• Szczęśliwi ludzie dobrze czują się w pracy. Kiedy się śmiejemy, jesteśmy szczęśliwi, a kiedy jesteśmy szczęśliwi, śmiejemy się. Śmiech wpływa pozytywnie na nasze emocje i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej: empatii, samoświadomości, samoregulacji i motywacji.
• Spokojny, a jednocześnie aktywny umysł sprzyja kreatywności i innowacyjności. Kiedy się śmiejemy, nasz mózg przechodzi w stan częstotliwości gamma, który zwykle występuje podczas głębokiej medytacji. Po sesji jogi śmiechu, nasz umysł jest gotowy do rozwiązywania problemów i pokonywania wyzwań.
• Śmiech angażuje i aktywuje wszystkie mięśnie w naszym ciele. Ruch tworzy emocje, dlatego ważne jest, aby być uważnym i skupionym, ale także poruszać ciałem, aby osiągnąć dobre rezultaty.
• Badanie naukowe przeprowadzone przez Deakin University z dwoma firmami wykazało, że śmiech łączy ludzi. Joga śmiechu jest narzędziem, które pomaga tworzyć więzi i ułatwia interakcje społeczne. Poprzez zachęcanie do kontaktu wzrokowego i dotyku, joga śmiechu tworzy wspierające środowisko, w którym każda osoba czuje się wartościowym i wnoszącym wkład członkiem grupy. Uczestnicy warsztatów zgłosili wzrost satysfakcji z pracy i dobrego samopoczucia w miejscu pracy po zakończeniu sesji jogi śmiechu. Systematyczna praktyka jogi śmiechu poprawia pracę zespołową i relacje.

Antystresowy Warsztat Relaksacyjny, to nie jest szkolenie. To wewnętrzne doświadczenie – spotkania z samym sobą, w przyjaznej atmosferze i pod bezpiecznym przewodnictwem psychologa – trenera.

Na czym polega spotkanie z samym sobą? Na niedziałaniu, niepędzeniu, nieosiąganiu – tylko na słuchaniu i obserwowaniu potrzeb swojego umysłu, ciała, emocji. A może i duszy? Na odkrywaniu własnych wewnętrznych zasobów, odpuszczaniu tego, co niepotrzebne i wzmacnianiu w sobie wszystkiego, co najlepsze.

Sprawdź program lub ZAREZERWUJ