Szkolenie Zarządzanie stresem i inteligencja emocjonalna. Szkolenia Warszawa
Lokalizacja: Otwarte szkolenia - Warszawa | szkolenia zamknięte dla firm - realizacja w całej Polsce
Umiejętność zarządzania stresem i emocjami w pracy wpływa dziś nie tylko na samopoczucie, ale również na skuteczność, komunikację i sposób podejmowania decyzji pod presją. Inteligencja emocjonalna pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, odzyskiwać wpływ w trudnych sytuacjach i działać spokojniej nawet wtedy, gdy pojawia się napięcie.
Jeśli żyjesz w ciągłym stresie, tłumisz emocje, reagujesz impulsywnie albo trudno Ci „wyłączyć głowę” po pracy — możesz nauczyć się działać inaczej.
To szkolenie z zarządzania stresem i emocjami nie opiera się wyłącznie na wiedzy i analizie.
Program warsztatu został zaprojektowany tak, aby wspierać Twój układ nerwowy w wychodzeniu z ciągłego napięcia i przeciążenia oraz pomagać odzyskiwać większy spokój, poczucie wpływu i dostęp do swoich zasobów także pod presją.
Uczestnicy wychodzą ze szkolenia z konkretnymi narzędziami, które pomagają:
- lepiej radzić sobie ze stresem,
- regulować emocje w trudnych sytuacjach,
- szybciej wracać do równowagi,
- budować większą odporność psychiczną i poczucie wpływu.
lub
Terminy szkoleń
| TERMINY | WARIANT SZKOLENIA | LOKALIZACJA | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2026-08-17 - 2026-08-18 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-09-15 - 2026-09-16 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| Do uzgodnienia |
|
Dowolne miasto | Zapytaj | ||
| 2026-09-28 - 2026-09-29 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-11-17 - 2026-11-18 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę |
Co zyskasz dzięki szkoleniu z zarządzania stresem i inteligencji emocjonalnej?
Szkolenie z zarządzania stresem i inteligencji emocjonalnej pomoże Ci skuteczniej radzić sobie z presją, zwiększyć efektywność działania oraz poprawić jakość relacji zawodowych.
Stres i emocje wpływają nie tylko na samopoczucie, ale również na komunikację, podejmowanie decyzji, koncentrację i współpracę z innymi.
Dlatego podczas szkolenia nauczysz się lepiej rozumieć własne reakcje, regulować napięcie oraz odzyskiwać większy wpływ na siebie nawet w najbardziej wymagających sytuacjach zawodowych.
To praktyczne szkolenie z zarządzania stresem, emocjami i inteligencji emocjonalnej, które rozwija odporność psychiczną, wzmacnia umiejętność działania pod presją i wspiera budowanie dobrostanu psychicznego.
Dzięki szkoleniu:
- nauczysz się szybciej rozpoznawać stres i napięcie w ciele, zanim przejmą kontrolę nad Twoją reakcją
- dowiesz się, jak skutecznie regulować emocje i zachowywać spokój w trudnych rozmowach oraz sytuacjach pod presją
- poznasz sprawdzone techniki zarządzania stresem i regeneracji układu nerwowego
- nauczysz się ograniczać natłok myśli oraz napięcie emocjonalne
- zwiększysz swoją odporność psychiczną i poczucie wpływu
- rozwiniesz inteligencję emocjonalną i umiejętność świadomego reagowania zamiast działania na autopilocie
- nauczysz się szybciej wracać do równowagi po trudnych i obciążających sytuacjach zawodowych
- poprawisz koncentrację, komunikację i efektywność pracy pod presją
- poznasz techniki pracy z ciałem i oddechem, które pomagają odzyskać spokój i kontakt ze sobą
Dlaczego to szkolenie działa w praktyce?
Szkolenie zostało zaprojektowane tak, aby wspierać zarówno zmianę sposobu myślenia, jak i regulację układu nerwowego oraz reakcji organizmu na stres.
Dlatego pracujemy nie tylko na poziomie wiedzy i analizy, ale przede wszystkim poprzez doświadczenie, pracę z ciałem oraz praktyczne ćwiczenie rozwijające odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Jak pracujemy podczas warsztatu?
- pracujesz na realnych sytuacjach zawodowych
- uczysz się regulować napięcie „tu i teraz”
- testujesz techniki w praktyce, a nie tylko o nich słuchasz
- rozwijasz świadomość emocji, reakcji i potrzeb
- budujesz nowe, skuteczne nawyki działania pod presją
Dzięki temu szkoleniu znacznie łatwiej przeniesiesz nowe umiejętności zarządzania stresem i emocjami do codziennej pracy oraz życia prywatnego.
Oni już byli na naszym szkoleniu
Bez względu na to jaki marketing uprawia firma szkoleniowa - ilość i treść opinii oraz ich wiarygodność weryfikuje bezwzględnie jakość szkolenia! Przeczytaj opinie naszych uczestników po szkoleniu z zarządzania stresem i inteligencji emocjonalnej oraz innych szkoleń - one są najlepszym dowodem na to, czego możesz się spodziewać. Mamy ich mnóstwo (a to o czymś świadczy...), podpisanych pełnym nazwiskiem i firmą.
Polecam z całego serca prowadzącego. Nie spotkałam się wcześniej z tak dużą wiedzą i dogłębnym zrozumieniem tematu.
Danuta Nowakowska
Office Manager
Segro
Szkolenie z inteligencji emocjonalnej pokazało mi praktyczne narzędzia do pracy nad sobą i swoimi umiejętnościami. Chętnie podzielę się zdobytą wiedzą, nie tylko w życiu zawodowym, ale przede wszystkim w życiu osobistym. Zbudowała się we mnie ogromna nadzieja na umiejętne panowanie nad swoimi emocjami i zarządzanie nimi.
Zaskakujące było to, jak większość uczestników zrelaksowała się podczas szkolenia z zarządzania stresem i to jak szybko zauważyli efekty takiej relaksacji.
Gabriela Bokus
European Order Processing Sales Team Manager
& European HUB’s Order Processing Coordinator
Mitsubishi Electric Europe
"Szkolenie świetnie pobudza do refleksji i do pracy nad swoimi emocjami i zarządzania stresem. Szkolenie pozwoliło mi na szersze spojrzenie na sytuacje stresowe, z którymi zmagam się na co dzień i ich realną ocenę, podejście do nich na chłodno i ze spokojem"
"Dobra atmosfera, ciekawe ćwiczenia i trener bardzo dobrze przygotowany. Jestem osobą uczącą się przez praktykę, więc duża liczba technik i narzędzi, jak najbardziej na plus, zwłaszcza dlatego, że był czas na ich wykonanie."
Magdalena Hajost,
Kierownik projektu,
Apator Rector Sp. z o.o.
Dla kogo szkolenie Zarządzanie stresem i emocjami – Inteligencja emocjonalna?
Wzmacnianie inteligencji emocjonalnej zalecamy szczególnie pracownikom, którzy:
- zarządzają zespołem lub procesami - presja operowania na styku dwóch punktów widzenia i oczekiwań (zarząd - zespół) rodzi często silne emocje, np. złość, bezsilność, frustrację
- mają kontakt z klientami lub kontrahentami - radzenie sobie z emocjami, frustracjami i oczekiwaniami klientów/kontrahentów, przy nacisku na dbałość o wizerunek firmy oraz kontrolowanie emocji i reakcji
- pracują na stanowiskach wymagających podejmowania kluczowych decyzji - osoby na stanowiskach zarządczych, związanych z dużą odpowiedzialnością i działaniem w obliczu stresu
- pracują twórczo; ich praca podlega ciągłej ocenie lub efekty działań są widoczne w późniejszym czasie - niepewność rezultatu podjętych działań i sprostanie oczekiwaniom innych może prowadzić do frustracji i wypalenia zawodowego
- realizują powtarzalne i monotonne zadania - codzienna rutyna może prowadzić do frustracji i wypalenia zawodowego
- w miejscu pracy łatwo wpadają w złość, rozdrażnienie, smutek - co może obniżać satysfakcję w pracy u współpracowników
- wykonują pracę obarczoną ryzykiem - świadomość dużej odpowiedzialności potrafi czasem paraliżować i powodować silny stres
Argumenty dla szefa
Za co biznes ceni zarządzanie emocjami i stresem?
Inteligencja emocjonalna to umiejętność zarządzania emocjami i stresem, tak, by efektywnie realizować cele biznesowe. Wbrew przekonaniom, nie jest to cecha wrodzona - można ją nabyć w każdym momencie!
Firma, która inwestuje w kompetencje zarządzania stresem i emocjami wśród swoich pracowników osiąga przewagę skuteczności i efektywności, ponieważ nasz umysł dysponuje ograniczoną przestrzenią operacyjną - gdy wypełnią go trudne emocje, brakuje miejsca na analizę, wyciąganie wniosków i podejmowanie najlepszych dla firmy decyzji.
Pracownik w obliczu stresu i trudnych emocji:
- traci z oczu cele biznesowe i działania strategiczne dla firmy, próbując poradzić sobie z sytuacją
- może uciekać od problemów i odpowiedzialności, odbierając przełożonym możliwość zabezpieczenia dalszego ryzyka dla firmy
- rzadziej podejmuje odważne decyzje i działania, które mogą przynieść firmie duże korzyści
- w napiętych sytuacjach może reagować gniewem/agresją/apatią, wpływając na morale i zaangażowanie zespołu
- ma trudności z wykonywaniem powierzonych mu zadań w terminie i/lub działa zachowawczo, nie wykorzystując w pełni swojego potencjału operacyjnego
- może reagować emocjonalnie na otrzymaną informację zwrotną, utrudniając wypracowanie konstruktywnego rozwiązania
- może unikać kontaktu, odczuwać brak satysfakcji z pracy frustrację lub wypalenie
- częściej choruje i jest bardziej skłonny do rezygnacji z pracy na danym stanowisku lub w konkretnej firmie
Pracownik z rozwiniętą inteligencją emocjonalną:
- dąży do realizacji celów strategicznych dla firmy, radząc sobie z podejmowaniem niezbędnego ryzyka i proaktywnie podchodząc do trudności
- bierze odpowiedzialność za powierzone mu zadania i swój zespół, bo poszukuje rozwiązań, a problemy traktuje jak wyzwania
- potrafi poradzić sobie z trudnymi emocjami w stresujących sytuacjach (np. podczas prezentacji, rozmowy z trudnym klientem, negocjacji handlowych)
- zachowuje więcej spokoju i swobody w relacjach z klientami/kontrahentami i współpracownikami – nawet w „najgorętszych” momentach potrafi racjonalnie myśleć i działać
- jest ważnym ogniwem scalającym zespół – potrafi reagować empatycznie na emocje innych, bez jednoczesnego przyjmowania ich na siebie
- komunikuje w otwarty i konstruktywny sposób swoje emocje i potrzeby, dzięki czemu jego zachowanie jest „czytelne” dla otoczenia, a współpraca z nim jest efektywniejsza
- w nowych lub trudnych sytuacjach, poszukuje korzyści i pozytywów zamiast koncentrować się tylko na problemach i ryzykach – może być dobrym ambasadorem zmian w organizacji
- jest skuteczniejszy, a przez to bardziej pewny w działaniu
- poprzez swoje opanowanie, nastawienie na poszukiwanie rozwiązań i optymizm buduje pozytywny wizerunek firmy, dla której pracuje
Wszystko, czego potrzebuje Twój szef, by podjąć decyzję o Twoim zapisie. Przedstaw pakiet korzyści dla firmy z Twojego udziału, a niedługo spotkamy się na szkoleniu! :)
Przeczytaj program lub sprawdź inne warianty szkolenia z zarządzania stresem
-
5.19 6 1162 dni | 16hStacjonarneInteligencja emocjonalna: zarządzanie stresem i emocjami - 2 dni
Praktyczne techniki zarządzania stresem i emocjami, dzięki którym:
nauczysz się szybciej odzyskiwać spokój i wpływ w sytuacjach stresowych
dowiesz się, jak wykorzystywać stres i emocje jako źródło informacji, zamiast reagować impulsywnie
nauczysz się konstruktywnie komunikować emocje i potrzeby w pracy oraz w relacjach
wzmocnisz inteligencję emocjonalną i umiejętność reagowania z większą empatią i świadomością
poznasz skuteczne metody redukcji napięcia, natłoku myśli i emocjonalnego przeciążenia
dowiesz się, jak wzmacniać odporność psychiczną i regenerować energię po trudnych sytuacjach
wypracujesz sposoby powrotu do równowagi i wewnętrznego spokoju, nawet pod presją
Sprawdź program >> -
5.50 6 22 dni | 16hStacjonarne
Budowanie odporności psychicznej i zarządzanie stresem z MTQPlus Mental Toughness
Podczas warsztatu Budowanie odporności psychicznej:
- dowiesz się, jak reagujesz na stres i presję - dzięki profesjonalnej diagnozie
MTQ (Mental Toughness Questionnaire) - poznasz skuteczne sposoby na obniżanie napięcia i odzyskiwanie równowagi
- nauczysz się działać spokojnie i świadomie nawet w wymagających sytuacjach zawodowych i prywatnych
- wzmocnisz swoją odporność psychiczną, pewność siebie oraz codzienną energię do działania
- dowiesz się, jak reagujesz na stres i presję - dzięki profesjonalnej diagnozie
Program szkolenia dwudniowego:
Zarządzanie stresem i emocjami - Inteligencja emocjonalna
1. W jaki sposób rozwijać inteligencję emocjonalną i wykorzystywać ją w praktyce?
zrozum emocje i naucz się je rozpoznawać
- Po co są nam emocje i jak powstają? - poznaj proces powstawania emocji jako podstawę świadomego zarządzania emocjami
- Rozpoznawanie emocji - naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała (fizjologia emocji) i trafnie nazywać pojawiające się stany emocjonalne
- Co utrudnia radzenie sobie z emocjami? - poznaj najważniejsze mechanizmy obronne i ich wpływ na codzienne funkcjonowanie
- Jakich błędów unikać, aby skuteczniej radzić sobie z trudnym i silnymi emocjami?
2. Zarządzanie emocjami
Jak radzić sobie ze złością, frustracją, smutkiem, strachem i innymi trudnymi emocjami?
- Jakie są pozytywne funkcje złości i innych trudnych emocji (tak, tak, pozytywne!)?
- Jak docierać do źródła emocji i znajdować konstruktywne rozwiązania w trudnych sytuacjach?
- Jak zmieniać ograniczające przekonania stojące za złością, frustracją czy lękiem? Trening modyfikacji przekonań i pracy z nawracającymi myślami
- Wstyd i poczucie winy - jak skutecznie sobie z nimi radzić?
- Emocje uzdrawiające - czym są i dlaczego odgrywają ważną rolę w dobrostanie psychicznym?
- Jak uwalniać napięcie emocjonalne i stres z ciała, aby zwiększać poczucie radości i spełnienia?
3. Inteligencja emocjonalna w relacjach
Jak rozmawiać o emocjach, reagować na emocje innych i budować porozumienie?
- Czym jest empatia i jakie ma znaczenie w środowisku biznesowym?
- Jak empatycznie reagować na emocje współpracowników, klientów i partnerów biznesowych oraz prowadzić rozmowę ku porozumieniu?
- Jak rozpoznawać potrzeby ukryte za emocjami innych ludzi? Model komunikacji oparty na Porozumieniu bez Przemocy (NVC) Marshalla Rosenberga
- Jak konstruktywnie wyrażać własne emocje również w relacjach zawodowych?
4. Zarządzanie stresem
Jak rozpoznawać stresory i skutecznie radzić sobie ze stresem?
- Czym jest stres, jak powstaje i kiedy staje się zagrożeniem?
- Teoria poliwagalna (nerw błędny) w praktyce - jak układ nerwowy wpływa na poczucie bezpieczeństwa i reakcje stresowe
- Najczęstsze źródła stresu: presja czasu, trudne rozmowy, konflikty, nadmiar obowiązków i zawodowe wyzwania
- Jak rozpoznawać pierwsze sygnały stresu w ciele i umyśle oraz odpowiednio na nie reagować?
- Skutki przewlekłego stresu i długotrwałego napięcia dla zdrowia i efektywności
- Jak zmienić swoje nastawienie do stresu? Najnowsze badania dotyczące stresu i ich praktyczne zastosowanie
5. Jak przekuć stres w konstruktywne działanie?
- Jaki jest Twój styl radzenia sobie w trudnych sytuacjach? - autodiagnoza
- Konflikt, presja czasu, odpowiedzialność, wystąpienia publiczne - jak elastycznie dobierać strategie działania do sytuacji i celu?
- Jak nie przenosić emocji i stresu z domu do pracy i z pracy do domu?
- Jak zmieniać reakcję na zagrożenie (stres) w reakcję na wyzwanie (odwaga)?
6. Budowanie odporności psychicznej i emocjonalnej
Narzędzia i techniki wspierające odporność na stres i silne emocje
- Co sprawia, że niektórzy ludzie lepiej radzą sobie ze stresem i emocjami?
- Teoria poliwagalna w praktyce - techniki wspierające regulacje układu nerwowego i przywracające poczucie bezpieczeństwa
- Techniki oddechowe wspomagające redukcję stresu i regulację reakcji emocjonalnych
- Mindfulness i trening uważności jako skuteczne metody przeciwdziałanie skutkom przewlekłego stresu
- Techniki redukcji napięcia w ciele
- Sprawdzone sposoby na zwiększenie poziomu energii i regenerację zasobów psychicznych
- Techniki relaksacyjne, w tym trening Jacobsona, wspierające odprężenie i rozluźnienie mięśni
- Neuropsychologia w praktyce - jak kształtować wspierające nastawienie, wzmacniać odporność psychiczną i zwiększać motywację do działania? Trening pozytywnego myślenia według Ricka Hansona
Jak wykorzystać energię stresu i emocji do budowania odporności psychicznej oraz skuteczniejszego działania
Wykorzystaj potencjał energii tkwiący w emocjach i stresie - na swoją korzyść!
Trenerzy prowadzący szkolenie radzenie sobie ze stresem
Jeśli masz preferencje co do trenera – skontaktuj się z nami i wskaż wybranego trenera, a podamy Ci termin, w którym prowadzi szkolenie.
Monika Dąbrowska
Jestem trenerką, coachką, członkinią zarządu 4GROW, terapeutką w trakcie certyfikacji Somatic Experiencing oraz w trakcie kursu "Play Zone Pro" - praktyczne zastosowanie teorii poliwagalnej. Jestem praktykiem biznesu z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi.
Prowadzę warsztaty, procesy terapeutyczne, sesje indywidualne, mające na celu pogłębienie przez klienta kontaktu ze sobą, ze swoim ciałem, jego potrzebami.
Pracuję ze stresem, inteligencją emocjonalną, budowaniem poczucia własnej wartości, asertywnością, budowaniem i rozwijaniem relacji.
Do prowadzonych przeze mnie warsztatów i procesów indywidualnych wprowadzam elementy pracy z ciałem i oddechem - jest to często brakujący element w procesie rozwoju, powrotu do dobrego jakościowo i satysfakcjonującego życia, w kontakcie ze sobą i w relacji ze światem.
Jestem założycielką Instytutu Świadomych Relacji, akredytowaną konsultantką Insights Discovery, facylitatorką Medytacji Aktywnych Osho, praktykiem NLP. Jestem w trakcie certyfikacji Somatic Experiencing oraz kursu praktyczne zastosowanie teorii poliwagalnej dla trenerów, terapeutów, coachów.
Ukończyłam m.in. kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Warsztat SE intro (somatic experience), Szkolenie 101 AT (analiza transakcyjna).
Jaką siłę ma dotyk? Czy to sposób na radzenie sobie ze stresem?
Monia Dąbrowska - nasza ekspertka, trenerka, terapeutka pracy z ciałem
Co jest podstawą związku, żeby jak najdłużej przetrwał?
Nasi eksperci, Monika i Mateusz Dąbrowscy - trenerzy relacji miłosnej...
Jak sprawdzić siłę naszego związku - test obranej pomarańczy
Nasi eksperci, Monika i Mateusz Dąbrowscy - trenerzy relacji miłosnej...
Sabina Dąbrowska-Olbryś
Menedżer z kilkunastoletnim doświadczeniem w obszarze Human Resources. Psycholog, trener, mediator i coach certyfikowany przez International Coaching Community (ICC). Posiada bogate doświadczenie zarówno w obszarze zarządzania zespołami, jak i projektami. Ekspert z obszaru pozyskiwania talentów, rekrutacji, rozwoju pracowników oraz zarządzania efektywnością organizacyjną i zespołową.
Przez ponad 9 lat odpowiadała za kapitał ludzki w Grupie Pracuj (właściciel m.in. Pracuj.pl, eRecruiter, emplo, Rabota.ua), gdzie pełniła funkcje HR Business Partnera, Learning and Development Managera oraz HR Managera. Zarządzała strategią oraz wszystkimi procesami w ramach wewnętrznego HR-u Grupy Pracuj – zarówno „miękkiego”, jak i „twardego”. Odpowiadała za 16-to osobowy dział, raportując bezpośrednio do Prezesa firmy i współpracując blisko z zarządem grupy kapitałowej. Zarządzała zespołami ds. onboardingu, szkoleń i rozwoju pracowników, rekrutacji, employer brandingu, komunikacji wewnętrznej oraz budowania angażującego środowiska pracy, wynagrodzeń, benefitów i administracji personalnej.
Posiada wieloletnie doświadczenie w roli mediatora, coacha, trenera i prelegenta. Wielokrotnie dzieliła się swoją ekspercką wiedzą w mediach. Specjalizuje się w projektach doradczych dla kadry menedżerskiej, zarządów, działów HR; w szkoleniach z obszaru zarządzania i rekrutacji oraz w procesach rozwojowych dla jednostek i zespołów (w tym warsztaty, sesje coachingu indywidualnego i zespołowego, mentoring, mediacje i konsultacje).
Agnieszka Wąsik-Walczak
Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy w z biznesem, również w środowisku międzynarodowym: 7 lat doświadczenia zawodowego w środowisku międzynarodowym na samodzielnych stanowiskach: Trenera, Training Managera, Head of Training – szefa działu szkoleń CEE&ME w firmie Pandora.
Stworzyła program dla liderów dla marki Pandora oraz Douglas – Akademia Lidera oraz Program rozwoju Talentów Lidera.
Tworzyła oraz prowadziła programy szkoleniowe oraz warsztaty z zakresu leadrshipu, szeroko rozumianych umiejętności miękkich, wdrażania innowacyjnych rozwiązań, budowania kultury organizacyjnej oraz wdrażania rozwiązań w warunkach kryzysu.
Prowadziła warsztaty z zarządzania międzypokoleniowego oraz komunikacji międzypokoleniowej dla marki Douglas.
Pełniąc również rolę HR Business Partner dla marki Douglas wspierała procesy rekrutacyjne oraz rozwojowe dla menedżerów regionalnych oraz dyrektorów placówek. Współtworzyła oraz wdrażała program rozwojowy Development Center dla menedżerów oraz dyrektorów marki Douglas.
Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów z komunikacji bez przemocy (NVC).
Prowadziła zajęcia dla trenerów oraz coachów w ramach Akademii Trenerów i Coachów Grupy TROP – wspierałam proces edukacji oraz rozwoju przyszłych trenerów i coachów. Prowadziłam treningi interpersonalne – TBR jako trener Grupy TROP.
Piotr Drozdowski
Psycholog, dyplomowany Trener biznesu, Terapeuta-praktyk NLP, Master NLP, mówca motywacyjny, praktyk biznesu z doświadczeniem korporacyjnym w zarządzaniu zasobami ludzkimi, facylitator zespołów, rekruter.
Autor Projektu Niezatapialni (www.niezatapialni.blog), którego podstawowym celem i ideą jest dzielenie się najskuteczniejszymi strategiami zarządzania emocjami i motywacją, w szczególności w sytuacjach kryzysowych.
Certyfikowany konsultant metodologii Insights Discovery oraz Ról Zespołowych Belbina.
Metodyka szkolenia: Zarządzanie stresem i emocjami - inteligencja emocjonalna
W naszych szkoleniach dostajesz właśnie w takich proporcjach:
Techniki i narzędzia konkretne strategie działania adekwatne do sytuacji i optymalne narzędzia (np. formularze, scenariusze rozmów, matryce, ściągi) – gotowce, które wiesz jak wykorzystać na co dzień
Warsztat dzięki ćwiczeniom grupowym, grom, pracy w parach, na gorącym krześle, prowokacjom, wdrażasz nowe techniki i narzędzia, doświadczasz omawianych mechanizmów na sobie także w zaskakujących eksperymentach
Wiedza niezbędne informacje, teorie przełamujące schematy i mity, badania i odkrycia z różnych dziedzin: psychologii, neurobiologii, coachingu, NLP
- Szkolenie z inteligencji emocjonalnej jest prowadzone warsztatowo - uczestnicy ćwiczą poznawane techniki relaksacyjne i narzędzia w bardzo zróżnicowany sposób (tu przeczytasz więcej).
- Każdy otrzymuje materiały szkoleniowe oraz ćwiczenia antystresowe i narzędzia (formularze, ściągi, planery, itp).
- Po szkoleniu uczestnik otrzymuje dostęp do platformy szkoleniowej 4GROW, na której:
- są osadzone wszystkie materiały szkoleniowe związanie ze strategiami radzenia sobie ze stresem oraz
- jest forum do komunikacji pisemnej z trenerem i uczestnikami szkoleń z tego tematu, umożliwiające zadawanie pytań oraz wymianę doświadczeń przy wsparciu trenera.
- Uczestnicy online łączą się za pomocą platformy video-szkoleniowej z trenerem (i uczestnikami na sali jeśli takowi się zapisali w ramach formy Mix).
Rozgość się w naszej sali!
Na naszej pięknej sali z panoramicznymi oknami, klimatycznym drewnem i mega wygodnymi fotelami!
i max 10 osób na sali szkoleniowej
Za co uczestnicy cenią sobie nasze szkolenie z inteligencji emocjonalnej?
Artykuły z naszego bloga o zarządzaniu stresem i inteligencji emocjonalnej
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia – zarówno prywatnego, jak i zawodowego
Empatia, zrozumienie i odczuwanie emocji innej osoby z jej perspektywy, jest jednym
Stres w pracy jest powszechnym doświadczeniem wielu osób, wpływającym nie tylko na
Najczęściej zadawane pytania
W jakim miejscu odbywa się szkolenie stacjonarne?
Czym jest szkolenie zarządzanie stresem i inteligencja emocjonalna?
Co zrobić w przypadku konieczności anulowania uczestnictwa w szkoleniu?
Czy szkolenie pomaga radzić sobie ze stresem w pracy?
Czy szkolenie z zarządzania stresem jest odpowiednie dla menedżerów i zespołów?
Czy szkolenie z inteligencji emocjonalnej można dopasować do firmy?
Czy wystawiany jest certyfikat ukończenia szkolenia?
Czy szkolenie zarządzanie stresem jest dostępne online i stacjonarnie w Warszawie?
Super, że chcesz się rozwijać!
Zrób krok dalej - zapisz się do newslettera.
Zyskaj dostęp do eksperckiej wiedzy + zestaw 5 testów kompetencji online gratis.
Dziękujemy za zapis. Szykujemy już wysyłkę testów!
W najbliższym czasie dostaniesz potwierdzenie na adres e-mail.
Pamiętaj, aby sprawdzić także foldery "Oferty" i "Spam".