Zarządzanie emocjami szkolenia

Follow-up szkolenia: Dziękujemy

Subskrybent,

Dziękuję za rok wspólnej pracy, inspiracji i rozwoju!
Mam nadzieję, że z naszym wsparciem udało Ci zyskać kompetencje, dzięki którym Twoje życie jest bardziej satysfakcjonujące. Wierzę, że teraz znajdziesz siłę, by dalej się rozwijać i czerpać naukę z potknięć, które są potrzebne do osiągnięcia sukcesu!

Udało Ci się wyjść ze strefy komfortu / przezwyciężyć nawyk/ wdrożyć konstruktywne zachowanie/ zmienić przekonanie? 
Gratulacje!
Podziel się z nami swoim sukcesem >>>



Pozdrawiam serdecznie

Anna Krawcewicz
trener, konsultant, psycholog biznesu
797 469 221
anna.krawcewicz@4grow.pl
                     

 

... [czytaj dalej]

Follow-up szkolenia: Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Subskrybent,

Uważność w obserwowaniu świata łączy się z uważnością w przeżywaniu życia. I to jest taka rzecz, której się człowiek zwykle uczy za późno. - Hanna Krall


Pozdrawiam serdecznie

Anna Krawcewicz
trener, konsultant, psycholog biznesu
797 469 221
anna.krawcewicz@4grow.pl
                     

 

... [czytaj dalej]

Follow-up szkolenia: Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Subskrybent,

Często wobec siebie samych mamy bardzo wysokie, wręcz nierealne oczekiwania. Bądź dla siebie wyrozumiały, przynajmniej w takim stopniu, jak wobec innych.


Pozdrawiam serdecznie

Anna Krawcewicz
trener, konsultant, psycholog biznesu
797 469 221
anna.krawcewicz@4grow.pl
                     

 

... [czytaj dalej]

Follow-up szkolenia: Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Subskrybent,

Uważność to koncentracja, równowaga, szczęśliwsze życie.
Uważność to umiejętność, której opanowanie wymaga kilku minut dziennie.

Zobacz, jak poprawić jakoś swojego życia:

 

Pozdrawiam serdecznie

Anna Krawcewicz
trener, konsultant, psycholog biznesu
797 469 221
anna.krawcewicz@4grow.pl
                     

 

... [czytaj dalej]

Follow-up szkolenia: Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Subskrybent,

Warto zapamiętać:

„Nie zmieniając biegu wypadków możesz zmienić swoje do nich nastawienie, a tak naprawdę tylko o to chodzi.” Nisargadatta Maharaj

 

Pozdrawiam serdecznie

Anna Krawcewicz
trener, konsultant, psycholog biznesu
797 469 221
anna.krawcewicz@4grow.pl
                     

 

... [czytaj dalej]

Podejdź do stresu asertywnie - case study

Materiał poszerzający wiedzę po szkoleniu. Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Marta była w firmie odpowiedzialna za obsługę Klienta indywidualnego, a ze względu na długi staż i dobrą orientację w firmie zdarzało się jej wspierać również dział handlowców. Nie należało to do jej obowiązków, często były to raczej „koleżeńskie przysługi”. Pod koniec kwartału wszyscy byli zawsze najbardziej zabiegani – każdy z działów przygotowywał raporty i podsumowywania realizowanych procesów. W tym czasie Marta musiała przygotować analizy i prognozy dla każdego z Klientów, pracy było aż nadto. Robiła sobie wyrzuty, że nie zajęła się tym wcześniej, ale zawsze coś było do zrobienia – jak nie u niej w dziale, to handlowy prosił o jakąś pomoc… Tym razem było podobnie, Grzesiek podszedł do niej zaraz po porannej kawie:

... [czytaj dalej]

„Tylko spokojnie!”, czyli jak zapanować nad stresem

Materiał poszerzający wiedzę po szkoleniu. Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Pamiętasz, ile razy stres Cię sparaliżował? Obniżył Twoją efektywność? Ile razy dotkliwie odczułeś jego skutki? Czas to zmienić! Stres to naturalna reakcja Twojego organizmu w nowej, wymagającej sytuacji. Możesz nauczyć się nad nim panować!

  • Obniż poprzeczkę!
    Stres pojawia się, gdy wymagania sytuacji przewyższają nasze możliwości. My sami często definiujemy te wymagania, stosując wobec siebie surowe kryteria. Aby obniżyć poziom stresu, należy obniżyć poziom oczekiwań wobec siebie samego w kontekście: oczekiwania poradzenia sobie w jakiejś sytuacji, bądź zaspokojenia czyichś oczekiwań. Krótko mówiąc, bądź wobec siebie co najmniej równie wyrozumiały, jak wobec innych. Daj sobie przyzwolenie na niewiedzę, gdy temat jest dla Ciebie nowy, traktuj błędy jako naturalną ścieżkę uczenia się nowych kompetencji.
     
... [czytaj dalej]

Chciałbym rozmawiać z osobą, odpowiedzialną za moje emocje – celem reklamacji oczywiście. Case study

Materiał poszerzający wiedzę po szkoleniu. Stres Twoim sprzymierzeńcem!

Gdy tylko dziewczyny wróciły z zebrania zespołu Beata zamknęła drzwi do pokoju i wykończona padła na fotel:

Oni mnie zamęczą… Przyszłam do biura z dobrym nastawieniem, a  znów wyjdę przez nich zdenerwowana… Jak tu efektywnie pracować? Nic tylko zawsze na kadry wszystko zrzucają! A ten Arek cały czas miał jakieś pretensje do naszej pracy (JĘZYK „TY”) …

Ada pracowała z Beatą nie od dziś i wiedziała, że taki monolog potrafi trwać i trwać. Zamiast podejmować rozmowę, nauczyła się selektywnie przetwarzać docierające do niej informacje. Przeważnie zajmowała się swoimi sprawami, jedynie od czasu do czasu wydając z siebie dźwięk typu „mhmm…”. Taka zachęta zazwyczaj wystarczała Beacie do kontynuowania wypowiedzi. Tym razem było jednak inaczej.

... [czytaj dalej]

Follow-up szkolenia: Wyraź to, dyplomatycznie

Subskrybent,

Emocje to silnik, który napędza Twoją energię i motywuje do działania, dlatego warto "zabierać" je do pracy.
To, czego potrzebujesz, to narzędzie, dzięki któremu wyrazisz je w profesjonalny sposób. Dziś Ci je dostarczymy.

Zapraszam: czytaj dalej >>>

 

Pozdrawiam serdecznie

Mateusz Dąbrowski
coach ICC, trener, psycholog
505 57 47 23
mateusz.dabrowski@4grow.pl
www.4grow.pl https://pl-pl.facebook.com/4GROW

 

 

 
... [czytaj dalej]

Szkolenie: Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami i stresem. Szkolenia zamknięte

 

Szkolenie: Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami i stresem.
Szkolenia, Warszawa

Emocje i stres są zasobem, który możesz świadomie używać tak, by wspierał Cię w realizacji celów. Jeżeli czujesz, że przez większość czasu coś tłumisz w sobie, zżera Cię stres, nieśmiałość,  lub wybuchasz złością, mamy dla Ciebie dobre wiadomości - możesz nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i wyrażać je na bieżąco tak, by budowały relacje, nawet jeśli Twoje uczucia są trudne i silne.
Emocje i stres, zarządzane świadomie, niosą energię potrzebną do działania!

 

Szkolenie 2-dniowe + trening indywidualny.
Cena pakietu: od 1186 do 1590
OBLICZ CENĘ
Warszawa Centrum




Szkolenie:  Inteligencja emocjonalna - Warszawa
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
 

8 cech, którymi nasze szkolenia wygrywają z konkurencją


1. Gwarantujemy realizację szkolenia już od pierwszego uczestnika!

Jesteśmy jedyną firmą szkoleniową na rynku, która gwarantuje realizację szkolenia już od pierwszego uczestnika. Jeżeli widzisz etykietę "Termin gwarantowany" na naszym szkoleniu, to znaczy, że szkolenie odbędzie się na 100%. Etykieta "Gwarancja terminu" oznacza, że zostanie on zagwarantowany wraz z pierwszym zapisem. Nawet gdyby tak się zdarzyło, że na dany termin zapiszesz się tylko Ty, przeprowadzimy to szkolenie tylko dla Ciebie. To oznacza, że otrzymasz  droższą i efektywniejszą formę szkolenia: trening indywidualny! Dlaczego nie odwołujemy szkoleń? Ponieważ większą wartość ma dla nas bycie odpowiedzialnym i wiarygodnym partnerem, niż maksymalizowanie zysków za wszelką cenę. Jest to również z naszej strony wyraz szacunku dla klienta.

2. Przez rok przesyłamy Ci materiały utrwalające wiedzę

Nowo zdobytą wiedzę najefektywniej zapamiętujemy, gdy w pierwszych miesiącach regularnie ją odświeżamy na różne sposoby oraz gdy wykorzystujemy ją do rozwiązywania nowych problemów. Dlatego przez rok będziemy przysyłać Ci, Uczestniku, najciekawsze i najważniejsze treści ze szkolenia pod różnorodną postacią:

  • Study case – opisujemy w nich przykłady użycia technik omawianych na szkoleniu w sytuacjach biznesowych.
    Ilość: 4, forma – mail ze wstępem odnoszącym do pełnej treści na stronie 4grow.pl.
  • Materiały z teorią – opisujemy w nich teorię, czyli zasady, techniki, narzędzia omawiane na szkoleniu wraz z przykładową zawartością komunikatów.
    Ilość: 4, forma – mail ze wstępem odnoszącym do pełnej treści na stronie 4grow.pl.
  • Quizy – sprawdzają znajomość zagadnień poruszanych na szkoleniu oraz wykorzystania tej wiedzy do rozwiązywania problemów. Po rozwiązaniu każdego zadania quizu uczestnik otrzymuje automatycznie informacje zwrotną z poprawnymi odpowiedziami oraz ich uzasadnieniem, dzięki czemu od razu uczysz się, jeśli popełnisz błąd. Na końcu quizu uczestnik otrzymuje podsumowanie wyników z raportem i punktacją.
    Ilość: 4, forma – mail ze wstępem odnoszącym do pełnej treści na stronie 4grow.pl.
  • Pięciosekundówki – jedno, dwuzdaniowe najważniejsze kwintesencje, wnioski i reguły dotyczące zagadnień poruszanych na szkoleniu.
    Ilość: 12, forma – zawartość w mailu.

3. Dostajesz trening indywidualny po szkoleniu

Chcemy, by był taki czas, gdy trener jest tylko dla Ciebie, Uczestniku, i nikogo więcej - byś mógł nie przejmując się niczyją obecnością zająć się najtrudniejszymi dla Ciebie sprawami, byś mógł przećwiczyć z trenerem techniki sam na sam i dostać spersonalizowany feedback, by cała uwaga trenera była tylko dla Ciebie. Dlatego w ciągu roku od szkolenia dajemy Ci 60 min indywidualnego treningu - sam na sam ze mną - trenerem.

4. Zbadamy Twoje potrzeby przed szkoleniem

Trener kontaktuje się z Tobą 2 dni po zgłoszeniu, by poznać Twoje potrzeby (czyli co jest dla Ciebie problemem, wyzwaniem, trudnością w temacie szkolenia) i kontekst zawodowy, dzięki czemu wie, co dla każdego uczestnika jest ważne i na co zwrócić uwagę prowadząc szkolenie. Jeśli Twoje potrzeby będą mogły być zrealizowane w pełniejszym stopniu na innym szkoleniu, trener doradzi Ci zmianę tematu szkolenia.

5. Uczestnik ma kontakt telefoniczny z trenerem

Już dwa dni po szkoleniu trener badając Twoje potrzeby zostawia do siebie telefon, byś miał swobodę kontaktu z nim w razie potrzeby. A po szkoleniu, przez 3 miesiące, trener wspiera Cię telefonicznie, gdy chcesz porozmawiać, potrzebujesz porady, masz pytania lub wątpliwości.

6. Najwyższy poziom wygody

Sala szkoleniowa 4GROW

Postanowiliśmy stworzyć w Warszawie, w naszym biurze własną salę szkoleniową, z najwyższym poziomem wygody dla uczestnika. Postawiliśmy przede wszystkim na szerokie, wygodne fotele, ładny widok za oknami na zieleń i bogatą przerwę kawową obejmującą deskę serów z orzechami, oliwkami, owoce, kawę z ekspresu ciśnieniowego i soki owocowe 100%. Wynajmując sale w innych miastach dbamy o to, aby poziom wygód był jak najwyższy - zwracamy uwagę na toalety, okna, siedzenia, a nawet widok za oknami.

7. Opinie o naszych szkoleniach są wiarygodne, bo weryfikowalne

Większość opinii o naszych szkoleniach jest podpisanych pełnym nazwiskiem, stanowiskiem i nazwą firmy uczestnika. Dzięki temu masz pewność, że opinia ta jest prawdziwa - możesz ją zweryfikować dzwoniąc do tejże firmy i prosząc odpowiednią osobę. Oczywiście nie każdy piszący opinię chce podać pełne dane osobowe, ale jest to mniejszość.

8. Wraz z zapisem 10 osoby zamykamy zapisy na dany termin

Każdy uczestnik zużywa około 30 minut czasu szkolenia – na swoje wypowiedzi, pytania, indywidualne ćwiczenia na forum. Dwie osoby więcej i potencjalnie godzina mniej dla Ciebie - dlatego stawiamy twardą granicę wraz z liczbą10, by każdy miał czas na własną aktywność w komfortowych warunkach.

Do spisu

Nasza polityka rabatowa


Mocno wierzymy w to, że są wartości, które budują pozytywne relacje, także z klientami. Dlatego nasza polityka rabatowa jest oparta o wartości:

  • Sprawiedliwość - każdy klient może otrzymać u nas rabat na tych samych zasadach:
    • Terminu płatności (rabat 10% za przedpłatę najpóźniej 30 dni przed szkoleniem – liczymy datę zaksięgowania środków na naszym koncie);
    • Liczby uczestników (rabat 20% dla każdej kolejnej zgłoszonej osoby na ten sam termin przez tego samego zgłaszającego).
  • Wiarygodność i uczciwość - nasze ceny i rabaty są prawdziwe i nie zmieniamy ich pod wpływem negocjacji – oferujemy najlepsze ceny i rabaty, jakie możemy dać. 

Do spisu

 

... [czytaj dalej]

AKTUALNOŚCI

Charyzmatycznym nie trzeba "być", wystarczy takim "bywać"...

 

Mateusz Dąbrowski: Niech inni zobaczą Twoją siłę!
Starając się zrobić na innych wrażenie, często osiągamy odwrotny efekt... Dowiedz się, co działa na ludzi, jak magnes!

... [czytaj dalej]
© copyright 4GROW 2010-2014
Oferta  Kontakt  O firmie  Zespół  Opinie  |  Tel. +48 505 574 723 | Adres: ul. Panieńska 9 lok. 16, 03-704 Warszawa
design: LUK | powered by YASNE | development: Mateusz Dąbrowski