png

Dlaczego mówisz za szybko? Tempo mówienia zdradza stres

Mówisz za szybko podczas prezentacji, choć dobrze znasz temat? Zbyt szybkie tempo mówienia to jeden z najczęstszych objawów stresu i napięcia podczas wystąpień publicznych. W...

3 minuty czytania
mózg gadzi
https://4grow.pl/sites/default/files/styles/blog_page_image/public/2026-02/4GROW%20grafiki%20do%20artyku%C5%82%C3%B3w%20AI%20%288%29.png

Mózg gadzi a trema: dlaczego stres niszczy prezentacje?

Masz wrażenie, że podczas prezentacji nagle zapominasz, co chciałeś powiedzieć, tracisz pewność siebie i zaczynasz działać na autopilocie? To nie brak kompetencji ani słabe przygotowanie...

3 minuty czytania
rozmowa prezesa z menedżerem
https://4grow.pl/sites/default/files/styles/blog_page_image/public/2025-10/b%C5%82%C4%99dy_mened%C5%BCera.png

Błędy menedżerów niższego szczebla wkurzające menedżerów wyższego szczebla

Przez ponad dwadzieścia lat pracy z menedżerami wyższego szczebla, dyrektorami oraz kadrą zarządzającą miałem okazję obserwować, jakie błędy menedżerów niższego szczebla wpływają na współpracę z...

14 minut czytania
gestykulacja
https://4grow.pl/sites/default/files/styles/blog_page_image/public/2026-07/Zrzut%20ekranu%202026-07-16%20094511.png

Jak gestykulować, co robić z rękami? Wystąpienia publiczne

Mowa ciała. Co z tą mową ciała? Czy w ogóle można mieć naturalną mowę ciała? Przecież całe ciało Ci mówi podczas tych wystąpień publicznych, że...

4 minuty czytania