Mówisz za szybko podczas prezentacji, choć dobrze znasz temat? Zbyt szybkie tempo mówienia to jeden z najczęstszych objawów stresu i napięcia podczas wystąpień publicznych. W tym artykule dowiesz się, dlaczego przyspieszamy pod wpływem tremy, jaką rolę odgrywają pauzy i modulacja głosu oraz jak mówić wolniej, spokojniej i bardziej przekonująco, bez utraty energii i zaangażowania odbiorców.
A zatem, pośpiech w mówieniu. Jak sobie z tym radzić? Jak nie zapieprzać?
Bo jak zasuwasz, mówisz szybko, to ludzie nie są w stanie przyswoić tych informacji, tego co przekazujesz.
Dlaczego zbyt szybkie tempo mówienia szkodzi prezentacji?
Ludzie potrzebują mieć podczas twojego wystąpienia, podczas twojej prezentacji czas na tzw. internalizację, czyli na wchłanianie, na przemyślenie, na zrozumienie. Czasami na zanotowanie, a czasami na konferencji, na to żeby wyjąć aparat i zrobić zdjęcie twojemu slajdowi.
No i teraz jak zasuwasz jak karabin maszynowy, to na to nie ma czasu.
Wcale nie robisz dobrego wrażenia tym, że tak dużo mówisz. To nie robi wrażenia profesjonalizmu. To robi wrażenie, że jesteś w napięciu i że gdzieś się śpieszysz.
Być może nawet sama wiesz, sam wiesz, że jak szybko chcesz zejść ze sceny, to wtedy przyspieszasz. Jak widzisz, że coś jest nie tak, jak czujesz się niesłuchana, niesłuchany, to wtedy przyspieszasz.
No to ludzie to czują też z drugiej strony, że przyspieszanie jest właśnie o tym.
Jak mówić wolniej podczas prezentacji?
Teraz od strony technicznej. Jak nie zasuwać, jak to ćwiczyć, jak praktykować mówienie z pauzami, mówienie z przecinkami.
Chociaż pauza jest bardziej kropką. Właśnie, interpunkcja.
Niektórzy mówią bardzo szybko i zazwyczaj mówią wtedy przecinkowo. Czyli mówią ta-da-da-da-da-da…
A więc chciałem Wam, moi drodzy, powiedzieć, że to, co Was czeka bardzo ważnego, to jest… Za chwilę Wam opowiem w szczegółach. I po pierwsze to będzie punkt numer jeden, na który składa się to-to-to-to i to. A punkt drugi to-to-to-to i to. Słyszysz? Tu cały czas jest akcent wznoszący, przecinkowy.
A pauza to jest akcent opadający, to jest kropa. Kropa. Nie kropa, bo wtedy wiesz, że coś za chwilę jeszcze dopowiem, tylko kropa. W dół. I teraz akcent opadający, kropka.
Dlaczego pauzy są tak ważne dla odbiorców?
Pauza jest informacją dla Twojego odbiorcy, dla mózgu, dla Twoich struktur również, że jest czas na przemyślenie.
W języku niemieckim na przykład czasownik często stoi na końcu zdania. Więc kiedy jest przecinek, to mózg nie próbuje sklecić wspójnej całości, bo wie, że dalej coś jeszcze będzie. W związku z tym nawet lingwistycznie jesteśmy nauczeni pracować z przecinkami i z kropkami w ten sposób. Czyli dostajemy sygnał: myśl, zaczekaj, żeby złożyć całość, bo to jeszcze nie jest całość.
Więc.
Zobacz, że nawet jak robię przecinek, to robię pauzę. Więc.
Modulacja głosu pomaga zwolnić tempo mówienia
Teraz, co jeszcze jest potrzebne, oprócz kropki i przecinka, czyli wznoszącego i opadającego akcentu, żeby robić dobre pauzy?
Dobra modulacja. Widzisz, bo jeżeli ja coś namaszczę intonacją, to wtedy robię przestrzeń, bo to jest tak jakbym otworzył szkatułę złota. A jak otwierasz szkatułę złota, to wtedy wiesz, że ludzie chcą się na nią napatrzeć. I tak samo jest z modulacją.
Gdybym mówił cały czas płasko, bez intonacji, to trudniej by mi było robić dłuższe pauzy, bo miałbym poczucie, że nudno, że nic się nie dzieje. I że wtedy ta cisza, czyli pauza, w zasadzie nie różni się od mojego mówienia. Natomiast jak się moduluje, to wtedy zrobienie pauzy jest pięknym kontrastem.
A kontrasty pobudzają naszych odbiorców, wytrącają ze znudzenia, pobudzają umysł, bo coś innego się dzieje, coś nowego. Jest zmiana schematu, zmiana struktury. Mózg uwielbia zmianę, zmienność w kontekście wystąpień publicznych. Natomiast jak jest płasko, równo, przewidywalnie, to mózg wtedy usypia, bo twój odbiorca siedzi, nie ma zbyt wielu bodźców, nie ma różnorodności. Płasko, płytko, przysypia.
Więc jeżeli nauczysz się odpowiedniej modulacji i robienia pauz, to wtedy nie będziesz tak zasuwać.
Najczęstsze przyczyny zbyt szybkiego mówienia
Zasuwanie najczęściej wynika z tego, że nie potrafimy modulować, więc po prostu mówienie powoli brzmi nieciekawie, słabo, płasko, nudno.
A po drugie zapieprzanie wynika z tego, że nie masz pewności co do wartości swojej treści. I tu odsyłam do innego artykułu, który mówi o tym, jak się zabrać do przygotowywania ciekawej, angażującej treści.
Czyli modulacja to jest jedno, brak poczucia, że mam interesującą treść to jest drugie. No i trzecie może wynikać z tego, że masz przeładowaną treść do powiedzenia.
Chcesz mówić wolniej, pewniej i bardziej przekonująco?
Jeśli chcesz zwolnić tempo mówienia i odzyskać kontrolę nad głosem oraz oddechem, dobrym następnym krokiem będzie szkolenie „Wystąpienia publiczne”. Podczas zajęć pracujesz na własnych wystąpieniach, ćwiczeniach i indywidualnym feedbacku, dzięki czemu nowe zachowania możesz wykorzystać podczas kolejnej prezentacji.
Podczas szkolenia ćwiczymy praktycznie:
- tempo mówienia i pauzy,
- modulację głosu i intonację,
- budowanie pewności siebie na scenie,
- pracę z tremą i napięciem,
- angażowanie odbiorców podczas prezentacji.
To nie jest teoria. To intensywny trening oparty na praktyce, informacji zwrotnej i realnych wystąpieniach.
Najczęstsze błędy podczas prezentacji
- myślenie, że szybkie mówienie świadczy o profesjonalizmie i kompetencji
- brak pauz oraz odpowiedniej modulacji głosu
- przeładowanie prezentacji zbyt dużą ilością treści
- przyspieszanie mówienia pod wpływem stresu i tremy
Dla kogo ten materiał nie jest?
Ten materiał nie jest dla osób, które:
- szukają szybkiej sztuczki zamiast ćwiczenia umiejętności prezentacyjnych
- nie chcą trenować mówienia, pauz i modulacji głosu
- uważają, że tempo mówienia nie wpływa na odbiór prezentacji
Co warto wiedzieć o tempie w mówieniu?
- Tempo mówienia wpływa na skuteczność prezentacji.
Odbiorcy potrzebują czasu, aby zrozumieć, zapamiętać i przetworzyć przekazywane informacje. - Pauza zwiększa siłę przekazu.
Daje słuchaczom przestrzeń na refleksję i podkreśla najważniejsze komunikaty. - Modulacja pomaga mówić wolniej i ciekawiej.
Dzięki zmianom intonacji, tempa i dynamiki prezentacja staje się bardziej angażująca.
WIDEO - obejrzyj zamiast czytać
