Quiz 3: Czy umiesz zadbać o siebie w stresującej sytuacji?

Materiał poszerzający wiedzę -
Szkolenie 1-dniowe: Zarządzanie stresem

Natłok zadań, presja czasu, ambitne cele, wymagający Klienci, „trudni” współpracownicy, zmiany organizacyjne, ciągły pośpiech – w takich warunkach stres jest czymś naturalnym. Nasz organizm reaguje, poziom kortyzolu rośnie, ciało się napina, a głowa podpowiada czarne scenariusze. Ciężko zasnąć, ciężko efektywnie działać…

Jak sobie z tym radzić? Po pierwsze, ważne jest zrozumienie, czym jest stres i jak na nas wpływa. Czy jest negatywny czy może być również pozytywny?

Po drugie, gdy już mamy widzę na temat stresu, kluczowe jest nauczenie się skutecznych strategii radzenia sobie z nim.

Sprawdź się!